Necesitará:
- Hojas de ensalada de diferentes grados 100 gr;
- atún enlatado (en aceite o en su propio jugo) - 1 banco;
- 2 tomates;
- Peeeks (o cebollas, o verde): 1 bulbos o parte blanca de algún tipo.
Para la salsa "vinagreta":
- ¼ h. L. mostaza;
- 1 cucharada. l. vinagre de vino;
- ¼ h. L. azúcar y sal;
- 1 cucharada. l. vino blanco;
- 2 cucharadas. Cucharas de aceite de oliva "Virgen extra";
- 1 t. L Vinagre balsámico "Aceite Balsamico de Modena";
- Pimienta negra al gusto (preferiblemente recién reciente).
Primero hacer un repostaje. Mentir la mezcla con vinagre, agregar sal, azúcar, vinagre balsámico y vino blanco. Y solo ahora vierta el aceite de oliva y agítelo.
Luego, en un tazón de ensalada, coloque una ensalada de una o variedades diferentes, cebolla, picada con anillos, tomates y un atún desde el frasco. Si no está en una dieta, puede agregar un par de cucharadas de maíz enlatado o de queso sólido picado por cubos. A veces agrego rodajas finas de champiñones crudos, en un aderezo para ensaladas, son muy sabrosos.
Ahora sal, pimienta y relleno de reabastecimiento de combustible. Antes de servir en la mesa, dale una ensalada durante 30 minutos para pararse y remojar.
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