En mia praktiko, mi konstante renkontas mankon de konfido en mi kaj nekapablo adekvate taksi min. Cetere, la graveco de ĉi tiuj problemoj estas subtaksita. La persono venas kaj diras: "Inkluzivi" konfidon, "levi" memestimon. "Ĉi tie, kompreneble, dankon tre multe da poŝtmarkoj de filmoj kaj pseŭdo-stovers, kiuj inspiras, ke se vi povas diri al vi antaŭ la spegulo" vi Can ", ĉiuj problemoj estas solvitaj. La radikoj de la problemoj kun memestimo estas multe pli profundaj kaj laborantaj kun ili sisteme.
Psikologie matura
Malĝusta memfido ekestas de malĝusta valora sistemo. Kaj la malĝusta sistemo estas de la nekompreno de vera aĝo kaj psikologia. Forgesu pri nombroj en la pasporto, eĉ en maljuneco, homoj sukcesas resti ĉe la nivelo de evoluo de lernejano. Ekskluziva psikologia aĝo estas grava - la rezulto ne estas la procezoj de maljuniĝo, sed la paŝo de la personeco de certaj kreskantaj procezoj. Kiam persono naskiĝas, li bezonas lerni posedi lian korpon, tiam li lernas kontroli emociojn, adoleskanto amasigas scion kaj lernas vivi en la socio, junuloj trenas sin en maximalismo, ktp. La unuaj fazoj estas preskaŭ ĉiuj, Sed tiam malsukcesoj okazas. Rezulte, persono estas formale plenaĝa, sed ne preta por plenkreska vivo, kaj tial nenio okazas.
En la post-sovetia spaco, plej multaj homoj estas ŝtopitaj ĉe la fazo de la adoleskanto, kaj ĉi tio estas katastrofo. Kio estas adoleskanto? Persono dependas de iu alia opinio, preta grimpi el la haŭto por la aprobo de iu alia. Je ĉi tiu stadio de personeca maturiĝo, la morala leĝo (laŭ Kant) ankoraŭ ne formiĝas, ĝi anstataŭas la serĉon de ekstera aŭtoritato kaj la foresto de sia propra opinio pri multaj aferoj. Ĉi tie vi havas problemojn en memestimo, kaj eterna necerteco.
La sola eliro estas kreski. Kiom ne legas la mantra antaŭ la spegulo, vera konfido komenciĝas per la nivelo de plenkreskulo. Plenkreskulo - jen kion mi instruas al tiuj, kiuj turnas min al mi.
1. Ne lasu la volon de emocioj.
2. Ekskludi la konsekvencojn de agoj.
3. Rekomendi al la nuna kaj estonta, kaj ne por la pasinteco.
4. Observu la ekvilibron inter sociaj devoj kaj viaj interesoj.
5. Vortigu vian komprenon "malbona" kaj "bona", ignoru la kritikon de homoj kun aliaj ideoj pri bono kaj malbono.
Ne riproĉu vin
En iuj aferoj, nia cerbo estas la plej vera malamiko. La Konsilio "ne riproĉas vin" mi donis en mia praktiko, probable, milionfoje. Kiam ni riproĉas nin, ni ĉiam ne estas konstruaj kaj ripetitaj pri la eventoj, kiuj jam okazis, kiuj ne povas esti ŝanĝitaj. Ni tordi ĉi tiujn hontindajn paĝojn en la kapo kaj punas nin pro la fakto, ke ĝi ne plu eblas ŝanĝi. Kompreneble, neniu konfido en mi mem, neniu memestimo kaj parolado povas esti. Vi antaŭ dudek jaroj, mi manĝis Babushkino Jam kaj forĵetis en katon! Ho, ne, ne! Sendube, tia malbona persono ne indas pagi al la salajro, nenio eĉ sugestas ĝin la estro.
Konfido venos kiam vi memoros, ke la pasinteco ne estas. Pasinteco pasis. Estas nur reala, kiu postulas al vi maksimuman atenton kaj koncentriĝon. Sekve:
1. Rikolti vin mem halti.
2. Mi memoras la erarojn de la pasinteco nur kun la celo analizi kaj ne plu ripeti.
Lernu diri "Ne"
"Ne" - la plej magia vorto en nia leksiko. Ĉi tiuj tri leteroj protektos vin de manipulantoj, kiuj konstante malakceptas viajn petojn por solvi ĉiujn siajn problemojn. Kial gravas? Ĉar kiam vi faras la aferon pri via maniputisto, via propra afero estas sencela. Sekve la malkontento pri si mem. Kaj rifuzi timigi, ĉar vi pensos malbone - kaj la persono en la psikologia fazo de la adoleskanto estas tiel grava la opinio de aliaj! Nun vi komprenas, kial ni komencis kun la diskuto pri psikologia aĝo?
Se ĉi tiuj tri magiaj leteroj estas donitaj al vi malfacile, ellaboru ĉi tion:
1. Komprenu, ke racia rifuzo ne igas vin malbona persono.
2. Konsciu: Malsukceso ne signifas, ke vi traktas personon malbone. Kiu diras la malon - tiu manipulanto.
3. Unue, metu la normon - 10 "ne" tage. Vi povas rifuzi dekoble por ajna kialo - tre bona! Se malfacile, almenaŭ kvin fojojn.
4. Se vi ne povas trovi la fortojn rifuzi, demandi vin kiam la lasta fojo, kiam vi mem petis helpon de ĉi tiu specifa persono kaj ricevis ĉi tiun helpon. Memorita - Helpo. Kaj en naŭ kazoj el dek kun pura konscienco, diru al la manipulanto "ne".
Al ĉi tio tri, la kvara, senspruca: deziro. Se vi estas en la evoluada stadio de "adoleskanto", por plia kresko, vi devas fari grandajn penojn kaj konstante kontrolas vian instigon. Vi devos fariĝi barono Munchhausen, kiu eltiris la marĉon de la porketo. En reala vivo, tia ruzo ne permesus igi fizikon, sed en psikologio, la alta instigo funkcias mirindaĵoj. Laboru pri vi mem, ne rezignu, kaj kune kun la akirita matureco kaj memfido.