Regula kampanjo al la bano ne nur simpligas haŭta zorgo, sed ankaŭ plifortigas vian imunecon kaj kardiovaskulan sistemon. En 2020 ni konsilas vin internigi ĉi tiun utilan kutimon kaj iri al vaporo kune kun amikoj. Diru, ke vi prenu kun vi por akiri maksimumajn avantaĝojn por la animo kaj korpo - ni kolektas kosmetikan sakon kune.
Esencaj oleoj
Tri-kvar gutoj de esenca oleo, eksedziĝitaj en varma akvo kaj akvumitaj pri antaŭ-varmaj ŝtonoj, sufiĉos por ke la vaporĉambro estas plena de subtila aromo de nadloj aŭ lavendo. Elektu la odoron laŭ via plaĉo kaj humoro - post la lavendo, vi estas garantiita pli proksima, sed la etero de citrono naskos la feston ĉe la fino de la banaj proceduroj. Vi ankaŭ povas aldoni esencan oleon al la pelvo, kie barejoj estas trempitaj, aŭ apliki kelkajn gutetojn sur sia haŭto se viaj amikoj ne toleras la fortan odoron en la vaporĉambro.
Remuligu bakojn en varma akvo kun esenca oleo
Foto: Unsplash.com.
Matoralo kaj envolvanta
Ne estas tia virino, kiu almenaŭ unufoje en sia vivo, ne irus al saŭno kun salo, mielo kaj enpakanta filmo. Bonŝance, anstataŭ traduki produktojn, vi nun povas aĉeti kosmetikaĵojn kun natura kunmetaĵo. Unue, 10-15 minutoj swipe en la vaporĉambro tiel ke la korpo varmiĝas kaj la haŭtaj poroj malfermiĝis. Tiam apliku maskon por envolvi la stomakon kaj koksojn, nulloile la korpon de la manĝaĵa filmo kaj sidi tiom da 20-25 minutoj. Tiam, lavu la maskon sub la varma duŝejo, akcia haŭto kaj apliku moisturizing kremo. Ni garantias, ke vi ne rekonas vian haŭton - ĝi estos mola kaj elasta al la tuŝo.
Celoj de higieno
Komencante paroli pri kosmetikaĵoj, la ĉefa afero en tempoŝanĝo al vere necesaj aferoj. Nepre akceptu kun vi anstataŭigeblaj vestoj kaj aron da lino, du grandaj mantukoj, skiste, ĉapo sur la kapo, hara bando kaj botelo kun trinkakvo. Dum vi estas en vaporĉambro, trinku ne malpli ol 200 ml da akvo ĉiun 10 minutojn por malhelpi deshidratación. Se vi ne ŝatas trinki akvon, diluu ĝin per natura suko aŭ aldonu berojn kaj mento-foliojn. Antaŭ ol iri al la saŭno, atentu pri la ĝelo por la duŝejo tiel ke kiam ŝvitado de vi ne iris malagrabla odoro. Enirinte la vaporĉambron, polvon per varma akvo - oni ne scias, kiu sidis sur ĝin al vi.
Dum vi estas en la vaporĉambro, ne forgesu trinki akvon
Foto: Unsplash.com.
Kiel kompletigi la procedon
Post la saŭno, estas neeble vesti rapide kaj eniri la domon. Estas necese sidi iomete kaj malstreĉiĝi ĝis la korbato venas al normala. Estus agrable trinki unu aŭ du tasojn da teo aŭ boligitaj folioj de mento kaj kamomilo. Post 15-20 minutoj da ripozo, vi povas iri al la domo kaj varmigi sub la varma litkovrilo proksime al la kameno.