Reguloj, kiuj helpos koncentriĝi pri la ĉefa afero kaj multe pli efike uzi vian tempon:
- Sur la smartphone, malŝalti la plimulton de la atentigoj (ambaŭ sonoj kaj fenestroj) de diversaj programoj, mesaĝistoj, sociaj retoj. Kiel malsamaj servaj sonoj. Dum gravaj procezoj, vi povas inkluzivi "Nokto" aŭ "Avertro" - por esti enfokusigita pri prioritato. Eĉ por neatenditaj telefonaj alvokoj, vi povas agordi malnetojn de respondaj mesaĝoj kiel: "okupata, voku vin reen ĉe la unua okazo."
- Batching: pogranda anstataŭ podetala komerco. Sciigoj pri novaj retpoŝtoj de retpoŝtoj - povas esti agorditaj samtempe horon aŭ mane kontroli dufoje tage, ekzemple, en 9 kaj je la 17a. Samtempe mi rekomendas agordi 3-4 intervalojn por la tago, kiam vi vidas sociajn retojn kaj novaĵojn; Vi povas kombini ĝin kun multekosta en transportado, ekzemple.
Eĉ estas specialaj programoj, kiuj helpas teni la tenton viziti lokojn de iuj sociaj retoj aŭ iuj programoj kaj ludoj, sufiĉas specifi periodojn aŭ tempon de blokado (la samaj programoj povas spuri la tempon de uzado de specifa programo aŭ retejo - Por intereso en pluraj semajnoj vi povas rigardi, kio pasigas tempon dumviva).
- Kiam vi laboras kun programo (ekzemple, tekstoredaktilo), vi povas ŝalti la plenan ekranan reĝimon por ke la vido ne vagas la ikonojn kaj fenestrojn de aliaj programoj.
- Agordu ordigadon ("reguloj") poŝto (aŭ poŝta programo) tiel ke leteroj de certaj adresoj tuj trafis la deziratajn dosierujojn, respektive, projektojn aŭ temojn aŭ homojn. Tiam en la "venonta" estos multe malpli da literoj postulantaj ordigadon - ne necesas elspezi siajn fortojn pri nenecesaj rutinaj agoj.
- Malaliĝi de dissendo kaj abonoj, kiuj estas jam senrilataj aŭ seninteresaj ne pasigi siajn rimedojn por ne-plenuma informo. Se necesas eltrovi la detalojn pri ia okazaĵo aŭ nova produkto, ĝi povas ĉiam esti farita en la koncerna retejo.
Ĉi tio ankaŭ inkluzivas novaĵan bendon, ekzemple en Facebook: Se mi ne ŝatas, ke mia amiko faras 20 reposts en la tago pri la katoj kaj nenio pri vi mem kaj via vivo, vi povas elekti "Unfollow" en la menuo - ni faros Restu ĉi tie, kaj en miaj amikoj Ribbon estos malpli nenecesa.
Estas utile memori, ke mia kapo ne estas rubujo.
- Haltu prioritatojn per komunikadaj metodoj, ekzemple: telefona alvoko, whatsapp, retpoŝto. La resto estas mesaĝistoj en Facebook kaj aliaj sistemoj, malsamaj personaj mesaĝoj en forumoj kaj blogoj - ĝi ne estas unu-komunikada opcio (kvankam ĉiaokaze de kelkaj monatoj vi povas kontroli ĉion). Kaj specifi la preferatajn intervalojn de tempo por komunikado tiel ke la limoj estas - ĉe laboro por engaĝiĝi en laboristoj, kaj hejmo estas hejme.
- En la oficeja spaco vi povas pendigi signon sur la pordo aŭ sur la tablo kun la surskribo "nun okupata, ne perturbas"; Aliĝu al la grafeo dum la tago kaj atentu kolegojn. Iuj uzas la sekvan regulon: Se persono en aŭdiloj ne estas kontakti lin.
- Sur la labortablo devas esti nur iloj por specifa tasko. Post-it-dokumentoj kaj memorigiloj pri aliaj aferoj pli bone lokas sur aparta tablo, rako aŭ en skatolo. Manĝetoj kaj Trinkets ankaŭ ne estas loko en la labora areo.
- Se vi maltrankvilas pri la pensoj kaj ideoj pri aliaj aferoj, ili povas esti registritaj en leterkesto-planisto aŭ responda projekto-dosiero. I bezonas nur kelkajn minutojn kaj estos pli efika ol la tutan tagon por teni ĝin en mia kapo.
- kreskanta Regulo numero 1. : Listo de kazoj kaj celoj por tago kun integralaj prioritatoj helpas koncentriĝi pri grava kaj malpli atenta atento al la sekundara.
Andrei Ksenoks, konsultisto pri aferoj, gvido, organizado de spaco, tempa administrado