Según las estadísticas, aproximadamente el 65% de la población de cualquier obra importante de la ciudad en la oficina. Parecería que el riesgo de obtener lesiones, gastar 8 horas en el Presidente, mínimo y, sin embargo, más de la mitad de las apelaciones a los especialistas proceden de los empleados de la oficina. ¿Qué se quejan los empleados, y qué debería estar listo para usted, si sus satélites regulares son un monitor de computadora y una silla de oficina, le diremos.
Sobrepeso
Por supuesto, no estamos hablando de números forenses, pero un organismo saludable puede mantener el trabajo correcto de todos los sistemas, incluso sin actividad activa. Y, sin embargo, aproximadamente el 80% de los empleados de Office están experimentando sobrepeso y cambios en la figura. No hay nada sorprendente aquí, ya que además de la pequeña actividad, una persona en una computadora ni siquiera se nota cómo en un par de horas puede consumir la velocidad diaria de los carbohidratos en forma de barras de chocolate y otros bocadillos dulces. Como regla general, las excusas en este caso sirven como una queja sobre la falta de tiempo para el deporte. Pero, en cualquier caso, en cualquier caso, puede ingresar a la oficina durante media hora antes o caminar una parada a pie, respirar aire fresco, que, por cierto, no hay suficientes empleados de la oficina.
levantarse debido a la computadora una vez por hora
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"Ojo seco
Otro problema de oficina. La ubicación prolongada delante del monitor lleva no solo a dañar los vasos, sino también para cortar la membrana mucosa. Seguramente en su oficina tiene un poderoso aire acondicionado. Las glándulas lagrimales simplemente no hacen frente a tal carga, lo que conduce a sequedad e irritación del órgano. Además, no es necesario tener en cuenta el voltaje al que están sujetos los ojos a lo largo del día. Ten cuidado contigo mismo.
Dolor regular
Y en varias áreas a la vez. La mayoría de las veces, el personal de la oficina se enfrenta a migrañas y dolor en la parte posterior de la espalda, que tampoco es sorprendente, porque la columna vertebral está en voltaje grave la mayor parte del tiempo. En alrededor del 45% de los casos, se desarrolla osteocondrosis cervical. Desagradable, ¿verdad? Para que esto no suceda en su caso, los expertos recomiendan realizar entrenamientos aproximadamente una vez por hora para mejorar la circulación sanguínea y restaurar la movilidad de las vértebras. Además, aprenda a usted mismo para poner mi pierna a pie, ¡no necesita venas varicosas tempranas?
Estrés interminable
Es imposible irse sin la atención y el aspecto psicológico del trabajo de oficinas: encontrar en una oficina ruidosa implica un voltaje constante, y las tareas repentinas también pueden eliminar de la rutina, especialmente si una persona es bastante difícil trabajar en un ritmo rápido. Al final del día, el mayor contenido de la sangre del cortisol conduce a fuertes dolores de cabeza, desde los cuales una persona es rescatada con la ayuda de medicamentos que afectan negativamente al estómago mucoso. Ya desde aquí, comienza los problemas con la digestión.