Ni ĉiuj fariĝas pli aĝaj, kaj ĉi tio estas normala. Sed ĉiu persono havas kutimojn, kiuj signife akcelas ĉi tiun procezon. La ĝenerala kondiĉo de la korpo, la kvalito de la organoj kaj ĉiuj necesaj sistemoj dependas de la provizo. Funkciigita plejparte influas la laboron de la cerbo.
Ni kompilis liston de produktoj, kiuj ege negative influas la bone kunordigan laboron de niaj ĉeloj, pli kaj pli ŝanĝante nian eksteran kaj internan staton por plimalbonigi.
Sukero
La plej granda problemo - Sukero persekutas nin ĉie: ĝi ankaŭ estas enhavita en karbonataj trinkaĵoj, kaj eĉ en kondimentoj al salato. Kun troa konsumado de sukero, la haŭto komencas perdi elastecon, granda nombro da sulkoj aperas. Sukero ankaŭ negative influas la artikojn de la artikoj.
Sukero persekutas nin ĉie
Foto: Pixabay.com/ru.
Transjira
Kun eksceso de transgenoj en la korpo, la haŭto komencas hardi. Ĉi tiuj specoj de grasoj estas enhavataj en bakado, FRI-terpomoj, pro kiuj ili ne difektas dum longa tempo. Ili produktas multajn liberajn radikalojn, kiuj povas konduki al la blokado de ŝipoj, sango ne influas organojn, kiel rezulto de kiuj ŝanĝoj okazas ĉe la kemia nivelo.
Salo
Salo devus esti uzata, sed en malgrandaj kvantoj, se vi ne volas deshidratación, kiu kondukas al laceco. Ĉio ĉi estas reflektita laŭ aspekto, persono aspektas pli elĉerpita ol vere. Interalie, salo en grandaj kvantoj estas malutila al reno kaj malhelpas la normalan interŝanĝon de substancoj.
Ne tro implikiĝu en kafo
Foto: Pixabay.com/ru.
Kafo
Alia produkto kondukanta al deshidratación estas kafo. Vi ne devus esti tro implikita en ĉi tiu trinkaĵo, alie vi riskas gajni antaŭtempajn sulkojn kaj aliajn haŭtajn problemojn. Normo - 1-2 tasoj tage.
Sakharesmen
Vokis anstataŭigi malutilan sukeron, dolĉigiloj ne estas pli bonaj. Ili povas kaŭzi kapdoloron, kaj ankaŭ povas kaŭzi dolĉajn avidojn, pro kiuj la ekscesa pezo ne atendas.
Alkoholo
Iuj specoj de alkoholo estas eĉ utilaj en moderaj kvantoj. Tamen, kun troa uzo, ĝi, kiel kafo, kondukas al deshidratación, kiu tuj reflektis sur la vizaĝo. La ĉefa afero estas memori pri la mezuro.
La ĉefa afero estas memori pri la mezuro
Foto: Pixabay.com/ru.
Energiaj trinkaĵoj
Energio detruas emajlo plurfoje pli intensa ol nur dolĉaj karbonigitaj trinkaĵoj, flavaj dentoj aperas de ĉi tie. Kaj kafeino, unu el la ĉefaj ingrediencoj de tiaj trinkaĵoj, malhelpas fluidan fluon. Pensu pri ĝi, se vi ne volas alfronti la malhelan koloron de la vizaĝo.
Altaj karbonhidrataj produktoj
Kvankam karbonhidratoj provizas nin per energio, sed tiam fariĝas sukero. En ĉi tiu kazo, vi havas du opciojn: aŭ pliigi la fizikan agadon, aŭ redukti la fluon de karbonhidratoj en la korpon, alie la risko fariĝi sobrepeso.
Karbonataj trinkaĵoj
Trinkaĵoj kun gaso havas la posedaĵon por senigi nin la necesan fluidaĵon. Ĝi depleksas. Krome, fosfórico acido estas enhavita en karbonata trinkaĵo, la uzo de kiu kondukas al la perdo de muskola maso kaj rapida maljuniĝo.
Kion elekti el produktoj por teni junulojn
Unue, freŝaj fruktoj, legomoj, viando kaj laktaĵoj. Dua, plej malgranda sinteza manĝo. Memoru: la malpli da ingrediencoj, la pli utila produkto