Kun aĝo, ĉiuj bazaj elementoj en nia korpo komencas esti sorbitaj multe pli malrapidaj, gravaj metabolaj procezoj estas malrapidigitaj, sen kiuj estas neeble subteni la belecon kaj freŝecon de la haŭto. Ni decidis paroli pri Collagen hodiaŭ, kies deficito rimarkas ĉiun virinon post 30 jaroj. Kial collagen estas tiel grava por beleco kaj kiel mi povas helpi la korpon subteni ĝian optimuman nivelon? Ni kalkulu ĝin.
Kio estas kolageno
Kolageno estas struktura proteino, kiu estas ĉirkaŭ 45% de la tuta proteino en la korpo. Plie, kolagenon efikas ne nur la procezojn en la haŭto, sed ankaŭ necesas konservi la sanon de la artikoj, ŝipoj kaj kartilago. Kaj tamen, ĉu vi scias, ke la tipo de kolageno, ni diru, en kartilago histo, diferencas de tiu kolageno, kiu respondecas pri haŭta elasteco? Ĉi tiu momento gravas konsideri, ĉu vi decidas partopreni la restarigon de haŭta elasteco.
Kial ne povas kolagenan mankon
Kiel ni diris, la produktado de kolagenoj malrapidiĝas kun aĝo - post 25 jaroj, la kvanto de kolageno produktita komencas malpliiĝi. Certe vi rimarkis malgrandajn sulkojn kaj rapide perdis malsekecon al la haŭto eĉ ĝis vi plenumis 30 jarojn? Krome, haro kaj ungoj komencas pensi, vi devas uzi pliajn lasajn agentojn, kiuj subtenos ilin en ordo. Probable, la plej malagrabla manko de kolagenoj estas maldikigi la artikojn, kio kondukas al konstantaj doloroj kaj ŝanĝoj en la histoj mem.
Kun la tempo, la stenoma proteino ne okazas tiel rapide
Foto: www.unsplash.com.
Kial tiel malfacile subteni kolagenan produktadon
Subteni kolagenon en la korpo postulas integran aliron - ne pensu, ke ĝi povos fari per unu basa. Unue, por la taŭga interŝanĝo, necesas la ĉeesto de aminoacidoj en la korpo, la plej multaj el kiuj venas kun manĝaĵo. Produktoj, kiuj ne devas malaperi de via tablo, devas esti solidaj fromaĝoj, ruĝaj fiŝoj kaj pladoj laŭ la speco de malvarmo. Krome, ne malhavas vitaminojn E, C kaj A. Pri la fakto, ke vi devas ŝanĝi la vivstilon, ni ne plu diras - ĝi estas evidenta. Kolageno simple ne estos aktive produktita se vi daŭre aliĝos al malbonaj kutimoj, spertante streĉon, uzante rapidan manĝaĵon kaj ne elverŝi dum la semajno.
Ĉu eblas preni kolagenon?
Kompreneble, por certigi, ke seninterrompa kolagena generacio nur kun dieto estas sufiĉe malfacila, ekstera subteno necesas. Multaj preferas uzi dietajn suplementojn, kiuj enhavas kolagenon en certaj dozoj. Gravas memori, ke antaŭ ol iri al la apoteko aŭ mendi aldonaĵon en la reto, vi ricevos konsulton de specialisto, eble vi havas kaj neniujn problemojn pri la disvolviĝo de kolagenoj, kaj per kolageno de aldonaĵoj je la normala nivelo De kolageno en la korpo estas granda probablo akiri la kontraŭan efikon - kolagenon ekloĝos en la histoj, kio estas aparte grave tuŝita de la vizaĝo, vi ne bezonas gajan ledon en la severeco de troa. Zorgu.