Por lo tanto, resulta como resultado de un conjunto de arrugas y pensamientos faciales sobre el suspensión, sin el cual es muy posible hacerlo, pagando a su cara solo cinco minutos al día. Los aeróbicos de los músculos faciales son el hábito constante de las personas asociadas con las actividades artísticas. Para que el discurso suene con claridad e inteligible, así como para la transferencia exacta de las emociones, los músculos de la cara deben poder controlar.
Le sucedió que dices algo, y te pido varias veces u ofendido por el tono. ¿O la cara involuntariamente "lanza"? Los músculos más desarrollados del aparato facial no son suficientes. Ejercicios para el desarrollo de los músculos establecidos, daré solo unos pocos que no requieran mucha atención y lo que puede realizar en ese momento mientras haga algo más.
1. LOB
Levanta firmemente las cejas, como si estuvieras muy sorprendidas. Hacer 25 repeticiones. Este ejercicio también ayuda a resolver los lentos los músculos de la frente, de modo que la piel no "cuelga" sobre sus ojos.
2. Ojos
En la respiración ancha, abre los ojos, de nuevo, representando sorpresa, y demora en un estado de este tipo durante 3 segundos, luego relájese, sin cerrar el ojo. Hacer 10 repeticiones. Este ejercicio está trabajando como un músculo circular de los ojos, que es responsable de su tamaño y forma.
3. nariz
Tire de las fosas nasales hacia los labios, coloque los músculos de la nariz, luego relájelos. Hacer 10 repeticiones. Este ejercicio ayuda a mantener el tono muscular de la nariz, que con el tiempo pierde la forma y se expande. Y para que haya tantas arrugas como sea posible en la nariz, es mejor no ser arrugada en absoluto.
4. mejilla
Inflar las mejillas y "destilación" en ellos el aire desde el lado hacia un lado y en un círculo. Hacer 10 repeticiones. Este ejercicio ayuda a sacar uno de los lugares más problemáticos, porque con los años las mejillas pierden su elasticidad y se convierten en la oreja.
5. Luba
Apriete los labios en el "beso" y maximícelos en esta posición, alternativamente, a la izquierda, a la derecha, arriba y abajo del cuadrado. Hacer 10 repeticiones. Este ejercicio está trabajando como un músculo circular de la boca y ayuda a evitar el efecto de "esquinas abajo".
6. barbilla
Tire de la mandíbula inferior hacia adelante y tire del labio inferior tan cerca de la punta de la nariz. Hacer 15 repeticiones. Este ejercicio aprieta la segunda barbilla, y también evita su aparición en principio.
7. cuello
Endereza los hombros y, sin levantarlos, tire del cuello lo más cerca posible, y luego relájese. Hacer 10 repeticiones. Este ejercicio fortalece los músculos, aumenta el tono de la piel y hace que la postura sea más elegante.
Como puede ver, todos los ejercicios son simples y convenientes para la ejecución, incluso cuando está comprometido en otros asuntos, así como para cualquier cosa con respecto a la edad.