En la ritmo de la granda urbo, ripozo fariĝas ne-malkapabloj: malmultaj homoj sukcesas plene malstreĉiĝi post malfacila labortago, kaj antaŭ alia semajno en la laborejo. Ĉu eblas trovi la ekvilibron inter la oficejo kaj persona vivo? Ni provis eltrovi.
Lasu kolegojn konscii
Multaj homoj perceptas vian konstantan laboron interrete kiel taŭgan, kaj tial vi povas esti petita skribi leteron al la kliento aŭ serĉi hotelon por la estro dum vi iras al la metroo - sidiĝu per telefono. Homoj povas esti ĉio, kion vi havas iajn aĵojn, ĉar vi ĉiam konsentas labori kromlaboron. Por trovi la ĝustan ekvilibron inter laboraj aferoj kaj familio, determini la limojn kiam vi ne bezonas perturbi eĉ sur bagatelaj problemoj ekster la labortempo, ekzemple, post 20.00 dum semajnfinoj. Jes, estas kazoj, kiam vi bezonas labori pli ol kutime, tamen, en la ceteraj, donu al vi tempon por restarigi fortojn.
Determini la klaran randon inter la laboro kaj persona spaco
Ĉiu el ni havas kontojn en sociaj retoj kaj retpoŝto, kaj la plej multaj el ni preferas respondi kaj personajn kaj laborajn demandojn en unu loko. Lernu dividi areojn de agado: Se vi iras la semajnfinon por la urbo al via indiĝeno, malebligu la sciigojn pri la laborejo, kaj efektive ajnajn sciigojn - tiel malaperas la tenton kontroli la poŝton kaj falpuŝiĝi pri diskuto, kiu povas streĉi vin kaj ruinigu viajn feriojn.
Lernu diri "Ne"
Kutime, prilaborado dum ferioj kaj semajnfinoj pri persona iniciato - signo de pliigita angoro, kiu laŭgrade detruas vian korpon. Pensu pri tio, kion vi laboras super la normo, kiam ĝi ne ŝanĝiĝas, krom kreskanta laciĝo? Kutime konstante konsentas anstataŭigi vian kolegon, kiu siavice rifuzas helpi vin, la viro provas plaĉi. Sed se la sinteno al vi ne ŝanĝiĝas, ĉu valoras daŭrigi la lastajn fortojn? Lernu paroli solidan "Ne" homojn, kiuj ne konsideras viajn planojn kaj konstante aludos al dungado kiam vi bezonas bezonon.
Komencu per malgrandaj
Ne pensu, ke ŝanĝi la rutinon de la tago laboros en semajno. Ne. Vi bezonos multe pli da tempo, sed eĉ malgrandaj etikedoj kiel pluraj paĝoj de viaj preferataj libroj semajne aŭ vojaĝo kun amiko en la filmo kelkfoje monate monate parolante pri tio, kion vi moviĝas en la ĝusta direkto.