Conciencia, energía femenina, el poder de la adopción es todas estas frases vacías que vemos a menudo en los blogs de la pseudogour de Instagram. Pero incluso entre sus recomendaciones, es posible encontrar oro: esos consejos de yoguis y yogui, que realmente usarán. Por ejemplo, los amantes de la meditación a menudo le aconsejan comenzar un día desde una bebida cálida, un vaso de agua con soluciones de limón, coincidencias o espirulina. Womshit decidió averiguar qué es útil en estas bebidas y por qué debería reemplazar el té verde habitual en ellos.
Partido
El partido es una forma de té verde preparado moliendo una lámina de té verde en polvo. Esta es una bebida con un alto contenido de catequín, llamado EGCG (Gallato de Epigalocatechina), que se cree que tiene un efecto anticanceroso. La investigación se une al té verde con diversos beneficios para la salud, como la ayuda para prevenir la enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2 y la pérdida de peso.
Investigación enlace de té verde con varios beneficios de salud.
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Té de bucky
El alforfón contiene vitamina E, que apoya el sistema inmunológico y promueve la salud ocular. El ácido fenólico en el té de alforfón es útil para regular la digestión y reducir la inflamación en el intestino. El selenio, que también está presente en el té, reduce la inflamación y aumenta la inmunidad.
Espirulina
La espirulina es un poderoso suministro de nutrientes. Contiene proteína vegetal, llamada fycocianina. Los estudios muestran que puede tener antioxidantes, analgésicos, propiedades antiinflamatorias y protectoras para el cerebro. Muchos antioxidantes en espirulina tienen efecto antiinflamatorio. Pero la espirulina también es útil para prevenir y tratar ciertas enfermedades, incluyendo colesterol alto, hipertensión, diabetes, depresión, hepatitis viral y malnutrición. Además, fortalece el sistema inmunológico y mejora la función de los riñones y el hígado. Debe estar bebiendo de acuerdo con las instrucciones, diluyendo en agua tibia.
Limonada
Dado que la limonada está hecha de limones recién exprimidos, debería ser útil, ¿verdad? El jugo de limón es rico en minerales y vitaminas, especialmente la vitamina C, que ayuda a fortalecer su sistema inmunológico. También ayuda a la digestión, la absorción de minerales y la pérdida de peso. Es cierto que las personas con gastos sensibles deben estar ordenados: el jugo de limón puede causar irritación de la mucosa gástrica, que provocará dolor. Dilute la miel de la limonada para fortalecer esta bebida.
En lugar de naranja, en el que muchas fructosa, es mejor exprimir el jugo de un feto menos dulce.
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Jugo de uva
En lugar de una naranja, en la que muchas fructosa, es mejor exprimir el jugo de un feto menos dulce. El pomelo es un cítrico tropical, conocido por sabor agrio y dulce. Es rico en nutrientes, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en una de las salud de los cítricos más útiles. Los estudios muestran que puede tener importantes beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Lo que sea que elija, intente alternar bebidas entre sí. Junto con un vaso de cada bebida, es mejor beber la misma cantidad de agua limpia para mantener un balance de agua en el cuerpo.