Eĉ se la sporto ne estas integra parto de via vivo, vi probable aŭdis pri tia formo de trejnado kiel CrossFit. Danke al la CrossFit, multaj knabinoj sukcesis trovi sonĝan korpon: Taut, Slim kaj Forta. CrossFit iĝis tiel populara, ke ĉie en la mondo havas grandan nombron da sportaj salonoj, kiuj temas pri li.
Unu CrossFit-trejnado povas inkluzivi trejnadon, kuri, salti, potencajn ekzercojn kaj multe pli. La avantaĝoj de CrossFit estas evidentaj: la studo de ĉiuj muskolaj grupoj, vario, ne-enuigaj ekzercoj, elemento de konkurencivo kaj rapida rezulto.
Sed ne rapidu kuri en CrossFit Club. Profesiaj trejnistoj avertas: Tiaj trejnadoj ne estas por ĉiuj. Ili estas kontraŭindikitaj en tiuj, kiuj en la lastaj jaroj, kiam la maksimuma regado promenis kaj levis laŭ la ŝtuparo. Do sen damaĝo al sano, plenumas la programajn klasojn, necesas bona preparo. Estas neeble partopreni CrossFit kaj tiuj, kiuj havas problemojn pri sano: pacientoj kun artikoj, pliigo de premo, varikoj kaj tiel plu.