- Katya, legante vian biografion, honeste, vi apenaŭ povas kredi, ke ĝi estas tiel facila por restarigi 60 kilogramojn. Pardonu pro la maldiskreta demando, kiel vi unue sukcesis telefoni?
- Ĉu vi pensas, ke ĝi estas tiel malfacila - akiri kromajn kilogramojn? Vi eĉ ne rimarkas, kiel ĝi okazas. En mia vivo estis forta streĉa situacio, la morto de amatoj, eksedziĝo kun sia edzo. Mi, kiel ĉiuj virinoj, komencis "manĝi" streĉajn manĝojn, kaj jen la rezulto.
- Vi multe parolas pri via sistemo. Kio estas la plej grava afero en ĝi?
- La ĉefa afero en ĝi estas ĝusta kaj ĝustatempe estas kombinitaj produktoj. Ĉiuj "damaĝo" bezonas manĝi ĝis dek du horojn. Amo frititaj terpomoj kaj glaciaĵo - bonvolu, sed ĝis dek du horoj. Pasto ankaŭ pli bone manĝas por matenmanĝo. Sukero, bakado, dolĉaĵoj nur matene. En la matena horloĝo, la korpo estas ĉiuj "brulvundoj" sen ripozo, manĝas ĉion, kion vi volas. Poste tagmanĝas kaj vespermanĝas. Estas nur produktoj kombinitaj unu kun la alia. Vi povas manĝi rizon per viando, poligona kun viando, sed vi ne povas manĝi terpomojn kun viando. I estas kategorie neebla! Ankaŭ por vespermanĝo estas tuta listo de produktoj, kiuj devas esti strikte kombinitaj. Kaj ĉio ĉi manĝas ĝis la sesa horo vespere, sen malobservi la regulon sub iu ajn cirkonstanco. Post ses forgesas la vorton "manĝaĵo"!
- Ĉu via dieto helpas ĉiujn?
- Se persono estas cent procento observas la sistemon, tiam mi ne konas unu kazon kiam li ne perdus pezon. Alia afero estas, ke multaj homoj opinias, ke la sistemo estas observata, kaj fakte, eĉ proksima ĝi ne estas.
- Vi scias, malgraŭ la fakto, ke via sistemo helpis multajn, ŝajnas al mi, ke ne ĉiuj estis perceptitaj de "Hurray". Ĉu vi havis multajn kontraŭulojn?
- Unue, nutricionistoj kontraŭis, ĉar kun ilia evoluo, mi prenas multajn "panon kaj salon" en homoj, kiuj gajnas ĉi tiun temon dum jaroj. Kvankam principe, estas taŭgaj nutriciistoj, kiuj subtenas la sistemon, ĉar ĝi ne kontraŭas sanan vivmanieron, ĝi estas ĝusta kaj tute sekura. Kompreneble, mia sukceso ne povas nur ĝenan.
Estis unu nutricionisto, kiu vokis al mi la lastajn vortojn, ili diras, ke mia tuta sistemo estas malĝusta. Kaj post vidi min en kvin jaroj, li diris: "Katya, saluton. Mi tiel agrable renkontos vin. Ni faru ian komunan projekton. " Kion mi respondis: "Ni, sed nur en la sekva vivo."
- Kiel mi povas ĝeni vian sukceson? Vi donis ĉi tiun sistemon dum multaj jaroj, ĝi fariĝis populara ne "subite."
- Ankoraŭ ne "subite". Ĉi tio estas sep jaroj da peza kaj ĝisfunda laboro, ĉar, aldone al skribado de libroj, mi aktive engaĝiĝis pri antaŭenigo, kaj ĉi tio estas serioza, ĉiutaga laboro. Mi konstante gvidas la interretajn seminariojn, sur kiuj granda nombro da homoj venas kun siaj problemoj.
Iu eksedziĝas, iu ne povas trovi laboron en la animo, iu malfacile komunikas kun siaj gepatroj. Ekzistas tiaj kazoj, ekzemple, la malsano, kiam ĉi tiu problemo ne povas esti solvita. Tiaj homoj ankaŭ atendas helpon. Kaj tiam mi komencas labori kun ili laŭ revizio de mia sinteno al la vivo.
- Ĉi tio estas, laŭ la maniero, la plej malfacila afero estas ŝanĝi min kaj vian sintenon.
- Do ŝajnas. Se vi perceptas ĉion tutmonde, tiam ĝi estas malfacila. Ne necesas rompi nin. Se vi diras, ke vi malsatos dum du semajnoj - ĉi tio estas unu afero, kaj se vi diras, ke vi ŝanĝos vian vivon, iom post iom paŝos post paŝo, tiam ĉi tio estas tute malsama. Homoj pensas, ke ŝanĝi la vivon estas malfacila, sed fakte ĝi estas facila.
