Dieto "Nova Jaro"
Termino: Du semajnoj
Pezo perdo: 5-7 kg.
Bazaj Malpermesoj: Ne manĝu post ses vesperoj, ne trinku tri horojn antaŭ dormi, ne estas rafinita sukero, ĉiaj aĉetitaj saŭcoj, kiel majonezo, keĉupo, soja saŭco. Ekskludi aĉetis dolĉaĵojn, sukojn, karbonajn trinkaĵojn, pecetojn, jogurtojn, escepte de greko. Ne solidiĝu. Ekskludi kolbaso kaj kolbasoj.
Kio povas esti: Matene sur malplena stomako trinkas glason da varma akvo. Dum la tago, trinku glason da verda teo, trinku akvon laŭ la rapideco de 300 ml je 10 kg da pezo. Nepre matenmanĝu.
Trompoj: Por multaj, tia nombro da likvaĵo ŝajnos tre granda.
Avantaĝoj: Ĉi tiu dieto ne estas malliberejo kaj ne enkondukas striktajn malpermesojn. Estas malverŝajne, ke en du semajnoj ĝi rezultigos 5-7 kg, se vi ne limigas vin mem en nutrado.
Dieto "Sep Pallets"
Termino: De 7 tagoj.
Pezo perdo: 1-3 kg semajne.
Principo: dieto estas alternado de proteinoj kaj karbonhidrataj tagoj. La unua tago estas ĉirkaŭ 500 g da ajna fiŝo aŭ marisko, vi povas aldoni iujn verdojn. La dua tago estas 1.5 kg da legomoj, krom terpomoj. Estas legomoj en ajna formo, krom fritita. La tria tago - 500 g kokido, vi povas kuiri inkluzive la buljonon. La kvara tago estas 200 g da cerealoj. Kvina tago - 500 g da cottage fromaĝo (ĝis 5% graso). La sesa tago estas 1,5 kg de frukto, krom bananoj, datoj kaj persimmon. Vi povas manĝi berojn. Sepa tago - nur akvo. Vi povas reproduktiĝi iom da mielo en akvo.
Bazaj Malpermesoj: Forigi tute alkoholo, sukero, faruno, ajna dolĉaĵoj. Ne povas friti produktojn en oleo.
Kio povas esti: unu taso da kafo tage, trinku 30 minutojn antaŭ aŭ post manĝoj. Trinku ĉirkaŭ 1.5 litrojn da akvo ĉiutage, turnu tason da verda teo. Estas neeble ŝanĝi la ordon de alternado de tagoj.
Trompoj: malekvilibra dieto, kaj estas pli bone ne sidi sur ĝi dum longa tempo. Fakuloj rekomendas post semajno da dieto por paŭzon dum du aŭ tri semajnoj, kaj poste ripeti denove.
Avantaĝoj: Dieto ne malsatas, kaj vi povas repreni la produktojn, kiujn vi ŝatas.