- Anna, denove rigardis viajn bildojn en Instagram. Vi aspektas belega. Kiel vi subtenas la formularon?
- Multan dankon pro la komplimento. Mia ĉefa regulo ne kuras. Almenaŭ 40 minutojn tagon mi dediĉas laboron pri la figuro. Foje per "mi ne povas", sed la regulo estas regulo. Mi ĵus donis al mi porteblan rado, kiu povas esti prenita kun mi eĉ en turneo aŭ ripozo. Mi ĵus forigis tre amuzan someran klipon pri la kanto "Storri", li jam rigardis pli ol 2 milionojn da homoj. Estas multaj allogaj bildoj sur la ekrano. Kompreneble, mi volis brili en ĉi tiu verko perfekta figuro. Tio estas nur ĉi tiu simulilo kaj fariĝis mia asistanto. Li veturigis lin en la trunko de la aŭto, estis engaĝita ĉe ĉiu konvena kazo. Unufoje eĉ elsendo pri la radio, paŝante laŭ la trako. Koncerne mian dieton, ĝi estas iom simpla kaj komprenebla. Akcento en nutrado - pri proteina manĝaĵo kaj legomoj. Precipe por fiŝoj, sed kun viando, mi zorge kondutas. Mi provas manĝi ĝin ne pli ol dufoje semajne. Nepre unufoje tage kun malpeza supo sur legomo aŭ kokida buljono. Se vi vere volas dolĉan, mi manĝas duonon de kuko. Kaj ne karbonigitaj trinkaĵoj! Nur pura akvo kun citrono, verda teo. Se vino, tiam nur seka. Jes, mi estas knabino kun apetecaj formoj, ili min, kaj plej grave, homoj ŝatas. Sed kun ĉiuj tro multe mi luktos.
- Ĉu vi iam vidis en dieto?
- Ŝajnas al mi, ke mi povas skribi tutan libron pri dieto (ridas). Iam mi tre ŝatis. Sed finfine evidentiĝis, ke la universala dieto ne ekzistas. Mi donos simplan ekzemplon. Multaj el miaj fianĉinoj fenomenas malfiksas pri poligono. Mi komencis aldoni pezon kiam mi decidis provi ŝin mem. Ĉiu, kiu sidas sur la dieto, povas konscii: faru ĝin sub la superrigardo de specialistoj, aŭskultu vin kaj vian korpon. Nur laboru por vi mem la ĝustajn manĝaĵajn kutimojn kaj manĝaĵan kulturon.
- Kiun parton de via vivo daŭras?
- Mi tre atentas pri kardiografio. Mi havas malgrandan gimnastikejon hejme - ĝi ŝparas tempon. Mi streĉas ekzercojn, praktikante aron da ekzercoj, kiuj estis evoluigitaj de Profesoro Bubnovsky, farante ekzercojn pri speciala granda pilko, squats. Speciala loko marŝas. Mi estas fiŝoj sur horoskopo kaj preskaŭ povas vivi en la akvo. Per kaj grandaj, en la sporta klubo mi iras nur pro la naĝejo.
- Vi iel diris, ke esti la posedanto de granda brusto ne estas tiel facila: ne estas facile trovi naĝan kaj belan subveston. Nun la situacio ŝanĝiĝis?
- La alia tago la koramikino sendis al mi amuzan poŝtkarton: "Knabinoj kun grandaj mamoj revas dormi kun milionuloj. Kaj fakte, ili nur revas dormi sur la stomako "(ridas). Kompreneble, en ĉi tiu ŝerco estas iu vero. Vive kun tia "riĉeco" foje ne tre konvenas, aĉetante naĝkontuon estas tuta problemo. Se la naĝkostumo estas aparta, tiam mi devas aĉeti du pecojn de malsamaj grandecoj. La suba parto estas S-grandeco S, sed la supro estas klare pli. Do vi devas "miksi" de du aroj.
Anna tre serioze venas al aferoj de nutrado, sporto kaj ina beleco
- Kelkaj knabinoj estas la posedantoj de granda brusto - eĉ iras al la operacio por redukti la buston. Ĉu vi subtenas tian ideon aŭ valoras porti vian riĉaĵon kun fiero?
- Vi estas absolute ĝusta. Se naturo aljuĝis, tiam necesas porti ĝin per fiereco. Ne facilas, problemoj revenas. Estas pli facile por mi, mi havas bonan muskolan medolon danke al la sporta pasinteco. Sed mi konstante subtenas ĝin per specialaj ekzercoj. Ĉiuj knabinoj kun grandaj mamoj konsilas atenti ĝin. En la ĉiutaga vivo, preferu paŭzon per specialaj larĝaj sukcesaj rimenoj. Mi ne subtenas la ideon kun malkresko en brusto. Nur se estas serioza kuraca atesto pri ĉi tio.
Dieta Ratatuus de Anna Semenovich
Por prepari vian preferatan kantiston pladon, vi bezonos: 1-2 melongeno; 1-2 Zucchini; 2-3 tomatoj; 1 bulbo; 1-2 bulgaraj piproj; 2 dentoj de ajlo; Salo al gusto; 2-3 tbsp. kuleroj de oleo de olivo; Verdaj freŝaj aŭ sekaj olivaj herboj.
Komence, preparu la saŭcon: Shinchuyu Bulbo kaj Fry, aldonas frotitajn tomatojn en la paton kaj hakitajn bulgarajn piprojn en la fritantajn kubojn. Masha, dum la saŭco ne dikigas iom. Poste tranĉita en la cirklojn de legomoj kaj faldi ilin alterne en la formon, post kio ni akvumas la saŭcon. Miksu oleon, salonon kaj hakitan ajlon, akvumajn legomojn de supre. Aspergu per verdaj aŭ olivaj herboj, tiel ke ĝi estis tute franca. Kovru la formon de la tavoleto kaj sendu ĝin en la fornon. Ni baku je temperaturo de 170 ° C dum ĉirkaŭ unu horo. Vi povas servi kiel sendependa plado aŭ kiel flanka plado al viando. Kaj la ĉefa kuirara sekreto - preparu kun animo kaj amo!