- Probable, vi povas facile diri ĉi tion al homoj vivantaj en Irkutsk aŭ en Samara, estante nuntempe en Hispanio?
- Mi komprenas vian sarkasmon, sed mi ŝatas ĉie. Mi fartos bone ĉie - kaj en Irkutsk, kaj en Samara. Mi vojaĝas multe kun la prezentoj de mia libro pri rusaj urboj kaj mi diros, ke en iu ajn lando, en iu ajn urbo estas io bona, vi nur bezonas rimarki ĉi tiun tre bonan. Ju pli vi alportas pozitivan en via vivo, des pli forta ĝi ŝanĝiĝos por pli bona.
"Vi konstante vivas en Hispanio, en Madrido." Kio estas la diferenco inter Madrid de Muskovitoj?
- En Hispanio, homoj estas pli malfermitaj, ridetante, amas paroli kun absolutaj nekonatoj. Tio estas, neniu surprizos, se vi parolis kun iu en la aŭtobuso, ekzemple. En Moskvo, ĉi tio ne estas, en la metroo, kiun vi eniras, kiel mia spaniar edzo iam estis esprimita, "kvazaŭ en tombejo, ĉio kun malgajaj personoj." Sekve, mi ŝatus homojn en Moskvo fariĝi pli malferma, bonveniga. Ŝajnas al mi, ĉu ni komencas rideti, ni ankaŭ ridetos en respondo.
- Ĉu via edzo ne ŝatas Moskvon, ĉar ŝi estas malgaja?
- La ĉefa afero estas, ke mi adoras Moskvon. Ĉi tiu estas urbo, kie naskiĝis miaj gepatroj, kie mi naskiĝis, kie mia filino naskiĝis, kie mi studis, kreskis, faris la unuajn sukcesojn en via laboro, mi enamiĝis por la unua fojo, mi seniluziiĝis pri la unua Tempo. Mi adoras marŝadon en la centro.
- Ĉu vi pensas, ke Moskvo ŝanĝiĝis aŭ ne?
- Moskvo multe ŝanĝis por pli bone laŭ pureco, ĝi fariĝis simila al Megapolis. Samtempe ĝi ne perdis sian aŭtentecon. Kio estas tre plaĉa. Mi havas multajn preferatajn lokojn en Moskvo, tre grava por mi, apud kiu mia infanaĝo pasis, ĉi tio estas la distrikto de Perovo kaj Parkoj de Kuskovo kaj Izmailovo unue. Mi ĝojas, ke ili povis konservi preskaŭ senŝanĝe, ne konstruis. Sed de novigoj en Moskvo, kompreneble, la plej ĝoja estas esprimoj. La flughaveno iĝis lastatempe nur pri ekspreso, ĉar kun neantaŭvideblaj Moskva trafikŝipoj, iom da tempo estis preskaŭ malfrue por la aviadilo, kriis. Rezultas iom pli multekosta ol taksio, se vi iras kun mia edzo kaj infano, sed vi scias precize kion vi venos ĝustatempe. Antaŭe, mi ofte iris al mia aŭto, ĵetis ĝin en la parkejon, sed nun - nur esprimas.
- Via konsilo al tiuj, kiuj alfrontis problemojn, kiujn oni ne povas solvi? Post ĉio, ĝi okazas.
- Estas necese fari ĉion en Maxim. Kiel verkisto Coele: "Mi faris ĉion en mia potenco, nun lasu Dion fari tion, kio estas en lia potenco." Se vi ne povas influi la rezulton de eventoj, tiam vi ne bezonas influi ĝin. Kial bati vian kapon pri la muro, se vi ankoraŭ ne provas ĝin, kaj se io ne kreskos, ĝi signifas, ke ĝi ne estas via. Samtempe, ne necesas sidi, faldi, sed ankaŭ fari histerion, kiu malebligos ĝuste taksi kaj respondi al la situacio, ĝi ankaŭ ne valoras ĝin. Se io malsukcesis nun, ĝi signifas, ke la vivo donis malfruon dum kelka tempo, tiam ĉio estos rekompencita, kaj ĉi tiu kompreno venos kun la tempo.
- Katya, kaj la lasta demando. Kion vi laboras nun? Kion vi planas batali legantojn?
- Printempo estos ĵetita tre interesa libro pri eroogolismo. La temo estas tre grava, kaj legantoj ĝi estos tre utila.