Un buen sueño es la clave para la alta capacidad de trabajar y de buen humor, pero pocas personas cuentan con una cama larga en los días de la semana, especialmente cuando el horario salta, y vaya al mismo tiempo que se vuelve muy difícil. Decidimos informar sobre los artículos efectivos que ayudarán a hacer dormir largos e ininterrumpidos.
Más humedad
¿Adivinuiste que el aire demasiado seco puede causar la razón por la que no te caes durante mucho tiempo? Si la habitación es demasiado seca, e incluso caliente, el cerebro no recibe suficiente oxígeno y en el principio de aire limpio para funcionar normalmente. Un humidificador ordinario llegará a su ayuda y la ventana ligeramente abierta. Puede establecer diferentes programas para el humidificador, pero cuatro horas son bastante suficientes para que el aire en la habitación sea lo suficientemente cruza y no sienta la piel y el calor de la piel.
Inteligencia artificial
Estamos hablando de la columna que le recordará que es hora de irse a la cama, o hacer los ejercicios antes de acostarse, a la que a menudo se olvide. Además, puede cargarlo para relajar música o sonidos para sumergirse en un sueño tranquilo.
Arreglar la verdadera aromaterapia
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Aromaterapia
Los olores agradables como nada más ayuda a aliviar la tensión y pasar la calma toda la noche. La forma más fácil de darle a la habitación una agradable fragancia para comprar varias velas grandes y fragantes. Al mismo tiempo, no vea la inscripción de que el sabor de la vela ayuda a relajarse, siempre elige el olor que le guste, de lo contrario, puede obtener el efecto opuesto, y en lugar de dormir toda la noche para atender la habitación.
Tracker Sleep
Otra cosa superior. Como hemos dicho, el régimen está observando solo una pequeña parte de los habitantes de la gran ciudad, no está lejos de la chertonía y el estrés crónico. Pero mucho más importante es realizar un seguimiento de las fases del sueño en su caso, ya que cada persona pasa a través de una fase rápida y larga de diferentes maneras. En esto, ayudará al Tracker, que le dará estadísticas completas a la mañana sobre qué hora y cuánto tiempo pasó en una u otra fase. Le ayudará a comprender cómo está en principio la situación con un sueño, y si vale la pena adaptarse.