El presentador de atleta y la televisión Laysan Urty ha perdido peso hasta 49 kg, lo que está increíblemente asustado de los fanáticos que preocupaban por el bienestar de la niña. Layisan, a sí misma trató de calmar al público, dijo que toda su vida estaba tratando de mantenerse en sus manos, ya que estaba inclinada a integrarse. Después del embarazo, UtyaSHEP se propuso la meta: volver a la forma anterior. A juzgar por las escamas - 49 kilogramos, lo sucedió.
La cuestión de los suscriptores, en los que el secreto de la pérdida de peso exitosa, el atleta respondió que todo no es tan difícil: es necesario pensar seriamente durante los trotes de la mañana frente al desayuno, en este momento, se queman más calorías. Según los atletas, en las horas de la mañana, la carga en discos vertebrales es la más baja, pero por la noche vale la pena limitar la actividad física, especialmente se refiere a las personas con una espalda y las rodillas doloridas.
En cualquier caso, antes de continuar con los deportes serios, es necesario obtener una consulta del médico y discutir todos los matices con un entrenador de fitness personal.
Observando los cuerpos elegantes de las estrellas, nos preguntamos cómo y logramos tal resultado. Recolectamos las puntas principales de las estrellas cuyas figuras solo pueden ser envidiadas.
Polina gagarin
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Polina gagarin
Incluso después del nacimiento de un niño, Gagarin sigue siendo una chica increíblemente atractiva con una cintura delgada y un cuerpo tenso. El cantante afirma que todo el secreto es que no se torturan las fuerzas, si realmente quieres Fastfud, puedes ir a tu restaurante favorito, pero es muy raro hacerlo. Gagarin todavía recurre a dieta, pero no están en limitación, sino simplemente en un mayor uso de Kefir, seis veces al día, y así una semana entera.
Ani lorak
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Ani lorak
Ani Lorak al principio de la carrera no fue tan difícil, pero rápidamente se tomó en sus manos y se convirtió en forma.
ANI secreto en deportes permanentes. El cantante está comprometido en ejercicios de estiramiento y fuerza. Además, la actriz a menudo visita a un masajista. Por supuesto, no debe olvidarse de la nutrición correcta: por la mañana, papilla y jugo de verduras, en la cena, peces hervidos y jugo de vegetales, puede pagar un batido vegetal sin azúcar. El poder de lorak solo puede ser envidiado.
Irina Dubtsova
Otra estrella que pudo derrotar el sobrepeso. El cantante logró perder más de 15 kilogramos. La regla principal es Dubzova: comidas frecuentes en pequeñas cantidades. Irina nunca se atrapará en un plato en el que hay sal, así como a cualquier ciencia rápida. Sin embargo, Dubtsova no tiene nada en contra del condimento, lo que hace que el sabor no sea tan fresco.
Tres veces a la semana, Dubtsova se involucró en deportes y sin aptitud, ni boxeo. Según el reconocimiento de la actriz, se ajusta perfectamente.