Un estilo de vida saludable ha estado durante mucho tiempo entre los representantes de la industria cinematográfica. Y no es solo que sigan cuidadosamente el peso, porque las cámaras agregan visualmente el tamaño de ellos, y el flash de los fotógrafos resaltan las fallas más pequeñas de la forma.
Simplemente, si el color gris todavía puede ser enmascarado por una crema tonal, y la celulitis "Sweat" en Photoshop, entonces sin resistencia y apretamiento ya no se raspa. Los mejores roles pueden pasar debido al hecho de que el actor no está en la mejor forma física. No es sorprendente que vemos en Hollywood un verdadero culto de nutrición saludable, yoga y otros hábitos útiles.
Entonces, ¿qué hacen las mascotas nacionales, para permanecer siempre delgadas, saludables y llenas de energía?
Negativa a Zanar.
La palidez aristocrática está nuevamente en la cima de la popularidad, y no el último papel en esto desempeñó datos médicos confiables sobre el vínculo del cáncer de piel con cáncer excesivo de bronceado. Sin menos daño a la salud femenina puede ser una estancia en la playa en topless, porque los pezones del tórax son especialmente susceptibles a los efectos nocivos del ultravioleta. Las estrellas lo saben, además, están bellamente escuchadas sobre Photoborenia, por lo que vemos más y más actrices con piel alabástrica pálida. Entre ellos - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Si configuró para registrarse para un solarium o asar en la playa, pídale nuevamente, es posible que desee seguir el ejemplo de las celebridades y mantener la piel sana y saludable.
Excluir el azúcar
Hace unos años, el médico personal Gwyneth Paltrow describió en detalle sobre los peligros de Raffinad y productos basados en ella. Desde entonces, la actriz rechazó el azúcar y se siente excelente.
Si observa la nación estadounidense, puede notar una cantidad increíble de personas obesas. Esto se debe en gran parte al consumo excesivo de azúcar refinado. Anteriormente, las personas recibieron azúcar de productos naturales, como las frutas, hoy en día, más de un tercio de las calorías absorbidas son azúcar y harina blanca. Como resultado, no solo surge la obesidad, sino también la diabetes concomitantes, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial aumentada, el síndrome del intestino irritable, la disminución de la inmunidad.
Cuando una persona come dulce, el azúcar se encuentra instantáneamente entrado en la sangre, pero luego su nivel cae rápidamente, y él volverá a dispersar los dulces. Los saltos de azúcar causan el estrés de las glándulas suprarrenales y el páncreas, y la debilidad aparece a partir de la caída del nivel de glucosa en la sangre, el estado de ánimo se echa a perder. Es mejor dar preferencia a los carbohidratos "lentos" (papilla, muesli) o fructosa natural (frutas frescas y frutas secas).
Convertirse en vegetarianos
Puede discutir sobre los peligros o beneficios de rechazar la carne, pero muchas divas de Hollywood demuestran en el ejemplo personal de su dignidad ... No, no dieta, más bien, estilo de vida. Algunos se convierten en vegetarianos para consideraciones éticas, los otros también son perseguidos por los objetivos de salud. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagel, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - Solo una pequeña lista de vegetarianos famosos.
Sin embargo, no todos se limitan al abandono de los platos de carne, alguien elige el veganismo (el tipo de vegetarianismo, en el que no se utilizan los huevos y los productos lácteos). La actriz Alicia Silverstone por más de 10 años es vegana. Incluso durante el embarazo, no se alejó de los principios de nutrición establecidos, lo que no le impidió dar a luz a un hijo sano. Según la actriz, las personas no necesitan productos animales y no pueden hacer nada perfectamente sin ellos.
Pero Demi Moore y el partidario de los alimentos crudos (consumo de vegetales y frutas sin tratamiento térmico). Tal vez este sea el secreto de sus impresionantes formas en el umbral del 50 aniversario.
Vierta el agua limpia
Los paparazzi, persiguiendo las estrellas de la luz del día, a menudo fotografían con una botella de agua mineral en sus manos. Sarah Michel Gellar admite que preferiría dejar la billetera en casa que el agua. Y el punto aquí no es solo que en California, un clima cálido, y el agua evita la deshidratación.
El agua pura (no carbonatada) es un medio para limpiar el cuerpo de toxinas y escorias, contribuye al funcionamiento normal del sistema digestivo, el corazón y el riñón. Además, el agua limpia afecta la salud de nuestra piel (la piel deshidratada pierde el tono, cubierto con pequeñas arrugas).
Si bien la falta de líquido puede llevar a una mayor presión, dolores de cabeza, estreñimiento y otra atención médica.
Hacer yoga
Se puede decir que la moda en el yoga en Hollywood presentó a Madonna y ahora ya no es los primeros diez años que le prevé esta práctica de recreación. El yoga es bueno porque ayuda a fortalecer simultáneamente los músculos, recargar su energía, mejorar la salud, encontrar un equilibrio mental y finalmente perder peso.
Madonna, ella prefiere a Ashtanga Yoga, práctica muy intensa, donde los ejercicios se realizan rápidamente, mientras que es necesario soportar un cierto ritmo respiratorio. Versión dinámica del yoga interesado en el cantante después del nacimiento de la hija de Lourdes, cuando necesitaba separarse con urgencia con kilogramas adicionales. "Yoga - una metáfora de la vida", dice Madonna. "No puedes venir a algo demasiado tarde o demasiado tarde, puedes cometer un error y experimentar dificultades, pero no debes condenarte a ti mismo y rendirse". Solo respiras y dejas que todos nos preocupan de nosotros mismos, este es un entrenamiento de tu cuerpo, mente, espíritu ".
Entre los fanáticos de Hatha Yoga, que incluye poses relativamente simples (asana), ejercicios de respiración, relajación y meditación, celebridades, tales como: Gwyneth Paltrow, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.