Mi estis moda en infanaĝo. Panjo diris al mi, ke en infanĝardeno mi deklaris: "Estis hieraŭ, do mi ne iros hodiaŭ!" Kaj ĝi fariĝis problemo, ĉar mi volis ĉion novan kaj belan, kaj la tempoj ne estis simplaj. Dank 'al Dio, la avino havis konatajn vestaĵojn, kiuj kudris stilajn robojn. Krome, miaj gepatroj laboris en la hotelo, kaj ili havis la okazon aĉeti ion. Enerale, mi sukcesis aspekti bela eĉ tiutempe. Panjo diras, ke ŝi suspiris per trankviliĝo kiam mi fine iris al la lernejo - necesis porti formon. Tamen, antaŭ la unua de septembro, mi ankoraŭ igis ĝin iri al la butiko, kie belega formo kaj punto estis venditaj. Enerale vesto por mi estas malfacila historio. Ekzemple, Panjo diris al mi: "Mi decidas vespere, ke vi morgaŭ." Sed mi ne povis fari ĉi tion, ĉar, unue, la vetero estas neantaŭvidebla, kaj due, mia humoro povas ŝanĝiĝi kaj aliaj vestaĵoj necesos.
En Moskvo, mi esence ne iras butikumi. Mi ne havas tempon por ĉi tio, kaj la prezoj de Moskvo ne vere ŝatas min. Ĉiuj, kiuj vojaĝas multe, scias, ke la plej bona butikumado estas en Usono. Afable, kompreneble, sed ĝi valoras ĝin. Mi ĵus ripozas en Eŭropo kaj mi povas diri, ke post vizito de Ameriko, mi ne havis tian eksciton: Post la amerikaj aĉetoj, la eŭropanoj ne impresas. Mi nur povas noti, ke estas pli bone esti aĉetata en Italio ol en Francio.
Mi ankoraŭ ne faris rejunigajn procedojn kaj fieras pri ĝi. Dum horo dum ok jaroj mi uzas japanajn kosmetikaĵojn, kiujn mi reklamis. Mi uzas moisturizers, toniko, lakto. Mi ne uzas kremojn de sulkoj. Laŭ mi, vi devas doni la haŭton la okazon ĝisdatigi sin, iel konservi ĝin, sed ĝi estas neta kaj delikata. Mi rigardas mian panjon - ŝi estas ĉirkaŭ sesdek, sed ĝi ne uzas fortajn kremojn kaj aspektas bone. Mi vere amas SPA-kuracadojn. Sed pro dungado, mi ĉeestas la SPA-Centron ne estas tiel ofte. Unufoje monate mi faras masaĝon. Kiel necesas, mi elektis Manicure kaj Pedicure kaj unufoje ĉiun duan monaton - tranĉis la pintojn de la haroj.
Mi havas karton de la Moskva Sporta Klubo, kiu malfermis Madonna. Se eble, mi iras al grupaj klasoj. Antaŭe, preskaŭ ĉiu vespero iris, ĝi estas tia disko, tuj vi komencas senti pli bonan. Mi havis aerobiajn ŝarĝojn, Abs kun haltoj, provis fari individue kun la trejnisto, sed ĉi tio, kompreneble, estas multekosta. Mi ne povas diri, ke nun mi ofte iras al taŭgeco. Mi elektas unufoje semajne, sed ĉi tio, kompreneble, ne sufiĉas. Por subteni bonan formon, vi devas fari almenaŭ 2-3 fojojn semajne. Aliflanke, iuj teatraj provludoj bruligas kaloriojn, ĉar vi ĉiam estas en emocioj. En la teatraĵo "Mata Hari" mi havas naŭ dancojn! Mi amas danci, kaj por mi ĝi estas granda plezuro.
