"¡En los deportes, eres paz!", Así como belleza, salud y energía. Las cargas deportivas se han convertido en un objetivo obligatorio del programa de belleza: aeróbicos, gimnasio y natación tienen un efecto beneficioso no solo en nuestra figura, sino también en la piel de la cara y el cuerpo. Pero es importante recordar: cualquier medalla tiene dos lados.
Sentimos el impacto positivo de las cargas deportivas no solo en lo físico, sino también un nivel mental (que, por supuesto, afecta nuestra apariencia). Las chicas activas son más fáciles de lidiar con el estrés, tienen que se desarrolla mucho menos la depresión. Las clases deportivas ayudan a suprimir la hormona del estrés, el cortisol, por lo tanto, en la "calle común", se vuelve menos que el hormón de la felicidad de la endorfina. Tan consejos: "¡Triste! ¡Ve al gimnasio!" - Tener una justificación. Para que las ventajas indudables no mueran antes de las posibles menos, es importante montar con cuidado y competente la bolsa en la piscina, en la clase de yoga o de baile. El minimalismo y el ascape aquí son inapropiados: es importante cuidar el cabello (especialmente si está nadando), la piel de la cara y el cuerpo, las uñas y la higiene del área íntima.
En la piscina
La principal regla de belleza que debe adherirse incluso a los fanáticos más ávidos de los cosméticos decorativos, ¡no hay maquillaje en las pistas! Primero, no tiene sentido: incluso lo más que no hay herramientas resistentes al agua después de que las horas activas de natación le dan sus posiciones. En segundo lugar, los productos decorativos inocuos pueden entrar en una reacción impredecible con el mismo cloro que está lleno de piscinas de nuestro país.
Pero la crema protectora o el suero se pueden aplicar y necesarias. Bueno, si habrá componentes intensivos humectantes en su composición, lo que ayudará a localizar la humedad y fortalecer la protección natural de la epidermis. Aplique productos después de una ducha que anticipa la caminata a la piscina. Debe hacerse no solo con fines de higiene, sino también para preparar a una persona y un cuerpo al agua clorada. Las cubiertas de la piel pre-hidratadas son peores que los reactivos, por lo tanto, menos posibilidades de peeling y molestias. La temperatura del agua debe ser habitación. No hay bañeras calientes, por lo que abrirá los poros y le dará luz verde cloro.
Tan no amado por muchos gorras, un requisito previo en la piscina. Con la confianza de que estos productos de caucho antiestéticos sirven exclusivamente para proteger el cabello de la humedad: dicen, después de un baño, los rizos no tienen que lavarse, significa que ahorraré tiempo para las tarifas. Pero en primer lugar, una tapa estrechamente apretada protege las bombillas y las puntas del cabello del mismo cloro que es capaz de secar las hebras más saludables. Para proteger el cabello, puede aplicar debajo de la tapa el bálsamo de cabello habitual. Aquellos que están comprometidos a nadar en serio, vale la pena prestar atención a los sueros que tienen propiedades de protección excepcionales. Incluso si hay un poco de agua debajo de la tapa, tendrá que lavar su cabello con un champú especial y no se olvide del aire acondicionado.
Después de la caminata de natación en la ducha, el procedimiento es obligatorio. Es importante lavar bien el cuerpo y enfrentar todos los reactivos rígidos. Excluimos del proceso con partículas de frenado y geles duros: nuestra piel ha sufrido tanto tiempo, y ahora necesitas calmar sus fórmulas suaves. Es posible incluir en el ritual de productos de limpieza con componentes antibacterianos que eviten las erupciones en el pecho y la espalda. Por desgracia, pero tal reacción a la agua rígida no es infrecuente, y debe interrumpirse al principio.
Ya en el vestuario para restaurar el balance de agua de la piel de la cara y el cuerpo, use aceites sólidos (coco, caritas), cremas y fluidos hidratantes favoritos. El cabello húmedo se puede espolvorear con aire acondicionado insideble o usar aceite ligero para puntas para el cabello, esto evitará su sección transversal. Por separado vale la pena cuidar la belleza y la salud ocular. Solo unas pocas gotas para causar hinchazón y el enrojecimiento de la delicada piel del párpado, y la mucosa puede convertirse en víctima de conjuntivitis alérgica. Por cierto, en defensa necesita una placa de uñas, que bajo la influencia del cloro puede ser perezosa y rompa. Aplicación preventiva de la cubierta superior necesariamente.
En el gimnasio y sauna.
¿Cómo empiezas tu entrenamiento? Alguien se calienta lentamente, alguien languideció esperando el comienzo de las clases grupales. Los cosmetólogos recomiendan que comenzar a comenzar con cuidadosa limpieza de la piel. Durante el esfuerzo físico intensivo, sudamos, y si el polvo del día, otros contaminantes, los restos de maquillaje se mezclan durante este desintoxicación natural, prepárese para las erupciones. Muchas niñas con problemas de piel culpan a las actividades deportivas directas en la raíz son incorrectos. La gimnasia es útil en la lucha contra el acné y otros problemas dermatológicos, pero es importante preparar de manera competente la piel para las cargas. Si no se puede imaginar con una cara "desnuda" rodeada de otros visitantes al gimnasio, después de una limpieza cuidadosa, use agentes de tintas con texturas minerales claras que no anotan poros. Por supuesto, después de las clases, necesitas tomar una ducha o al menos lavar, luego aplicar una crema hidratante. Los cosmetólogos y los oftalmólogos no evitan que los requisitos estrictos hagan los ojos. Es importante usar los cosméticos impermeables y grasos que no nadan después del primer enfoque o un calentamiento de diez minutos. Las balsams nutritivas son adecuadas para los labios. Si desea estar en toda su gloria, use texturas de teñido: son livianas, persistentes y aplican tanto en los labios como en las mejillas.
Muy a menudo después de nadar, la sesión de yoga o el gimnasio que nos encanta relajarnos en la sauna o en un baño. La principal función de cosmetología de estos "puntos calientes" es una limpieza profunda de la piel. Las altas temperaturas y los efectos del vapor hacen tiempo para trabajar tanto como sea posible, la circulación sanguínea se mejora, y las glándulas sudoras y sebáceas comienzan a trabajar de manera más intensiva. Recuerde: solo puede ingresar a la sala de vapor después de la ducha (incluso si no trabajó en los deportes antes de eso). La superficie contaminada de la epidermis: los restos de cosméticos, el polvo a partir de entonces desaceleran todos los procesos de desintoxicación. Después de la sala de vapor, es importante alimentar la piel con sustancias activas. Después de todos los procedimientos de agua, aplique aceite de nutrientes o loción ligera en el cuerpo, y la cara complacerá a su crema o líquido ligero favorito. Es importante cuidar la protección del cabello de los efectos de las temperaturas elevadas. Con esto, su spray de protección térmica familiar puede hacer frente a que maneja las hebras antes de secar el secador de pelo. Y recuerde: todas las clases deportivas están amenazadas de deshidratación, si no reponen la hidroblancia a tiempo. ¡El agua embotellada debe estar presente en cualquier bolsa de deportes!