Aktorino Ekaterina Rockoto, kiel multaj steloj, serioze venas al la demando pri la aspekto. Samtempe, la aktorino ne timas malkaŝe paroli pri kiel ŝi sukcesis konservi belecon kaj kiajn erarojn okazis post perfekta reflekto. La sekretoj de ilia Shine Katja dividis kun la legantoj.
Mi longe rifuzis laktaĵojn, inkluzive de fromaĝo . Ne manĝu semi-finajn produktojn, blatojn kaj alian modernan damaĝon. Mi rigardas manĝojn kaj provas fari ĝin ekvilibrigita. Ĉi tio permesas al la korpo esti en tono, rapide reakiri post ŝarĝoj kaj akiri ĉion, kion vi bezonas por vivo kaj sano de produktoj. Mi aĉetas ordinarajn malfermajn merkatojn. MyTite Butikumaj karotoj preferas malpurajn, de la ĝardeno de la bieno. Mi ne limigas vin, sed dum la ceteraj, pri kiuj mi nun, mi permesas min eĉ pli. Estas multaj fruktoj, ili estas plezure, sed ĉar ili enhavas multan sukeron, eĉ gajnis iom da pezo. Dum du semajnoj, Bali neniam volis viandon, kvankam en ordinara vivo estas neeble nomiĝi vegetarano. En maro, gustumi preferojn, do ĉi-momente la dieto estas plejparte freŝa fiŝo kaj marmanĝaĵo, per kiu en Moskvo estas malfacila.
Mi metis multajn eksperimentojn pri manĝoj . La plej freneza ago estis dieto, sur kiu mi nur vidis sukojn kaj batojn dum kvin tagoj. Negativa sperto! Ĉiuj ĉi tiuj tagoj mi havis malkreskon. Kaj kiam ĉio finiĝis, mi trovis min ĉe gastroenterologo kun alta temperaturo kaj pankreatito! Do ĉi tiu novmanĝa dieto montriĝis malutila kaj danĝera eksperimento. De la momento, kiam mi komencis sekvi la nutradon kaj ne plu riskas mian sanon.
Catherine preferas funkcian trejnadon por ne rekruti muskolan mason
Premu SERVO-MATERIAJ
Mi estas shopaholic - kaj honeste en ĉi tiu agnoskita b Mi pensas, ke mia infanaĝo influas, en kiu mi havis unu paron da botoj sub ĉiuj kostumoj kaj dum ĉiuj ferioj. Nun mi replenigas ĉi tiujn senhavecon. Us rakontis miajn ŝuojn - ĝi rezultis, ke mi havas pli ol 400 parojn! Kial mi bezonas tiom multe? Mi ne scias. Por la sezono, portu ĉion, kion mi ne havas tempon kaj ofte forgesas pri seninterrompaj skatoloj. Mi konscias pri ĉio, mi mem ŝercas, ke mi ne havos lokon por vivi baldaŭ. Kiam mi estis riparita, turnis la manĝoĉambron en la duan vestĉambron. Sed ĝi ne multe helpis: ankoraŭ ne sufiĉas lokoj. Kaj ĉiufoje, kiam malbona humoro estas kovrita, mi iras al la ŝuo-vendejo. Unufoje jare mi aranĝas revizion hejme - tio, kio ne portis la lastajn du jarojn, mi distribuas. Ne gravas al mi. Do mi liberigis lokon por io nova.
Mi ne preparas min, estas pli facile por mi mendi ekvilibran kaj pretan iri hejmen. Precipe dum la filmado kaj teatraj provludoj - ne ekzistas forto kaj tempo por kuiri. Sur la aro ni nutras nin en la vespermanĝo unufoje en 12-14 horoj. La resto de la manĝeto en la formo de kuketoj, sekigado. Ne la plej utila manĝaĵo. Se vi prenas frukton kun vi - vi ne etendos dum longa tempo. La filmaj skipoj havas ses-tagajn aktorojn. Ĉu vi imagas tian potencan reĝimon? Sekve, mi prenas kun mi la saman pretan manĝon en ujoj. Foje panjo venas al mi kaj preparas bongustan. Revenante hejmen laca, kaj en la kuirejo estas supo. I estas tiel bela, ni ĉiam restos infanoj por niaj gepatroj.
Is 21 jaroj mi eĉ ne pensis pri sportoj e. Tiam li estis fascinita per taŭgeco, kickboxing, alkala skiado, rajda sporto. Nun estas dancoj en mia vivo, foje halo. Sed mi amas pli funkcian trejnadon, kiu ne kontribuas al la aro de muskola maso. Ludante en boksado, do pumpi la muskolojn, kiuj ne povis eniri en la dorson. Nun mi saĝe venas al ĉi tiu procezo. Tri aŭ kvar fojojn semajne mi faras kardion, baletan gimnastikon kaj streĉante. Estas tre grave por mia profesio kaj laboro en la teatro.
