La segunda barbilla no solo da la edad de ninguna persona, sino que también agrega años a la ya existente. Un estilo de vida sedentario provoca cambios imprudentes en la apariencia y afecta negativamente a la salud. Incluso al cumplir con las regulaciones de seguridad necesarias para la computadora, los músculos de la superficie frontal y las líneas frontales profundas de la parte superior del cuerpo (los músculos de la parte frontal del cuerpo) son sobresales. ¿Qué significa? Un hombre se sienta con una inclinación hacia adelante, el pecho se desplaza, la respiración se vuelve superficial (el diafragma deja de trabajar activamente), la cabeza, y más precisamente la barbilla, casi se encuentra en el cofre, que acorta visualmente el cuello y lo hace cepa. Para que el cuello esté convenientemente ubicado en esta posición de las ocho o diez, o incluso más horas, el segundo compensatorio de la barbilla aparece - "airbag". Los músculos de la superficie posterior del cuerpo "se olvidan" de que son, porque no se operan, y se crece un pequeño jorobado, lo que aumenta con el tiempo. Y luego, para mantenerse en la posición de una imparcialidad inherente al hombre desde el nacimiento, las formas de curvas naturales de toda la columna vertebral, los departamentos cervicales, infantiles y lumbares están cambiando, sin mencionar las violaciones de la función del suministro de sangre, como Un resultado de lo que surgen los dolores de cabeza, los cambios en el color de la piel. ¿Qué hacer? Puede comenzar con un complejo de ejercicios universales para restaurar el equilibrio muscular y mitigar las curvas reforzadas de la columna vertebral (incluido el cervical), en las que depende, para ser o no ser la cara de lo bello, sin una "bolsa de aire". debajo de la barbilla.
Primer enfoque
Foto: Natasha Popova.
1. Ejercicios con un anillo "Pilates" para estirar los músculos de toda la espalda y el cuello.
Foto: Natasha Popova.
2. Ejercicio para estirar y fortalecer los estabilizadores musculares de la línea lateral.
Foto: Natasha Popova.
3. Trabaje en el estiramiento de los músculos de la espalda y las caderas, así como para fortalecer los músculos del pecho y el cinturón de hombro.
Segundo enfoque
Foto: Natasha Popova.
Bloque de ejercicio sin elementos para estirar y fortalecer los músculos de la línea trasera de la superficie estabilizando la posición de todo el cuerpo.
Tercer enfoque
Foto: Natasha Popova.
Ejercicios en una colina gimnástica para estirarse y fortalecer los músculos de la línea trasera de superficie estabilizando la posición de todo el cuerpo.
Cuarto enfoque
Foto: Natasha Popova.
Ejercicios usando un tazón para el tramo de líneas musculares funcionales.
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