Eĉ la figuroj de rekonitaj steloj, kiel Kim Kardashian, ne estas perfektaj, kion ni povas paroli pri "simplaj mortintoj", kiuj ne povas elspezi milionojn sur sia korpo? Ne malesperu, diru al mi, kiel forigi la koksojn de la koksoj.
Forigi "Orange Peel" malfacila, sed vi povas
Pixabay.com.
Ni unue komprenas, kio estas Cellulite? I estas dikaj kaj venenaj substancoj en subkutana histo, kiuj manifestiĝas per neregulaĵoj kaj fuelle en la kampo de gluteoj kaj koksoj. Kiu li okazas? Jes, iu ajn, ĝi ne dependas de aĝo, pezo kaj trajtoj de la figuro. Nur de la planko. "Oranĝa ŝelo" suferas ekskluzive virinojn. Estas malfacile trakti ĉi tiun kosmetikan difekton, sed vi povas.
Hormonoj
Atendu problemojn, se vi malpliigis la nombron de inaj hormonoj - ili reguligas la interŝanĝon de fluido en la korpo.
Rigardu la minojn
Pixabay.com.
Ĉi tie la endocrinólogo kaj la ginekologo-endocrinólogo venos al la rekupero. Ili reakiros testojn, kaj tiam ili registros medikamentojn sur sia bazo. Tiel, vi povas kompensi la mankantan hormonon.
Manĝo
Malĝusta, malekvilibra nutrado. Rapida manĝo, dolĉa sodo, salo, akra, fritita, alkoholo kaj nikotino - ĉio ĉi povas tuŝi vian Papon.
Forgesu pri rapida manĝo
Pixabay.com.
Recepto Simpla: Komenci manĝi legomojn, fruktojn, fari manĝon al paro aŭ estingi, forlasi malutilajn trinkaĵojn, ĵeti fumadon.
Ekzistas produktoj, kiuj efike helpas dividi grasajn deponejojn: krudaj migdaloj, freŝaj ananasoj, citrusoj, boligitaj ovoj, karotoj, freŝaj verduloj, sonorilo, brasiko, asparagoj.
Movebleco
Se vi kuŝas la tutan tagon sur la sofo, ne donu la ŝarĝon per la muskoloj, kompreneble, vi kovros la "oranĝan ŝelon".
Piedoj bezonas ŝarĝon
Pixabay.com.
"Ho Sporto, Vi Vivo!" - Iru al la gimnastikejo, sed nur movu pli, almenaŭ iru piede, rajdu biciklon aŭ rulojn. Eĉ Pushkin rekomendis sian edzinon Natalia Nikolaevna marŝi sur ŝtupoj por plibonigi la figuron, kaj ĝi ne malutilas al ni. Farante ĉi atingeblan ekzercon, vi streĉas ĉiujn muskolojn en problemaj lokoj, plibonigas sangoprovizadon kaj aktivigi metabolajn procezojn en la korpo. Jogo, naĝado kaj paŝa aerobiko helpas trakti la problemon.
Likvaĵo
La akumulado de fluido en la korpo kaŭzas ŝvelon se ĝi forigos ĝin, Cellulite estos rimarkinda.
Akvo igas haŭton glata
Pixabay.com.
Sed ĉi tio ne signifas, ke vi ne bezonas trinki, nur trinkaĵoj devus esti ĝustaj. Ekzemple, herbaj teoj, naturaj fruktoj kaj sukoj de ruĝaj beroj, simpla printempo aŭ minerala akvo. Trinku 1.5-2 l tage. Konfuzo kun trinka reĝimo estas la ĉefa regulo por glata kaj elasta ledo.
Vivstilo
Malregulaj manĝoj, manĝado, kutimo estas subite, manĝetoj inter la ĉefaj manĝoj - ĉi tie estas difektoj sur la kruroj eĉ ĉe maldikaj sinjorinoj.
Strange, nia nerva sistemo respondas ne nur por la beleco de la vizaĝo. Streso kaj troa laboro, manko de dormo - ĉio ĉi faras haŭton neegala.
Vivu ĝuste
Pixabay.com.
Vi devas manĝi 4-6 fojojn ĉiutage, la lasta manĝo devas esti 2 horoj antaŭ dormo. Observu la modon de la tago, malpli nervoza kaj gvidi aktivan vivmanieron, tiam viaj kruroj ĉiam estos sveltaj kaj streĉitaj.