DEFECTO número 1
Si tiene mucho y, bruscamente, comenzó a caerse, significa que su cuerpo carece de vitamina B7 (biotina). Para compensarlo, agregar almendras, soja, verduras, papas, plátanos a su dieta.
La pérdida de cabello se puede curar
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Defecto número 2.
Hay erupciones en la cara, aunque usualmente no sufren acné y otros defectos de la piel. Esto puede indicar la falta de vitaminas del grupo B. Además de los aditivos alimentarios, se comen setas, papas, quesos, coliflor, huevos hervidos y espinacas.
Problemas "estacionales"
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Defecto número 3.
Si la piel de las proteínas de la cara y los ojos ha adquirido un tinte amarillo, entonces su cuerpo es el tiempo para reponer las acciones de vitamina B12. Está especialmente contenido en la carne de res y el hígado de pollo, la leche, el cordero, el salmón, el atún, el yogur orgánico.
Yellowness - Motivo de preocupación
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Defecto número 4.
Las encías comenzaron a sangrar, y los dientes aparecieron una llamarada, quizás tenga una deficiencia de la vitamina D. Los estudios han demostrado que las personas con deficiencia de vitamina D son más susceptibles a la enfermedad periodontal. Use productos lácteos, arroz oscuro, verduras, tomates, frijoles, pescados grasos, cítricos y uvas.
Cuida los dientes
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Defecto número 5.
Grietas en las esquinas de la boca, la llamada "Haleit angular", señala el no tratamiento de las vitaminas enriquecidas con hierro y zinc. Esto es B3, B2 y B12. Convierte a su dieta más carne de corral, peces rojos, huevos, nueces y legumbres. Se recomienda combinar estos productos con vegetales, ya que la vitamina C ayuda a combatir la infección y mejorar la absorción de hierro.
Vitaminas para labios.
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