"Kun la apero de aŭtuno en la interreto, multaj ŝercoj aperis laŭ stilo:" Somero pasis, knabinoj, ni ripozas, manĝas kukojn kaj kuŝas sur la sofo kun televidaj programoj. " Efektive, en la malvarma sezono, estas multe pli malfacile trovi la stimulon por teni vin bonege. Kaj la tago ĝi fariĝas pli mallonga, kaj la tempo kvazaŭ nenio mankas por io ajn.
Iu povas permesi forgesi dieton kaj gimnastikejon. Sed se via laboro estos bela, svelta kaj streĉita?
Kiam ŝarĝita sur ĉiuj 200% universala solvo por konservi la formon de Bodyflex. Kial universala? Ĉar necesas nur 15 minutoj, speciala sporta trejnado necesas, klasoj donas videblan efikon de perdo de pezo kaj kombinas pilatojn, jogon kaj spiran gimnastikon.
Plej bone estas elekti tempon matene, ĉar post la klasoj estas palpebla efekto. La spiraj manipuladoj riĉigas la cerbon per oksigeno kaj ebligas al vi vekiĝi pli rapide, sentiĝi gajeco kaj freŝeco.
En la interreto estas vidbendaj kursoj de profesiaj trejnistoj. Tio estas, vi povas simple elŝuti ilin aŭ fari rete. Kaj vi povas viziti plurajn trejnadojn kun la instruisto kaj daŭrigi daŭrigi vian propran.
La ĉefa afero estas meti celon antaŭ vi - ekzemple, perdi pezon per 10 kilogramoj aŭ estas nur pli facile vekiĝi matene kaj la tutan tagon restas en la tono. Ekzistas nur unu ĝenerala regulo - trejnado devas esti sistema. Se eble, sep tagojn semajne pasigas 15 minutojn matene pro sia bona sano. Survoje al ĝia celo ne estas la plej malfacila tasko.
Do, kio estas la diferenco inter la korpoflekso de ĉiuj aliaj ebloj por fizikaj trejnadoj? La komplekso baziĝas sur aerobia spirado. En si mem, ĉi tio ne estas nova. Jogo estas konstruita sur mezurita spira ritmo, la tuta taŭgeco estas la plenumado de ekzercoj por spiri. Sed plej ofte, spirado ĝustigas moviĝi. En BodyFlex, ĝi spiras - la bazo, kiu estas "kompletigita" de la komplekso de movadoj.
Kaj la plej plaĉa afero, eĉ se via tasko estas ĝustigi la grandecon de la vestaĵoj, kun sistemaj bodiflex-klasoj, kiujn vi ne povas rezigni pri viaj preferataj kukaĵoj. "