Ju pli proksime la varmaj tagoj, des pli en la interretaj artikoloj, bildoj, reklamado pri laŭsezona maldiligenta. En la somero estas grave esti svelta, bela, streĉita. Kurioze, psikologoj foje printempe pri ĉi tiu temo klientoj fariĝas pli. Sed ili daŭros. Eble nur kiam sportoj, dietoj kaj aliaj tutlandaj metodoj ne helpas moviĝi al la celo.
Virinoj kun sobrepeso en mia praktiko ne estis tiel ofte. Prefere ili ekloĝis en la kabanoj de nutriciistoj aŭ en la gimnastikejo. Sed kelkaj kazoj en mia praktiko ankoraŭ devas klare montri, ke sobrepeso ne estas tiel la problemo de nutrado, kiom da specifa korpa signalo, kiu estas kreita de nia korpo por grava mesaĝo.
Do la kazo estas la unua. Sobrepeso kiel la plej bona amiko. Bela virino diris, ke neniu dieto kaj senespera sporto helpas ŝin perdi pezon. Sobrepeso ne malhelpas ŝin gvidi aktivan vivmanieron, kaj ankaŭ aranĝi personan vivon. Ŝi malkovris, ke ŝi ŝatas certan kategorion de homoj preferantaj Pysnes. Tamen, ŝi diris, ke estis 7 grandecoj malpli en la tempo de juneco. Trairante la foto-arkivojn de tiuj jaroj, ŝi memoris, ke dum la periodoj de maldika kaj harmonio tre enamiĝis, kaj reciproke. Kiel oni diras, por svelta figuro, kiun vi bezonas simulilon kaj laboriston. Sed ĝi estis metita en mortintajn fotojn, sur kiuj la romano ne estis, sed ankaŭ la pezo estis malgranda. Vidante familian historion, ni alvenis al la konkludo, ke en tiuj misteraj kazoj de malgranda pezo sen amo hejme estis ŝia patro. En tiuj jaroj, li servis, do estis malofte hejme, kaj ĉiu vizito al sia filino estis ferio. Pezo kreskis ĉiufoje, kiam junuloj forlasis ŝin aŭ paĉjo foriris. Alivorte, ni alportis la formulon, kiu sobrepeso estas amiko, kiu ne foriros.
Alia kazo. Plena virino de maturaj jaroj. La plej granda parto de la vivo vivis kun sobrepeso, ne multe ŝarĝitaj kun ili. Li geedziĝis, naskis infanojn, vojaĝis kaj eĉ okupiĝis pri sportoj. Ŝi ne malhelpis ŝin. Subite, post 30 jaroj da restado en la abunda korpo, ŝi transprenis la problemon de perdo de pezo. Kiom ofte ĝi rezultas, publike haveblaj metodoj ne funkcias, dietoj ne donas rapidan rezulton aŭ post la fino de la dieto donas, male, pezo. Tamen, ŝia lukto kun pezo havis tute alian kialon. Ŝi menciis, ke kiam ŝia propra patrino naskis ŝin, tiam ŝi marŝis dum kelkaj tagoj en akuŝo - la infano estis granda kaj blokita. Kaj mi devis fari la cesaran sekcion, longan reakiron, kaj la legendo aperis en la familio, ke la "dika bebo" preskaŭ mortigis sian patrinon. Post kelkaj jardekoj, profunda maljunulino-patrino de ĉi tiu virino komencis plendi pri ioma misfarto, eĉ suspirante, ke la maljunuloj kaj malsanuloj laciĝis vivi. Kaj ŝia filino komencis senespere perdi pezon, por ne denove vundi sian panjon kaj ne minaci ŝian vivon kaj sanon. La efiko de ĉi tiu malkovro estis impresa! Ŝokita virino, malkovrante la ligon inter sia subita deziro rapide perdi pezon kaj maljunan atakan ligon kun sia patrino, profunde elĉerpita kaj spertis grandegan trankviliĝon, ĵetante sian filion. Eble la pezo nun foriros, kvankam, kompreneble, la korpo povas esti helpita per manĝaĵo kaj fizika agado.
Alia kazo. Juna virino, cetere, ankaŭ geedziĝas. Ŝia persona vivo estas aranĝita, ŝi estis kontenta pri ŝi. Sed ekscesa pezo ŝarĝis la koron, fizika agado supozeble neta, zorga. Mi ne povis perdi pezon rapide. Sed la plej karakteriza en ĉi tiu kazo estis preskaŭ kompleta ignorante la klienton mem pri ĝiaj trajtoj de aspekto. Ŝi estis billibro, monto proksime al siaj kolegoj aŭ koramikinoj. Ŝi ludeme nomis "Pyshechka", "Facila pleneco." Sed ĝi ne estis. La ĉirkaŭaĵo scivolis, kiel vivi kaj ne provi fari ion ajn per ĉi tiu pezo. Ŝi flirtis kaj mildigis. I estis la ĉefa konduktoro por labori kun virino. En ĝia kazo, pezo estas protekto kontraŭ tankoj, malĝentileco, ulceroj en ĝia adreso. Rezultis, ke ŝia parolado estas la plej zorga kaj glata, estas malfacile trovi almenaŭ kelkajn kritikajn, krudajn epitetojn kaj adresojn al aliaj kaj alparolis vin. Ia kuracilo estis la alvoko de aferoj kun siaj nomoj. Post kiam ŝi nomis ŝin "facila pleneco" obezeco. De ĉi tiu tago komencis trakti sin. Ŝi devis trairi senton de naŭzo, premante al lia korpo, devis lerni esprimi ĉi tiujn tre sentojn al la aliaj, same kiel malestimo, postulante al aliaj. Iom post iom ĉesas esti mola kaj envolvanta en komunikado, ŝi fariĝis pli postulema pri si mem, ŝia korpo, ĉesis bedaŭri kaj komencis trejni lin.
Por ĉiu ĉi tiu virino havis sian propran unikan ŝlosilon por kompreni la funkciojn de ĝia ekscesa pezo. Estas malfacile kompreni ĝin averaĝe dietaj rekomendoj. Kaj se por iuj el vi ne funkcias, ĝeneralaj rekomendoj ne funkcias, ĝi signifas, ke estas tempo por demandi al vi ne-evidentajn demandojn. Kaj ŝancoj por tiaj demandoj estas multaj. Foje por ĉi tio vi devas rigardi vian korpon kiel nekredeble sentema kaj atenta amiko, kiu kaptas niajn bezonojn kaj, sen havi aliajn manierojn kontentigi ilin, komencas varii la pezon por helpi nin provizi ĉi tiun bezonon provizi.
Kaj vi ĉiam povas helpi la korpon per fizika streĉo kaj plena nutrado. Sed ĉi tio devus esti vivstilo, kaj ne unufoje okazaĵo en la nomo de harmonio.
Maria Dyachkova, psikologo, familia terapiisto kaj gvidaj trejnadoj de Persona Kresko-Centro Marika Khazin