Hoy es el famoso actor de Hollywood Mickey Rourk. Durante 67 años de vida, parecía mucho antes de que se hubiera famoso. La infancia del hombre, desafortunadamente, no se puede llamar perfecto o al menos alegre. El nuevo marido de la madre madre la golpeó a ella y al niño que durante muchos años hizo que el actor se subiera a sí mismo y trató increíblemente los forasteros. A partir de los 12 años, Mickey comenzó a participar en el boxeo para protegerse de las manoplas. Desde el pasatiempo, este deporte se ha convertido en un hallado de un solo adolescente y lo fascinó durante muchos seis años. Si no eres del espíritu débil, aquí hay algunos tipos de clases que requieren muchas devoluciones, pero pagan por el cuerpo muscular y la excelente resistencia.
Crossfit
¡En solo una hora de clases, puedes quemar alrededor de 600 calorías, solo imagina! Es cierto, será bastante sudor y sacar el dolor en los músculos de la carga. Al comienzo de la clase, el entrenador mostrará un complejo de ejercicios articulares para el entrenamiento. Tan pronto como los músculos se calientan, comenzará a BERP, la transbodación, lanzando una bola cargada, "escalada" y otros ejercicios con varios grupos musculares al mismo tiempo. Las clases de Newbople se administran con fuerza, pero después de dos o tres meses, sus músculos solucionarán y podrá percibir la carga de costos.
Trx.
Cuando entrenan con cintas elásticas, solo llegaron a nuestro país, muchos no han creído que la tendencia permanecerá durante mucho tiempo. Sin embargo, la práctica ha demostrado que las personas están felices de lidiar con la ayuda de equipos especiales en las condiciones de la calle y el gimnasio. Usando varias cintas de un tejido de mimbre denso con un soporte de perilla, presionando, tirando, sentadillas y muchos otros ejercicios básicos se pueden realizar. Debido a la transferencia de peso en la cinta, sentirá la carga adicional en los músculos. Dicha capacitación es especialmente útil para las personas con un aparato de hombro ligeramente dominante, que rápidamente se cansan de las manos cansadas y adolorido los músculos de la espalda.
Sikekeling
La capacitación energética para la música incerente solo a primera vista parece una tarea simple. Tan pronto como use zapatos especiales, adjunte sus soles a los pedales y comience a girar después del entrenador, no parecerá poco, garantizamos una sonrisa. Sin embargo, el sentido de la unidad de mandato y las réplicas motivadoras del líder ayudarán a tomarse en sus manos y comenzar a girar los pedales en su totalidad. Durante estas clases, todo el cuerpo funciona, por lo que la capacitación se consume alrededor de 500-600 calorías. Esto es definitivamente suficiente para permitir un pedazo de un pastel o hamburguesa querida sin daño a la figura.
¿Qué deporte haces? Comparte con las respuestas de Estados Unidos en los comentarios.