Una imagen interesante camina en internet. Representa a una chica que tiene un ángel en el hombro derecho y, a la izquierda, decente. En la mesa frente al joven especial, hay dos platos: uno con dulces, el segundo, con una ensalada. Para todos, es obvio, ¿para qué plato está el Minión de Satanás? Mientras tanto, la imagen no está privada del significado: el cerebro, los intestinos y las preferencias de sabor de la persona están interrelacionadas directamente. Entonces, ¿qué nos hace comer dulces, helados y otra alegría gastronómica con un alto contenido de azúcar?
Bestia dentro de nosotros
Hoy, en el miércoles, el gurú de la dietología es popular sobre el hecho de que el empuje para el dulce es el primer signo de la candidósica intestinal: las enfermedades en las que surgen los desequilibrios de microflora, asociados con un crecimiento excesivamente rápido de las proteínas de levadura. La solución se ofrece simple: poner en orden la microbiota intestinal y el dulce que ya no querrá. Suena como un cuento de hadas, ¿verdad? Solo todo lo que se dice es una mentira, aunque con un toque fuerte de la verdad. De hecho, la microbiota intestinal afecta directamente nuestra adicción al gusto, pero hay un matiz importante: es de lo que comemos depende de cuál de las bacterias comenzará a multiplicarse especialmente intensivamente. En una palabra, si usted de la infancia se acostumbró a apoyarse en bollos y chocolate, pero no hicieron amigos con ensaladas, podría llevar a un cambio en la composición de microbiota y un deseo incontrolado de absorber todo sabroso y no útil. Pero antes de un Estado, necesitas traer largo y sistemáticamente.
El abuso dulce puede llevar a un cambio en la composición de Microbiota.
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Sexo y cupcake
Pero el estrés notorio es una razón muy real para la dependencia de los dulces. Los estados de ánimo depresivos y el fondo emocional reducido causan una aguda falta de endorfinas. Puedes llenar diferentes maneras, por ejemplo, los deportes. No es de extrañar que muchas mujeres de negocios se mantengan constantemente en un estado de estrés, en cualquier situación incomprensible que se ejecute hasta la sala. La manera sencilla en lugar de mancuernas con mayor frecuencia elige dulces, porque el azúcar es una excelente fuente de endorfinas. Por cierto, a principios del siglo XX, los médicos informaron a los hombres que tienen un peso peligroso, para tener una amante joven. Los estudios modernos confirmados, los sentimientos ardientes lanzaran endorfinas a la sangre, no peor que los Eclaairs, y por lo tanto, si decides salir del círculo vicioso "STEVE - Sweet quemado", elija una sala con un instructor bonito. Incluso si la novela no resulta, aunque el cuerpo se acostumbra a recibir regularmente endorfinas de la actividad física.
Estrés - bastante la verdadera razón de la dependencia de los dulces
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Idea genial
Otra posible razón para el amor patológico por el trabajo mental dulce en combinación con un régimen de poder desequilibrado. El hecho es que nuestro cerebro es una autoridad extremadamente consumida por energía. Por lo tanto, después de un día de trabajo severo, estamos tando té para beber con dulces: esta es la forma más fácil de llenar instantáneamente la falta de calorías preciosas. Desafortunadamente, los sentimientos simples de carbohidratos no se presentan, y no son útiles para el cerebro: necesita una dieta equilibrada, que consiste en grasas, proteínas y carbohidratos complejos.
Otra trampa, en la que cae el diente dulce es el día roto del día. Si está acostumbrado a dormir profundamente durante la medianoche, y levántese, a la mitad de la tarde, lo más probable es que tenga un desequilibrio de cortisol, somatotropina y melatonina. Además, durante los días nocturnos, nuestro cuerpo comienza a producir activamente hormonas de la hambruna de la hambruna. Como puede ver, la solución de un problema complejo es tan obvio que se aburre: equilibra su dieta, coma más proteínas y vegetación, haga deportes, vaya a la cama a doce por la noche, y el empuje a dulce disminuirá.
Nuestro consejo para ti ...
Una excelente manera de reducir el anhelo de dulces es reemplazarlos con frutas y verduras de temporada. Por lo tanto, llenas la falta de vitaminas, que también puede ser una de las razones del amor patológico para los productos con alto contenido de azúcar.
Dietas estrictas de los dedos dulces están contraindicados. Se basan en el corte de calorías diarias, lo que aumenta el nivel de cortisol - hormona del estrés, y suprime las endorfinas. Por lo tanto, los amantes de los dulces después de varios días de una dieta estricta se rompen y comienzan a absorber dulces en dosis triples.
El reemplazo de los dulces en la miel y la fruta no lo ayudará a perder peso, pero contribuye a la formación de los hábitos de sabor derecho, y después de un tiempo puede reducir sin dolor el consumo de caramelos, pasteles y pasteles.