Muy a menudo en la lucha contra kilogramos extra, las mujeres recurren a medidas extremas: dietas duras, inanición, restricciones difíciles en la nutrición, etc.
Como resultado, pasando un endurecimiento de este tipo, el cuerpo intenta mantener la grasa "sobre la acción" para que sea posible tomar energía de si el cerebro decide burlarlo de nuevo. En la mayoría de los casos, el metabolismo se viole en la mayoría de los casos. La opción más óptima es ser amiga de su cuerpo y no torturarla con huelgas de hambre, sino centrarse con los productos que apoyarán el metabolismo saludable y le proporcionarán las sustancias necesarias. Hablemos de 5 vegetales habituales y frutas que mejoran el metabolismo en el cuerpo.
1. aguacate
Esta fruta es rica en aminoácidos y los llamados ácidos grasos "buenos" omega-3 útiles para el sistema cardiovascular. El aguacate reduce el contenido del colesterol malo y aumenta el contenido del bien. El potasio en aguacate es incluso más que en Banan, y el complejo de carotinoides contenidos en ella tiene un efecto beneficioso sobre la visión y la inmunidad.
2. espinacas
Es este producto el que le dio al marinero a las increíbles fuerzas, lo que lo salvó en situaciones críticas. La espinaca es una excelente fuente de hierro necesaria para nosotros para la formación de sangre adecuada y limpiar el cuerpo. También mejora el trabajo del intestino, y contiene mucha proteína vegetal, Provitamin A, Vitaminas C y B. Espinaca contiene solo 17 Kkal y combinada perfectamente con muchos productos.
3. Pomelo
El pomelo no está en vano se considera uno de los productos "para la pérdida de peso". Reduce los niveles de colesterol, ayuda a dividir las grasas y también tiene un efecto antibacteriano y antifúngico, estimula la digestión y contribuye a la limpieza de toxinas. Ser cítricos, la toronja también es una de las principales fuentes de vitamina C en el cuerpo, y solo una fruta puede proporcionar su necesidad diaria. ¡Beneficio sólido!
4. Apple
Apple el día, y el médico no es necesario, nos dice el famoso proverbio inglés. De hecho, para enumerar todas las propiedades beneficiosas, ya que la fruta habitual de los Estados Unidos necesitamos escribir un libro. La manzana contiene más vitamina A que en cítricos, también es útil cuando la avitaminosis, ya que fortalece el sistema inmunológico. Al igual que muchos productos útiles, la manzana reduce el contenido del colesterol deficiente en la sangre y contribuye a la mejora de la digestión, y también ayuda a eliminar toxinas y escorias del cuerpo. El fósforo contenido en las manzanas es útil para la actividad cerebral y fortalece el sistema nervioso. Las manzanas son deliciosas, y son fáciles de transportar y usarlas como un refrigerio.
5. pepino
Los pepinos son 90% que consisten en agua de los que contribuyen a la eliminación de toxinas del cuerpo y mejorando el funcionamiento del sistema diurético. También tiene un efecto antiinflamatorio y se recomienda para el dolor en el estómago. El pepino es una de las verduras más bajas en calorías, y también se recomienda como una comida para bocadillos.
Diversos por estos productos su dieta diaria, y traicionarán el cuerpo de alegría y fuerza. Puede usarlos tanto en el queso como en forma procesada, por lo que son universales y ajustados a todos, desde alimentos crudos hasta los amantes de la carne.