Mi havas buklajn harojn, kiuj por filmado kaj prezentoj, mi ĉiam rektiĝas, sed ĝi estas tre multe. Sekve, maskoj kaj kabana zorgo fariĝis la normo. Sur ordinaraj tagoj mi provas ŝpari haron kaj ne tuŝi. Kaj de la eksperimentoj jam rifuzis, post unu tago, "Dankon", mi perdis unu tre modan stiliston preskaŭ ĉiun mian longon. Li ĝuis sovaĝe populara pri ĉiuj Moskvo-blondaj kaj unufoje ĉiun 1.5 - 2 monatojn venis de Parizo, la atendovico estis konstruita al li. Mi ankaŭ komencis iri al li. Unue, la rezulto estis tre kontenta, sed post la tria makulado, la haroj komencis rompi fadenojn kun longo de 2-3 centimetroj. Mi ploris, faris la plej efikajn procedurojn kaj dum tri jaroj la longo kreskis.
Unufoje "dankon" al unu tre moda stilisto de Rokotov perdis preskaŭ ĉiun hararon
Foto: Rita Sevisa
Mi iras al la estetikulo kaj eĉ provas botox . Sed mi faras injektojn ne en la vizaĝo - aktorino bezonas moveblajn vizaĝajn esprimojn - kaj en la akseloj. Kaj dum la jaro vi ŝvitas ĉiujn aliajn partojn de la korpo (ridas). Mi faras ĉi tiun procedon por neniu unua jaro, kaj mi ŝatas tion, sendepende de la varmo kaj lumo de sofoj, sur scenejo kaj en la kadro, sur la aro, miaj kostumoj ĉiam aspektas perfektaj. Mi ankoraŭ faras mesoterapion: certa kurso liveras min de la matena ŝvelaĵo, al kiu, bedaŭrinde, mi klinas. Plus plifortigas la palpebron mem. Nun la aparataro-kosmetologio estas disvolvita, kiu donas tujan efikon kaj ne postulas rehabilitadon. Vintre mi faras 3-4 laserajn procedojn por forigi haŭtajn neregulaĵojn kaj niveligi la trankviliĝon.
La plej gaja historio asociita kun la pliiĝo de lipoj okazis kun mi en 19 jaroj. Tiam ĝi estis moda pliigi la lipojn, kaj mi ne povis teni. Mi mem de naturo ili estas dikaj, do mi devis persvadi la kosmetoniston dum longa tempo pri ĉi tiu procedo. Ŝi rifuzis, sed mi estis inexorar. Rezulte, ŝi nur faris min pli malalta lipo: Dio, kun kiaj dumplings mi pasis kiel duono de jaro. Ankoraŭ ridante pri la foto de la periodo. Ne plu volas tiajn eksperimentojn. Estas bone, ke nun. Natura beleco!
En mia juneco, mi konsultis pri plastaj kirurgoj . Ĉio ne povis akcepti sian "grandegan nazon", konsiderante lin la kulpulo de ĉiuj miaj problemoj kaj malsukcesoj. En sonĝoj por fari rinoceron preterpasis multajn specialistojn. Sed ili ne haltigis min, sed la kompreno de la fakto, ke du monatoj foriros por rehabilitado, dum kiuj ili devus marŝi kun lungeleto kaj kun grandegaj kontuzoj sur ŝia vizaĝo. Do mi ne faris plaston! Hodiaŭ mi tre ĝojas, ke ĉio restas nur je la nivelo de stultaj junulaj pensoj, kaj mi ne vivas per nazo, kiel klavaro. Mi prenis mian nazon kaj mi vivas feliĉe kun li. Kaj mi absolute ne volas ŝanĝi ion ajn.
"En lia juneco, mi konsultis pri plastaj kirurgoj. Ĉio ne povis akcepti sian" grandegan nazon ", konsiderante lin la kulpulo de ĉiuj miaj problemoj kaj malsukcesoj"
Premu SERVO-MATERIAJ
Esti sincera, tamen mi estas devontigo de profesiaj kosmetikaĵoj: Ne laŭ alta kosto, sed ĉar ĝi estas evoluintaj de spertuloj. Mi ne pensas, ke tiu acida kremo sur la vizaĝo povas ŝanĝi ion signife. La sola afero, kiun mi foje celas, estas al casera signifas helpi malvarmigi la haŭton sub la okuloj. Se mi komprenas, ke estis ŝvelaĵo, ne ekzistas profesiaj makuloj, mi uzas glaciajn kubojn. Vi ankoraŭ povas tranĉi viajn kotonajn spongatojn duone, miksi ilin per akvo aŭ lakto kaj enmeti la frostujon. Vi povas frostigi cucharaditas. Sed ne metu ĝin sur la malgrasan haŭton por ne esti superkolora.
Mi kredas, ke beleco iras de interne kaj komencas per la adopto de vi mem kaj amo . Se ĉi tio estas kompletigita per ĝusta kaj ekvilibra nutrado, du litroj da pura akvo tage kaj bona hejma prizorgo, la rezulto ne atendos. La sonĝo estas tre grava por nia beleco, kaj por nia feliĉo. Se eble, mi provas enlitiĝi ĝis noktomezo, ĉar nur en ĉi tiuj horoj da dormo estas produktitaj de gravaj hormonoj por la korpo! Ne bedaŭru la tempon por vi mem, via beleco kaj sano!