Kun la komenco de printempo, ĉiu dua malklera en aferoj de medicino aĉetas la pakadon de la vitamina komplekso - ĝi prenas kapsulojn unufoje, ne kontrolas la rezulton kun la helpo de testado kaj poste en la listo. Ŝajnas, ke plej multaj pretas sendepende preskribi sin kaj familianojn estas diagnozitaj kun "Avitaminosis", kaj tiam provas kuraci neekzistantan malsanon, samtempe ne volante elspezi monon per altkvalitaj vitaminoj. Mi decidis atenti ĉi tiun tipan eraron kaj fermi la demandon pri la bezono ricevi korpojn.
Vi ne estas kuracisto
Ĉiuj simptomoj kiuj kutime priskribas en artikoloj pri avitaminosis estas esprimitaj jam en la postaj etapoj de malsano progreso. Simptomoj de la komenco de la malsano estas nekredeblaj por plej multaj homoj - vi ne verŝajne atentos pri la sento de soifo, seka haŭto, malforta difekto aŭ dormemo. Estas tial, ke la kuracistoj konsilas la sangan teston por la enhavo de vitaminoj unufoje ĉiun sesan monaton - tia diagnozo ne estas efektivigita en la ŝtata kliniko, sed pro ilia sano ĝi havas sencon pagi monon kaj ricevi studon en a Privata kliniko. Ofte en la printempa periodo de la kompanio provizas kuracajn servojn oferti ampleksajn pakaĵojn por analizi la nivelon de sangaj vitaminoj. Post testado, se ĉio estas normala, vi ne bezonas serĉi la konsilon de la kuracisto.
Testo analizas antaŭ ol preskribi kuracadon
Foto: Unsplash.com.
Forgesu pri kompleksaj vitaminoj
Multe pli efike por preni vitaminojn preskribitaj de via kuracisto individue ol en la komplekso. Estas pluraj kialoj de ĉi tio: la bazo de la komplekso estas la bazaj vitaminoj - la ŝoko dozo C, E, kaj, kaj grava por virinoj de jodo, acida fólico, D, Omega-3 ofte ne. Sekva kialo - la kosto de la komplekso estas kutime pli alirebla ol la aĉeto de individuaj pakoj de vitaminoj ne estas ĉar en ŝvela pli malmultekosta, sed pro merkataj leĝoj. Farmaciaj kompanioj kun tiaj produktoj "Beat" sur la celita publiko kun meza kaj plej malalta postulo, sed samtempe ne povas labori pri perdo, do la kvalito de krudaj materialoj uzataj en malmultekostaj vitaminoj lasas multe dezirindajn. Devus esti ne plu danĝera esti vokita, sed la avantaĝoj de ĝi preskaŭ ne estos.
Nutrado - la promeso de ĉio
Oni ne scias, kiel homoj disvastigas la miton, ke ĉiuj fruktoj kaj legomoj venditaj en butikoj preskaŭ ne enhavas vitaminojn. Plie, iuj "lertaj" konvinkas homojn ne aĉeti ĉi tiujn produktojn en la malvarma sezono. Ne aŭskultu ĉi tiujn konsilojn por unu simpla kialo: ni vivas en la 21-a jarcento, kiam la loĝistika sistemo ankaŭ funkcias, ke samtempe blueberry el Sudameriko, mandarinoj el Afriko kaj ekzotaj fruktoj de la azia parto de Eurasia eble estas sur Via skribotablo. Anstataŭ ricevi nenecesajn vitaminojn, ĝustigu la potencon: manĝi freŝajn fruktojn, legomojn kaj berojn, ne forgesu trinki sufiĉe da akvo kaj ekvilibrigi la nombron de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj en la dieto. Tiam vi rimarkos, kiel la haroj komencos kreski, ungoj kaj la haŭto fariĝos glata kaj moisturigita - la korpo certe respondos al via prizorgo por li.
manĝu rajton kaj diversajn
Foto: Unsplash.com.
Ne kredu reklamadon
Se vi vere opinias, ke vi povas akceli la kreskadon de haroj kaj najloj en streĉoj nur laŭ la kosto de vitaminoj, ni rapidas, ke vi seniluziiĝu - vi ne atendu miraklon. Ekde la hararo konsistas el keratino - mortinta parto - kaj la vivanta bazo, tiam estas neeble plibonigi la kvaliton de la haroj kaj ungoj, kaj via genetiko kaj la medio estos tuŝitaj de la kreskado de la vivanta parto ol vitaminoj. La korpo efektive respondos al la efiko-dozo de vitaminoj akcelante kreskon en la unuaj du aŭ tri semajnoj, sed tiam adaptiĝas al la nombro de alvenantaj spuroj kaj komencos forigi la eksceson tra la ureteria. Vi nur ŝarĝas la renon kun nenecesa laboro kaj povas gajni problemojn pro ĉi tiu - longaj ungoj vere valoras ĝin?