En la frago, multaj vitaminoj C, A, Grupo B, E, N. Estas makroelementoj: kalio, kalcio, fosforo, magnezio, natrio. Ankaŭ en beroj estas tiaj spuroj kiel fero, seleno, kupro, zinko kaj aliaj. Kaj plej grave: Fragoj havas tre malaltan kalorian enhavon - 100 g da nur 37 kcal. Ĉar fragoj havas utilan efikon al la intesta pesistemo, ĝi estas konsiderata unu el la plej bonaj financoj de estreñimiento. Fragoj helpos plifortigi la imunecon, plibonigi la kondiĉon de la haŭto, artikoj kaj ŝipoj.
Strawberry Cake
Ingrediencoj: 6 biskvitaj kuketoj longeca formo (Predomini), 100 g da frago, 200 g da kremo fromaĝo, 1 ovo, sukero al gusto, mento folioj.
Kuirada metodo: Fromaĝo batis en likvigilo kun pulvoro. Vi povas preni simplan sukeron, sed ĝi rompos. Aparte batas la proteinon kaj milde eniru al fromaĝo. Lasu plurajn berojn por juveloj, la ceteraj fumi en la purulo, vi povas aldoni pulvoron. Sur la telero eldiru tavolon da kuketoj, lubriki siajn frago-purigajn terpomojn, tiam la fromaĝa maso. Tiam la dua tavolo de kuketoj, frago puré kaj fromaĝo. Sekva cupcake ornamas tranĉaĵajn fragojn kaj mento-foliojn.
En 100 g da kuko - 85 kcal.
Strawberry Cake
Foto: Pixabay.com/ru.
Strawberry Fantasy
Ingrediencoj: 700 g da fragoj, 1 banka kondensita lakto, ½ citrono, 250 g vipita kremo, 8 ĉokoladaj kuketoj, 1 tbsp. Butero.
Kuirada metodo: Pluraj beroj foriras por ornamado. La ceteraj por fumi forkon. Premu en puran citrona suko, aldonu kremon (lasu iom por dekoracio). Malgranda oblonga formo por krampi. Metu la frago-purigajn terpomojn. Kuketoj dispremitaj en la paneron, konektu kun oleo. Miksi. Amaso elmetas fragon puran potaĵon. Kovru la buŝtukon aŭ tavoleton. Forigu la horloĝon por 6-7 horloĝo. Turnu la deserton al la plato, forigu tavoleton. Ornamu per skurĝitaj kremaj kaj fragaj tranĉaĵoj.
En 100 g da deserto - 105 kcal.
Nun estas la tempo por dolĉaĵoj kun freŝaj fragoj
Foto: Pixabay.com/ru.
Strawberry "Rafaello"
Ingrediencoj: 400 g da fragoj, 100 g da kokosaj pecetoj, 90 g de blanka ĉokolado, 50 g da frago-jogurto.
Kuirada metodo: Blanka ĉokolado fandiĝas sur akva bano aŭ en mikroondo. Konekti kun jogurto, miksi. Forigu la fridujon por densigi kaj malvarmigi. Strawberry Wash and Dry. Ĉiu bero estas trempita en la ĉokoladan mason, kaj poste tranĉis kokoson. Forigu la deserton dum 2-3 horoj en la fridujo.
En 100 G de Candy - 210 Kcal.