Lo primero que hay que enseñar sexólogos es la capacidad de escucharte a ti mismo. Entendiendo que la vida íntima no debe ofrecer incomodidad, la regla principal de la libido inquieta. Preguntas, ¿qué es el estiramiento aquí? Respuesta: La elasticidad de los músculos juega el último rol en el mantenimiento de este confort. Explica el efecto positivo del estiramiento regular.
Experimentos de carretera
El estudio de las nuevas poses en las imágenes y presentándolos en su imaginación es, por supuesto, entretenido. Es una pena que, en la práctica, todo se le recuerda bastante al encabezado "Realidad en espera". El problema resolverá deportes regulares a 30-40 minutos al día. El entrenamiento físico ayuda a estirar las fibras musculares y fortalecer el flujo sanguíneo. Como resultado, durante los intentos experimentales de adoptar uno nuevo para usted y la pareja, la postura durante el coito no hará un dolor de tracción en los músculos de las piernas y la sección lumbar, los principales lugares de disparo.
No tenga miedo de los experimentos con la preparación adecuada.
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Aumentar la resistencia
Cuanto más a menudo haces deportes, más fuerte, las paredes de los vasos sanguíneos se convierten en las paredes y el ritmo cardíaco más estable. Después del sexo, una persona preparada físicamente siente la fatiga ligera y la relajación muscular, mientras que sin preparar a menudo está respirando y cubierto por gotas de sudor. No quite el precioso tiempo de la unidad con su ser querido. Estiramiento esencialmente: entrenamiento cardiovascular monótono, que es adecuado para principiantes. Después de 2-3 meses de clases, notará la marea de la energía y la fusión inquieta en la cama.
Dime "no" lesiones
Los entrenadores de estiramiento aconsejan a la sala para escucharlos y no hacer más de lo que son capaces en esta etapa. El mismo consejo puede atribuirse al comportamiento durante el sexo: es imposible tolerar el dolor. Durante el estiramiento, debe sentir la tensión de los músculos, no pasar a la sensación desagradable. Encontrar el contacto con su cuerpo durante el entrenamiento, en la cama aprenderá a comportarse de manera similar, es decir, para detener el dolor y encontrar sus razones, tratando de solucionarlos.
Paga 30-40 minutos por día de entrenamiento.
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¿Cómo empezar a entrenar?
Newbies le aconsejamos que vaya a las clases grupales en el gimnasio o estiramiento de estudios. En las etapas iniciales, necesita dominar la técnica correcta y aprender a moderar en la capacitación. Después de un tiempo puedes hacerte en casa.