Mi amas naĝi, kiel la Scorpion Zodiac, kaj ĉi tio estas filigrano. Mi foje iras al la naĝejo. Kiam mi iros al la maro - mi sendube naĝas. Sed nur tiel naĝu enuiga. Mi povas diri la samon pri kurado. Se vi kuras sur la trako en la gimnastikejo, ĝi fariĝas ununura okupado. Alia afero estas kuri en la naturo. Se mi vivus eksterlande, mi sendube faros ĝin ĉiutage. Mi memoras, kiam ni vojaĝis en la UK kun la teatraĵo "Boris Godunov", mi ellitiĝis je la oka matene kaj kuris ĉirkaŭ la lago. Ni loĝis proksime al Londono, estas tre bela - la kompletigaj herbejoj. Iom post iom, la britoj komencis gajni kun mi.
Elena Zakharova diras, ke li ne rekonas dieton, sed foje vizitas la gimnastikejon.
Gennady avramenko
Neniam sidis sur dietoj. Kiam, en la transira aĝo, mi preskaŭ resaniĝis kaj mi estis preskaŭ forpelita el la ensemblo, ĝi haltis, ke estas pano. En ferioj preskaŭ ne manĝas paston, risotto, provas uzi mariskojn kaj fiŝojn. Hejme mi ankaŭ preferas fiŝojn. Tre bongusta preparas ĝin en la forno. Mi konfesas, ke mia malforto estas desertoj. Foje estas neeble rifuzi ilin, precipe en Francio kaj Italio. Sed mi konas la lokon, kie ĝi estas bona por perdi pezon. Ĉi tio estas Moskvo. Ni portas sciuron en la rado - trejnado, pafado, - kaj ĉio iras. Foje, kompreneble, mi povas pliboniĝi, sed ankoraŭ mi estas kontraŭulo-dietoj. Mi pensas, ke vi nur bezonas manĝi. La ĉefa malbono por tiuj, kiuj volas perdi pezon, estas la manĝaĵo por la nokto. Mi provas batali ĉi tiun kutimon, sed estas malfacile gajni. Vi ne iros ferie vespere por sidi kun acida vizaĝo, ĉar mi volas? Jes, kaj en Moskvo venas post filmado malfrue kaj mi tute ne povas manĝi.
Se mi havus la okazon ne pentri miajn harojn - mi ne ruinigus ilin por io ajn. Kiam mi ĵus komencis agi en la kinejo, mi estis repentrita de indiĝena ruĝhara en brila nigra koloro trifoje por renversi la randon. Estis en la malfruaj 90-aj jaroj. Krome, tiam farboj estis malbonaj. Tiam, vidante min, Khukruk ekkriis: "Kie estas la ruĝa infano?" - Mi devis denove disvastiĝi. Kompreneble, kiam vi havas 17 jarojn, vi vere ne pensas pri tio, kion vi povas tiel difekti viajn harojn. Plus stacking, bukla sur la Tongs, Hairdryer ... Estis periodo kiam mi povis restarigi la harojn. Sed tiam denove ruinigis. Mi legis, ke la oleo de Ambly subite en la haŭto de la kapo de la kapo. Mi faris plurajn procedurojn, sed ĝis nun mi ne vidas efikon. Se mi havus la okazon ne pentri miajn harojn - mi neniam ruinigus ilin.
Elena Zakharova-vespero:
300 gramoj de kefir, du vergoj de Dill, Cilantro kaj Petroselo, 100 gramoj de freŝa kukumo, hakado de salo. Freŝa, lavita kaj seka verdaĵo fajne tranĉita, grimpis la kukumon sur la malprofunda reto. Bati la miksaĵon, ornamu la petroselon verdaĵon.
Lumo Salato kun Verduloj kaj Tomatoj de Elena Zakharova:
Aguacate, tomato, kukumo, 150 gramoj da salikokoj (boligitaj aŭ rostitaj), verdaj laktulaj folioj aŭ iu ajn verdaĵo por gustumi. Tri kuleroj da vegetala oleo, unu citrona suko, salo al gusto.