La depresión es un problema general de salud mental que afecta la capacidad humana para funcionar en la vida cotidiana. Si ha experimentado depresión en el pasado, es posible repetir el mismo estado. Aunque el tratamiento de la depresión, como la terapia con un psicólogo o medicamentos, funciona de manera eficiente, los estudios también mostraron que alrededor de un tercio de las personas que detienen el tratamiento, durante un año nuevamente frente a la depresión.
¿Qué es la recaída?
Bajo la recaída de la depresión, se entiende por la repetición de los síntomas después de la remisión: el período de retorno al funcionamiento inicial, generalmente una duración de 16-20 semanas. Aunque es posible que aquellos que ocurran la recaída experimentarán los mismos síntomas que durante su primer episodio depresivo, también es posible que los síntomas que experimentarán serán completamente diferentes la próxima vez.
Signos de recurrencia de depresión.
Por esta razón, es importante tener en cuenta varios signos o síntomas potenciales de la recurrencia de la depresión. A continuación se muestra una lista completa de las características potenciales a la atención, y las siguientes secciones contienen una descripción detallada de estos signos y síntomas para ayudarlo a determinar si le afectan.
mal humor
Irritabilidad
Pérdida de interés o placer.
Niebla del cerebro
Cambios en el sueño
Aislamiento social
Sentirse útil
Aumento o pérdida de peso
Fatiga
Dolor
Pensamientos suicidas
Si su mal humor no tiene una causa obvia, dura más de 2 semanas y está presente todos los días, quizás esté preocupado por la recurrencia de la depresión
Rusia tiene una línea directa de centro de asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Situaciones de Emergencia de Rusia por teléfono - 8 (495) 989-50-50 (gratis en Moscú). Llámelo si cree inestabilidad en la condición mental o sus seres queridos necesita soporte, y tiene miedo de hacer daño. También aprenda sobre otras opciones: Durante la cuarentena en Moscú hay una línea voluntaria de asistencia psicológica por teléfono 8 (800) 700-88-05. Además, puede celebrar consultas gratuitas en la escuela, la universidad o dar la dirección desde el trabajo, siéntase libre de preguntar. Y ahora de vuelta a los síntomas.
mal humor
El sentimiento de depresión, tristeza o mal humor es uno de los signos distintivos de la depresión y su recaída. Síntomas típicos: lágrimas, sentido de desesperanza, devastación. Estos sentimientos son una reacción normal a razones obvias, como la pérdida de trabajo, la pérdida de un ser querido, rompiendo relaciones o divorcio. Sin embargo, si su mal estado de ánimo no tiene ninguna razón obvia, dura más de 2 semanas y está presente todos los días, quizás esté experimentando una recaída de la depresión. Esto es especialmente cierto si su mal estado de ánimo o sentimiento de tristeza interfiere con la vida cotidiana. Por ejemplo, puede ser difícil para usted ir a trabajar debido a los ataques de llorando o cree que la vida nunca será mejor. Estos son signos de que un mal humor puede indicar una recaída de la depresión.
Irritabilidad
¿Sientes que estás molesto más fácil que antes? Gritar a la gente o descubrir que están listos para pelear incluso? Si es así, puede experimentar la irritabilidad como un síntoma de una recaída de la depresión. Lo más probable es que no tolera situaciones estresantes. Esto significa que está inclinado a reaccionar con irritación o ira, al encontrar pequeños inconvenientes. En otras palabras, todo puede causar irritación de usted y hacer discutir con los demás.
Pérdida de interés o placer.
Otro signo distintivo de la recaída de la depresión es la pérdida de interés en las cosas que solía ver placentera. Puede ser una atracción para un compañero, sexo con él, pasatiempos, reuniones con amigos o todo lo que ha gustado anteriormente.
Niebla del cerebro
La mayoría de las personas con depresión están experimentando algo conocido como una niebla cerebral. La niebla cerebral significa ralentizar el pensamiento y la pérdida de concentración. Es posible que tenga problemas con el trabajo o incluso manteniendo la conversación.
Cambios en el sueño
El sueño es otro aspecto de su salud, que se puede ver fácilmente afectada durante la recurrencia de la depresión. Si nota un cambio en su sueño, como problemas con quedarse dormido, despertando por la noche, falta de descanso o demasiado sueño, entonces quizás esté preocupado por la recurrencia de la depresión. Algunas personas que sufren de depresiones descubren que tan pronto como sus cabezas tocarán las almohadas, comienzan a reflexionar sobre su día y que no hay manera o causa el estrés. Esto, a su vez, puede dificultar dormir y llevar a un insomnio. También puede fortalecer la fatiga y dificultar la cama por la mañana.
