Hay varios métodos para calcular la dosis inofensiva de alcohol. Los científicos británicos calcularon el calendario de consumo de alcohol, que afecta la esperanza de vida. Como base, se tomó una "bebida": 10 ml, u 8 g, alcohol puro. Una copa de vino en 125 ml es dos bebidas, una botella de cerveza, también dos porciones, un vaso de vodka en 25 ml es una porción. Las personas nepteful en la tabla están en la marca cero. Las personas que usan alcohol "aleatoriamente", una vez a la semana una "bebida", o un poco, una o dos "bebidas" por día, se encuentran por debajo de la marca cero. Es decir, han reducido el riesgo de efecto del alcohol en la esperanza de vida. Según británicos, "por casualidad", la gente beber vive más tiempo que no beber alcohol. Junto a la marca cero son los que beben el día 3-4 porciones. Arriba: el riesgo que cae en la zona: beber fuertemente (4-6 porciones por día) y abusadores de alcohol (más de 6 "bebedores" por día).
Sin embargo, los compiladores de esta curva estipulan que la mayoría de las personas que conducen a un estilo de vida saludable participan en deportes que no sufren de obesidad y que han aumentado los ingresos en la categoría "accidental". Estos factores también pueden afectar la esperanza de vida. Por lo tanto, los médicos, según los estudios británicos, concluyen: es perjudicial, pero es útil estar en el punto final del horario. Y esto significa que la calidad de vida no apoya la porción borracha "accidental" de alcohol, sino hábitos útiles, nutrición adecuada y deportes.
En nuestro país, las normas de alcohol son ligeramente diferentes, 19 g de alcohol puro (un vaso de vodka en 60 g). Este es un umbral de toxicidad para el cuerpo humano sensible al alcohol: el cerebro. Con el uso regular del alcohol sobre esta dosis, se produce una destrucción cerebral irreversible, ya que las redes neuronales no tienen tiempo para recuperarse a la nueva pérdida de células debido a la siguiente dosis de alcohol.
Según los médicos, otros cuerpos humanos se restauran mucho más rápido que el cerebro. Pero es necesario observar la medida en el volumen y la frecuencia de uso, en la que estos órganos, el hígado, los riñones, el páncreas, podrán recuperarse. Se cree que para una persona promedio que pesa 70 kg, el umbral del consumo de alcohol es de 170 g de alcohol por día. Esta es una botella de vodka. Pero después de eso, el cuerpo necesitará ocho días para restaurar. Y solo después de eso, los órganos comenzarán a trabajar completamente.
Los médicos canadienses calcularon la llamada dosis crítica de alcohol, después de lo cual una persona deja de controlarse. Según los investigadores, si conoce y no exceda su dosis, puede vivir una vida completa. El cálculo es este: por kilogramo de peso corporal de 1,5 ml de alcohol puro (3,75 ml de vodka). Por lo tanto, el hombre promedio que pesa 70 kg puede tomar una copa en una recepción de 262 ml de vodka, con una fiesta de 4 a 5 horas, aproximadamente 330 ml. Después de una dosis, no tendrá una resaca, y el cuerpo restringirá sin consecuencias. Sin embargo, con la edad, la dosis recomendada debe disminuir, ya que el cuerpo comienza a lidiar con el alcohol peor. Las dosis menos recomendadas deben tomar ambas mujeres, porque en su cuerpo un alcohol actúa un poco diferente.