Konstitucioj kaj malsato. Ĉi tio estas malmola limiga sistemo en nutrado, kiam homo manĝas unu produkton dum 3-7 tagoj. Multaj provis famajn dietojn: Buckwheat, Kefir, Grapefruit aŭ Akvomelono. Oni supozas, ke la perdanta pezo povas perdi el tri al sep kilogramoj. Ajna dieto por la korpo estas streĉo. Ni ĉiutage bezonas la necesan nombron da proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Kun konferenco aŭ malsato, la korpo, sen ricevi la necesajn substancojn, komencas akre "redukti kostojn": forigas akvon kaj muskolan mason de la korpo. Pezo pro ĉi tio okazas, sed pezo malfeliĉa, dika restas en loko. Rezulte de la transiro al la kutima nutrado, la apetito leviĝas, kilogramoj rapide revenas, kaj eĉ kun "ponto". Kiam viro malsategas aŭ sidas sur malliberejo, li havas rimarkinde plimalboniĝantan bonfarton, malforto aperas. Problemoj kun seĝo kun tracto gastrointestinal povas komenci. Fakuloj rekomendas, ke tia dieto estos konsilita konsulti kuraciston kaj praktiki tian manĝaĵon ne pli ol du fojojn jare.
Proteinaj dietoj. Ĉiuj aŭdis pri la famaj potencaj sistemoj Duucan kaj Atkins, kaj eble eĉ legis la librojn de ĉi tiuj specialistoj. La bazo de ĉi tiuj dietoj estas proteina manĝaĵo: blanka viando, ovoj, doma fromaĝo, fiŝoj. Kaj karbonhidratoj estas preskaŭ ekskluditaj. Ĉi tiuj sistemoj estas tre popularaj ĉirkaŭ la mondo, ĉar ili estas facile observeblaj. Man manĝas ĉefe viandon, inkluzive kolbasojn kaj kolbasojn. Rezulte, la perdanta pezo ricevas tro da proteino, tial ne ekzistas ebrieco de la korpo. Kiu sidis sur ĉi tiuj dietoj dum longa tempo, plendis pri la odoro de acetono de lia buŝo, estreñimiento, ekskreciita ŝtato. La renoj kaj artikoj suferas pro proteinaj dietoj.
Trinkante dieton. Dum la monato oni permesas manĝi ĉion en likva formo. Tio estas, trinkante la frotitaj supoj, sukoj, kokteloj, ktp. Ĉi tiu principo de nutrado serioze malobservas la digestan sistemon kaj metabolon, spertuloj diras. La fakto estas, ke plenkreskulo bezonas pecojn de manĝaĵo, kiu stimulos la peristaltics de la stomako kaj intestoj. Krome, kun maĉado, salivo produktas, kiu ankaŭ lanĉas la procezojn de digesto. Kun ĉi tiu dieto, la korpo spertas la plej fortan streĉon, tial estas pli granda pezo.
Ketodiete. Moda nutrado en nutrado - kiam oni rekomendas, ke estas multaj grasoj: ĝis 55% de la tuta dieto. Rapida kaj la plej multaj kompleksaj karbonhidratoj estas malpermesitaj. Tia nutrado enkondukas la korpon en streĉon, kiu komencas produkti cetonajn korpojn. La cetosis okazas - la ŝtato kiam la korpo ricevas energion de grasoj, kaj ne karbonhidratoj. Rezulte de tia sistemo de nutrado, viro estas forte leviĝanta kolesterolo. Oni kredas, ke kardiovaskulaj malsanoj dependas rekte de kolesterolo. Krome, karbonhidratoj provizas personon ne nur per energio, sed ankaŭ kun vitaminoj, mineraloj, ktp. Se vi rifuzas ilin, la agado de la cerbo estas reduktita, pliigita laciĝo, migreno, muskola doloro, irritabilidad kaj eĉ plimalbonigas vidadon.