Detox
Vintre, estas malfacile restarigi la kromajn kilogramojn: la korpo kun batalo donas, kion li devas varmigi lin en la malvarmo. Sed tuj kiam la ĉirkaŭa temperaturo komencas leviĝi, vi povas sekure purigi vian korpon de ĉie. I ne nur temas pri perdo de pezo, sed ankaŭ pri sentoksiĝo. Estas nun, ke via korpo pretas forigi slagojn akumulitajn dum longa vintro. Oni pruvis, ke la etendo de la taglumo ankaŭ havas utilan efikon al metabolaj procezoj. Do vi nur povas iomete peni. Reguloj estas simplaj: por plenumi akvan reĝimon (vi celas trinki almenaŭ du litrojn da akvo tage) kaj rifuzi malmolan manĝaĵon. Iuj spertuloj rekomendas anstataŭigi vespermanĝon kun vitra kefir. Aliaj konsilas inkluzivi manĝajn aldonaĵojn en sia dieto, kontribuante al la purigo de la korpo, ekzemple, fibro.
Anstataŭ dolĉa manĝas berojn kaj fruktojn
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne timu ŝanĝi
Nun por ĉi tio estas la tempo. Astrologoj argumentas, ke ĉi tiu marŝo estas mirinda periodo por ĝisdatigi. Kaj la universo mem kontribuos al feliĉaj ŝanĝoj. Se, kompreneble, vi volas ilin. Sekve, ni kuraĝe eksperimentas kun la kombita, ŝranko kaj ŝminko - la steloj de via flanko.
Vetero en la domo
Printempo estas la tempo, kiam necesas puriĝi de superflua ne nur ĝia korpo, sed ankaŭ ĝia hejmo. Faru ĝeneralan purigadon, forĵetu ĉion tro multe kaj nenecesan - kredu min, ĉi tio estos forĵetita. Simpla Vero legas: ĝis la malnova malaperos, kaj la nova ne aperos. Sekve, aŭdace, adiaŭu aferojn, kiuj perdis gravecon por vi, kaj malmuntas tiujn, kiuj estos precize utilaj. Pureco kaj ordo en la domo tiris la samajn karakterizaĵojn kaj aliajn areojn de la vivo.
Sen reĝo en mia kapo
Lasu vin ĉi-printempe iom da freneza faro. Ni ofte estas fiksitaj, ni timas niajn proprajn dezirojn kaj emociojn, kaj ĉio ĉi en la fino kondukas al streĉo. Liberigu vin almenaŭ unufoje, lasu vin mem fari precize kion mi volas: salti per paraŝuto, agnoski la simpation de la persono mem, faru tatuon - jes, io ajn, kiun mi longe volis, sed pro diversaj kialoj "ne povas" . Nova printempo - mirinda kialo por surprizi min.
Ĉiutaga meditado povas esti via nova kutimo.
Foto: Pixabay.com/ru.
Kutimo = karaktero
Akiru utilan kutimon. Via vivo ne komencos ŝanĝiĝi, ĉar ĉi tio vi devas aldoni ion novan al ĝi. Kaj prefere kun profito por vi mem. Prenu la regulon pri iu ajn ago, kiu utilos al vi. Por enlitiĝi ne pli malfrue ol 23 horoj, trinku glason da varma akvo matene, por fari ĉiun tagon ŝarĝante, laŭdu vin almenaŭ trifoje tage, meditu, legu 50 maljunulojn ĉiutage, dancu dum duonhoro - venu Kun ajna ceremoniaro, kiu ĉiutage ŝanĝos vin por pli bona. Kaj feliĉaj momentoj ne atendos.