Arina Postnikov, conocida por los roles en los "ochenta" y "isla", está tratando de seguir su forma de vida. Es cierto, debido al empleo, se adhiere a solo una alimentación saludable, ella no siempre lo administra. Pero no le impide ser delgado. La actriz contó sobre sus secretos.
Intento comer bien, pero me encanta dulce. : Chocolate, pasteles, bollos, y no puedo rechazarlo todavía. Justo al igual que de la comida periódica Fastfud. A veces, simplemente no tengo tiempo para comer, tienes que merendar sobre la marcha. Desde mi infancia, no bebo leche, no me gusta el pan. Se puede decir, por delante de la moda moderna para productos lactosa y sin gluten. Para mí, la dieta perfecta es una gran cantidad de vegetación, verduras, pescado, fruta, bayas. Pero está en sueños. ¡Qué será "Kinearm", nunca lo sabemos y comemos que traen! Por supuesto, cuando hay una oportunidad, yo mismo me levanto a la estufa, probando nuevas recetas. Pero ahora, desafortunadamente, no tengo tiempo para cocinar nada, por lo que más a menudo me alimentan. (Sonríe)
Dieta: un intento muy dudoso de ser delgado . En el Instituto de Teatro, varias niñas estaban sentadas en la dieta de huevo Maggi, basada en el consumo de la proteína máxima y el mínimo de carbohidratos. Solo un huevo contiene solo 79 calorías. Pero no lo vi trae un resultado a largo plazo. Escuché mucho sobre la dieta Kremlin. Pero también no sé lo efectivo que es. Pero la nutrición adecuada y el esfuerzo físico es un método absolutamente comprobado.
Corro mucho : Desde el aeropuerto hasta el automóvil, desde el automóvil hasta la cancha, desde el sitio hasta el aeropuerto. Aquí está mi deporte. (Risas.) Mientras más a menudo lo hacen en casa o en el hotel: sentadillas, "Planck". Por la mañana, hago el "aspirador para el abdomen", cuando el vientre se dibuja a la exhalación máxima. En tal posición necesitas para aguantar diez segundos. Fortalece los músculos, hace que la cintura sea más sutil, da una marea de fuerza. En la primavera compró una rueda especial para regañar la espalda y presionar. Cosa muy buena. Pero incluso yo no siempre tengo tiempo para hacer.
"A menudo lo hacemos en casa o en el hotel: sentadillas," Planck "
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El cabello es un dolor separado de todas las actrices. . Estaba repintado por un papel en el rubio de ceniza, después de lo cual casi perdí mi melena. Trató su cabello durante mucho tiempo, como resultado, solo era un color natural creciente, ya que volvieron a pintar. Sálvame y el cabello maestro de Tagil Nativo Nativo. Desde mi amarga experiencia, llevé a cabo que es importante encontrar realmente "mis" cosméticos, seguir la piel de la cabeza, nutrir el cabello con máscaras y apriete los extremos de la secuenciación. Y que el cabello más saludable es, por supuesto, sin pintar.
Siempre tengo parches para ojos, máscaras de tela. . Uso el suero hidratante, los matorrales, quiero probar la molienda. Pero para la rehabilitación después de que se necesita el procedimiento casi una semana, y no tengo mucho tiempo. Una vez intenté pinchar las vitaminas en la piel cuando estaba fuertemente deshidratado. Para hacer esto, hicimos el suero de mi sangre. Pero ahora estaba muy interesado en el masaje facial, Fais Fitness. Realmente funciona. Y detrás de él el futuro.
Me encantan los cosméticos coreanos . El efecto mágico le da una máscara hidratante de alginato. Cara - como si fueras de vacaciones. De las recetas caseras - Máscara de Aloe. Tomamos un trozo de plantas, quitamos la piel y las placas delgadas puestas en la cara. Perfectamente hidratante, los tonos se enfrían, alivia la inflamación.
Puedo dar consejos a las chicas: asegúrese de disfrutar. Cualquiera que sea el horario loco. ¡En el otoño, bebe vitaminas, para dormir más, cuidar la piel y disfrutar de la vida!
Hamburguesa de aguacate
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Muñecas de Arina Postnikova
Aguacate-hamburguesa. Queso cremoso, peces de salazón débil (es mejor comprar fresco y ponerlo en la noche en un refrigerador, tratar sal), arugula, limón, aguacate. Aguacate cortó por la mitad, eliminamos el hueso, ponamos queso y pescado en el agujero. Vierta el jugo de limón, ponga la rúcula. Muy sabroso, simple y nutritivo!
Bocadillo con burract de queso. En el plato ponemos greens, tomates, top - queso del burrrat, cortándolo al "jugo". Caída por salsa balsámica. Snack listo!
Máscaras caseras
Máscara de aceite de aceite. Mezclar el rápido, el coco y el aceite de oliva. Aplique sobre el cabello, colóquela y cubra la cabeza con una toalla. Idealmente, vaya a la cama con esta máscara y cómo lavarse por la mañana. El cabello será literalmente seda.
Mascarilla de carbón. Necesitará una gelatina de cucharadita, una tableta de carbono activado, una cucharada de leche. Carbón lleno de carbón en polvo, mezclar todo en un tazón de cerámica y poner en el microondas. La crema debe ser cálida, pero no caliente. Aplicar a toda la cara, excepto el área alrededor de los ojos. Diez minutos más tarde lavar agua tibia.