Konsileto №1
Dum la ferioj malofte, kiuj sidas hejme. Ni provas foriri al malproksimaj landoj aŭ almenaŭ en la lando por ricevi novajn impresojn kaj emociojn, distri de hejmaj problemoj kaj labora rutino. Ĉi tio ankaŭ postulas forton kaj estas sufiĉe laca. Ne planu reveni hejmen en la antaŭa tago de iri al laboro. Donu la korpon adaptiĝi kaj malstreĉiĝi de la vojaĝo.
La korpo bezonas ripozon post ripozo
Pixabay.com.
Konsileto №2.
Dedote ĉi-foje al vi mem: restu unu, promenu, legu. Lasu vin dormi. Planu viziton al la bella salono por reveni al la teamo plene armita.
Traktu vin
Pixabay.com.
Konsileto numero 3.
Sed sekvante post reveni al la servo, la semajnfino estas pli bone elspezi el la domo, tiel ke ne ekzistas sento de la lastatempe rompita "Lesovukhi": lavado, kuirado, gladi, purigi. Iru spontanee ie dum kelkaj horoj aŭ kelkajn tagojn.
Iru al la arbaro
Pixabay.com.
Konsileto numero 4.
Promenu post la laboro, revenu hejmen piede, malsamaj itineroj. La vetero ebligas plaĉi al komunikado kun la naturo. Eĉ en konata regiono vi ĉiam povas trovi ion novan kaj interesan.
Marŝu ĉirkaŭ la urbo
Pixabay.com.
Konsileto numero 5.
Ansure al kreemo. Vi povas entrepreni pentraĵon, marŝi sur dancado, brodi per bidoj - faru ĉion, kion via animo. I ankaŭ helpos trakti la negativajn ene.
Prenu hobion
Pixabay.com.