En la intima sfero de homo ofte ŝprucas multajn problemojn. Tamen, ĉi tiu areo de homa vivo kutime ne estas diskutita en larĝaj rondoj. Ofta obstaklo al plena seksa vivo en virinoj estas la nekapablo "malebligi" la kapon kaj malstreĉiĝi.
Preskaŭ ĉiu virino konas la situacion kiam venas la momento de proksimeco al lia viro, kaj en la kapo tute distris pensojn kiel "bezonas aliĝi al masaĝo", "ĉu ĝi valoras ĉi tiun mansakon?", "Renkonti panjon ĉe la stacio sabate aŭ ordon, ŝi havas taksion. " Konsenti, estas malfacile transdoni al emocioj kaj sentoj kiam la kapo estas ŝtopita per neaŭtorizitaj aferoj, kiuj, kiel ŝajnas al virino, vi devas solvi ĝin nun.
En la intima sfero de homo ofte ŝprucas multajn problemojn.
Foto: Pixabay.com/ru.
Forĵeti nenecesajn obsesiajn pensojn, provu regi la efikajn praktikojn de malstreĉiĝo. Ili estos utilaj ne nur antaŭ sekso, sed nur en la ĉiutaga vivo fine de la tago.
Provu malstreĉiĝi ofte. Provu ĉiutage, almenaŭ iom post iom. Sciante nian frenezan vivon kun sia freneza ritmo, malstreĉiĝo ne estas nur Blazh, sed neceso konservi kaj konservi mensan sanon. Supozu, ke vi okupis tagon, vi faris respondecan ordon, maltrankviliĝis, nepre trovu la tempon ĉe la fino de la tago por alporti pensojn en ordo, fari en fizikaj ekzercoj. Avizo, la stato de maltrankvilo povas kreski en kronikon.
Praktiko, kiu meritas atenton, malstreĉiĝas
Foto: Pixabay.com/ru.
Estas multaj praktikoj, vi povas provi almenaŭ kelkajn el ili, sed plenumi ilin regule, ne tiel malfacile pasigas 15 minutojn sur simpla ekzerco.
Unu el la plej efikaj praktikoj estas skuante . Ŝaltu la muzikon aŭ faru silente. La funda linio estas atesti la tutan korpon: manojn, kapon, krurojn. Bonvolu noti, ke vi devas konstante ŝanĝi ritmon, alie viaj muskoloj malstreĉiĝos, dum aliaj estas en streĉiĝo. La ĉefa afero estas fari ĉi tiun praktikon en bona humoro. Aŭskultu vian korpon, ne pensu pri io ajn.
Alia praktiko, kiu meritas atenton, estas wallow . I estas farita tiel: iru al la planko kaj komencu ruliĝi kun flanko flanken, kun la tuta korpo kroĉiĝante al la planko, provu kovri la maksimuman areon. Sed faru ĝin malrapide, forlasante sentojn. Kredu min, la praktiko estas tre efika.
En kazoj kie ĝi ne ŝaltas kaj skuas, provu provi Spira ekzerco . I estas farita tre facile kaj simpla. Vi enspiras, kolektas la akumulitan tension en la korpo, kaj tiam spiras akre. Post 10 minutoj vi sentos veran trankviliĝon.
Provu spiran ekzercon
Foto: Pixabay.com/ru.
Unu plaĉa maniero malstreĉiĝi ankaŭ estas Dancu senŝuaj . Alternaj rapidaj kaj malrapidaj komponaĵoj por ke viaj muskoloj povas moviĝi de unu ŝtato al alia. Demandu al viaj hejmtaskoj, kiujn vi ne ĝenas, nur por ke vi povu ripozi. La esenco de ĉi tiu danco ne allogas viron, vi devas malkaŝi al vi mem, trovi vian naturan komencon. Se vi volas iri, tiam grimpi en la haŭton de iu besto laŭ via elekto. Kiel vi scias, pro streĉo, Adrenalino estas produktita, kiu estas utila en la posttagmezo kiam vi plenumas gravan taskon, sed vespere li tute ne estas por nenio, ĉar kun levita nivelo de adrenalino por ripozi kaj akiri plezuron dum sekso vi ne sukcesos. Do la danco estos tiel neebla por la vojo.
Provu Spirante ventron . Inhali ĝis la stomako estas rondeta kiel balono, tiam elspiras, ankaŭ biciklante la stomako por ke li floras kaj akceptis sian originalan pozicion. La plej konvena por plenumi ĉi tiun ekzercon estos la pozicio kiam vi kuŝas sur la dorso. Piedoj tiel zorgas, por ke ili estu klinitaj sur la genuoj. Do vi ripozos la stomako kaj suba dorso. Metu unu manon sur la keston, kaj la duan - sur la stomako. Zorge certigu, ke la spira procezo okazas tra la stomako, alie ĉiuj klopodoj estos vane. Ekzerco estas simpla, ĝi povas facile fari ĉiutage.
Unu plaĉa maniero malstreĉiĝi estas la danco nudpieda
Foto: Pixabay.com/ru.
Laŭ multaj psikologoj, ĉiu virino naskiĝas por solvi kaj ĝui la plej multajn. Jogo opinias, ke la energio de virinoj, kiu estas la energio de plezuro kaj energio de la dua Chakra, estas en la utero. Se en la kapo kaoso, la vojo al plezuroj estas fermita al vi, kiel plezuro ne temas pri la kapo, sed pri la korpo. Sekve, estas tiel grave lerni aŭdi vian korpon, por kio necesas por liberigi la kapon. Tiam sekso por vi ambaŭ nur fariĝos plaĉa ŝatokupo sur kiu vi ne povas plendi.