Por aspekti bone, necesas redukti la konsumon de karbonhidrato. Estas neeble ekskludi ilin, kaj ankaŭ grasojn kun proteinoj. Nur ĉio devas esti modereco. Foje ni pensas, ke ili gajnis pezon, kaj fakte ni nur bezonas "sekigi" la korpon: forigi la troan fluidaĵon. Por tiaj celoj, oni konsilas ekskludi karbonhidratojn, preferante proteinan manĝaĵon, kaj plifortigi la kardelon - plej bonan kuron. Mi ankoraŭ faras taŭgecon ĉiutage, do mi neniam staris antaŭ mi.
Por mi, ĝi estas optimuma - aranĝi malŝarĝantan tagon sur ordinara akvo ĉiun duan tagon post kiam mi trovos. La procezo estas peza, sen preparo, estas pli bone ne riski. Post ĉio, simple parolante, ĝi estas ordinara malsato. Oni Devas veni al li iom post iom, komencante per redukto de la nombro de manĝaĵo, malŝarĝante tagojn pri poligono, kefir, pomoj, kaj tiel plu.
Esti ideala sinteno, se vi komprenas, ke ili estas blokitaj, - leviĝu dum 20 minutoj al la muro, rektigante vian dorson. Ĉe tiu tempo, vi povas legi, ekzemple. Nur ne forgesu sekvi sintenon. Post kelkaj tagoj, la malantaŭaj muskoloj estos memorataj, en kiu kondiĉo devus esti, kaj vi ĉiam iros kun altranga kapo.
Vizaĝo
Vekiĝi kaj aspekti bone, ne apliku dikan tavolon sur la vizaĝo por la nokto, - la haŭto ne povos spiri. Apliki malgrandan kvanton da kremo 30 minutojn antaŭ dormado sur pura haŭto.
Por elasteco de la haŭto, miksi sekajn tremojn kaj kefir proporcie 1: 2 kaj lasu 30 minutojn en varma loko. Apliki al la purigita haŭto de la vizaĝo dum 20 minutoj kaj post lavado kun akvo.
Haro
Mi havas longajn harojn, kaj mi zorgas pri ili, farante hejman laminación estas procedo kiu permesas vin fari haron glata por aspekti kiel ŝampuo publikeco. Laminación de haro gelateno estas bonega alternativo al vendejoj. Estas necese preni 1 pakaĵon gelateno, versxu ĝin 3 tbsp. Kuleroj de varma akvo, miksaĵo. I ne estas la gelateno dum ĉirkaŭ 20 minutoj (se malkonsenti, varmeta en akva bano), dum kiu tempo vi povas lavi vian kapon, enirante tukon, sed lasu vian hararon malseka. Aldonu al la gelateno ½ st. Kuleroj da haraj maskoj, kiujn vi uzas por fari miksaĵon de kohereco dika acida kremo. Apliki sur la haroj, ekskluzive de la skalpo, metu la duŝejan ĉapon kaj kovru viajn harojn per tuko por krei forcean efikon. Por pli bona rezulto, vi povas varmigi la kapon per riglilo de 10 minutoj kaj atendi pliajn 40 minutojn, farante hejmajn taskojn. Lavu la maskon bezonas varman akvon. Tio estas ĉio!
Korpo
Mirinda ŝarĝo sur la korpo - saltante per ŝnuro. Post kiam mi trovis la saltojn hejme, en kiu mi ludis en mia infanaĝo, kaj decidis, ke ni devas memori, kiel ĝi estis farita. Do ĝi tiris, ke dum 2 semajnoj saltis ĉiun vesperon, kaj tiam mi decidis meti mian plej ŝatatan robon, kiu eĉ fariĝis tro granda. Por tiuj, kiuj volas perdi pezon kaj tiri la korpon - bonega opcio.
Kaj fine, kapti de mi alian LifeHak - recepto por okulbrunaj kreskaj maskoj.
Ni bezonas 1 h. Kulero de kastora petrolo kaj 2 tbsp. Kuleroj de seka koloroj Kamomilo. Unue apliku oleon sur la okulharojn, kaj tiam metu kotonajn diskojn sur ili, malsekigis la varman kamomilon. De varmo, la oleo agos eĉ pli rapide kaj pli efike.