Aislamiento social
Si evita situaciones sociales o se siente aislado o solitario durante los eventos públicos, entonces puede tener una recaída de la depresión. El aislamiento social puede afectar negativamente su relación, lo que, a su vez, puede agravar su depresión. Si especifica la conversación, parece demasiado esfuerzo, salga de la casa, una hazaña sin luvular, o simplemente separe en su habitación mucho más de lo que se considera un comportamiento aceptable, entonces puede tener problemas sociales. Este signo puede estar asociado con la pérdida de placer, ya que no tiene ningún placer de comunicarse con otras personas.
Sentirse útil
Si cree que tiene una baja autoestima que usted no merece o no es digna de lo mejor de la vida o que generalmente es demasiado crítico en relación con usted mismo, entonces la sensación de su propia inutilidad puede indicar una recaída de la depresión. Este problema también puede estar asociado con un sentido de culpa, centrándose en sus desventajas o fallas en lugar de avances positivos y críticas internas excesivas. Si te culpas constantemente por algo malo, tal vez tu crítico interno y el odio es un signo de un problema más grave, incluida la recaída de la depresión.
Aumentar o disminuir el peso
Los cambios repentinos de peso, como la pérdida de peso o la ganancia de peso, pueden indicar una recaída de la depresión. Otros signos pueden ser una pérdida de interés en los alimentos que una vez amó, o la falta de esfuerzos por una nutrición saludable o un ejercicio regular. Las personas que luchan con una ganancia de peso o un aumento de peso debido a la recurrencia de la depresión también pueden estar en exceso o facilitar con otros trastornos del comportamiento alimentario. Si observa que sus hábitos alimenticios o peso han cambiado, puede ser una señal de que la depresión está regresando.
Fatiga
¿Estás cansado de simplemente pensar en levantarse de la cama, lavar los platos o pagar las facturas? Cuando sientes fatiga, puedes parecer que todo se vuelve mucho más difícil. Por ejemplo, tal trabajo de rutina, como un plegado de lino, se convierte en una tarea insuperable que simplemente no puede realizar rápidamente. Si observa que todo el día es perezoso, la fatiga puede ser una señal de que la depresión está regresando.
Dolor
La depresión está experimentando no solo en la mente. Algunas personas también notan que mejoraron las pérdidas y el dolor en la aparición de signos de depresión. Estos dolores pueden tomar varias formas y moverse por el cuerpo. A continuación se presentan algunos tipos de dolores que pueden ocurrir durante una recaída de la depresión:
Dolor muscular
Dolores de cabeza
Dolor de estómago
Dolor en los senos
Dolor de espalda
Dolor en las extremidades (por ejemplo, en piernas o manos)
El aislamiento social puede afectar negativamente su relación, lo que, a su vez, puede agravar su depresión.
Pensamientos suicidas
Finalmente, los pensamientos suicidas son una señal fiel de que tiene una depresión severa. Si es así, significa que su depresión ha regresado. En el caso de una depresión severa, probablemente también haya perdido interés en las cosas que quitó. También puede sentir la desesperanza con respecto a su posición en el mundo. Todo esto indica una recaída de la depresión.
Causas de la recurrencia de la depresión.
Si está preocupado por la recaída de la depresión, puede estar interesado, por qué regresó su depresión. Es cierto que la depresión puede regresar en cualquier momento, incluso si toma medicamentos o tratas. También puede regresar sin ningún factor externo obvio o factores de estrés. Sin embargo, a veces la recurrencia de la depresión sigue un evento externo. A continuación se presentan algunos posibles desencadenantes o razones para la recurrencia de la depresión.
La experiencia de la muerte de un ser querido u otra pérdida significativa.
Experiencia de un evento de vida estresante (por ejemplo, despido del trabajo, divorcio, el nacimiento del primer hijo, preparación para los exámenes de graduación en la escuela)
Cambios hormonales asociados con la etapa de su vida (por ejemplo, pubertad, embarazo, menopausia)
Incapacidad para usar estrategias para la supervivencia o terminación de su uso (por ejemplo, diario, ejercicios regulares, gestión de pensamientos negativos)
Cambios en las drogas que tomas.
Trastornos del sueño (por ejemplo, el comienzo de un nuevo trabajo que requiere un cambio en el modo de suspensión)
Póngase en contacto con su médico para obtener ayuda si encuentra más de tres síntomas. Por favor, no dejes que esta enfermedad en Samonek.