La osteoporosis se considera una enfermedad muy peligrosa, ya que no tiene signos obvios. Y solo a una fractura se puede encontrar que la destrucción del tejido óseo. Dado que es casi imposible identificar la enfermedad en las etapas iniciales, debe conocer los factores y los grupos de riesgo. Edad: personas mayores de 50 años. Mujeres en la menopausia o periodo posmenopáusico. La presencia de fracturas en el pasado. Si alguien en la familia tenía fracturas del cuello del muslo. Fumar, alcoholismo, deficiencia de calcio y vitamina D. Situación ecológica mala: los residentes de megaciudades son más susceptibles a esta enfermedad que aquellos que viven en pueblos y aldeas. Baja actividad física.
También en el desarrollo de la osteoporosis puede afectar: la mala nutrición en la infancia, que se forma un esqueleto débil. Dietas hambrientas que afectan el tejido óseo en la edad adulta. Enfermedades hormonales o desequilibrio hormonal, disminución del nivel de las hormonas genitales. Recepción prolongada de algunos medicamentos, incluidos anticonvulsivos o inmunosupresores. Se cree que las mujeres son en su mayoría la osteoporosis. Especialmente rubias de ojos claros con muñecas y tobillos delgados.
Y aunque revelan la osteoporosis en una etapa temprana es bastante difícil, existen Señales La presencia de la cual es la señal para atraer al médico y al paso de la encuesta.
Si una persona a menudo tiene calambres en las piernas, especialmente en la noche. Si hay dolores crónicos de columna vertebral que pueden mejorar al conducir. La presencia de tales problemas como la escoliosis, las cosas son cualquier deformación de la columna vertebral. Y uno de los más perturbadores y, desafortunadamente, los síntomas tardíos son fracturas frecuentes de los brazos y las piernas. La fractura del cuello de la cadera se considera lo más peligroso: en Rusia en el 52% de los casos, esta lesión conduce a la muerte a lo largo del año.
Después de acceder al especialista, debe pasar las pruebas que ayudarán a identificar la osteoporosis. Este es un análisis de sangre clínico y bioquímico común. El médico debe aprender el nivel de calcio, vitamina D y fósforo en suero. Además, es necesario someterse a rayos X y densitometría, lo que puede mostrar la densidad ósea.
En primer lugar necesitas pensar en Prevención de la osteoporosis. Dado que es imposible restaurar el tejido óseo colapsado. Es necesario adherirse a la potencia correcta. La dieta debe contener la cantidad requerida de calcio, vitamina D y proteínas. La mayoría del calcio está contenido en quesos (aproximadamente 1000 mg por 100 g), repollo (210 mg por 100 g), camarón (100 mg por 100 g) y sardinas enlatadas y tul (300-400 mg por 100 g). Los mariscos restantes contienen menos calcio, pero más vitamina D, que desempeña uno de los roles clave en la absorción de calcio por parte del cuerpo. Durante el día, los niños menores de tres años deben consumir 600-700 mg de calcio, hasta 10 años: 1000 mg, hasta 16 años - 1300 mg, adultos - 1000 mg, mujeres embarazadas y enfermeras de 1300 mg.
También es necesario abandonar los malos hábitos, se debe realizar un estilo de vida activo, las personas mayores pueden requerirse medicamentos especiales y complejos de vitaminas.