1. Preparu manĝaĵon sekure
Pri manĝo kaj finitaj pladoj, mikroboj estas tre rapide multiplikitaj. Lavu viajn manojn, pladojn kaj kuirejajn surfacojn pli ofte dum kuirado, precipe kruda viando. Ĉiam lavu fruktojn kaj legomojn. Preparu kaj konservu produktojn ĉe la ĝusta temperaturo. Ne lasu manĝaĵon, kie ĝi falis - tuj enmetis la fridujon.
2. Ofte lavas viajn manojn
Prenu la regulon: lavu viajn manojn tuj kiam revenu hejmen. Kaj memoru: Lavu viajn manojn bezonas ne malpli ol 20 sekundojn.
3. Disinfektu aĵojn uzitajn kaj surfacojn.
Purigado per sapo kaj akvo aŭ viŝioj per antisepsa kutime. Vi devas regule malinfekti vian banĉambron kaj kuirejon. Malinfekti aliajn areojn en la apartamento se iu malsanas en la domo. Nun estas tre grava por malinfekti ĉion, kion vi alportas al la domo, inkluzive produktojn de la butiko.
4. tusu kaj ternu, kovrante buŝon
Ĉi tio estas simpla regulo ial, multaj homoj ankoraŭ ne plenumas. Se vi tusas aŭ ternas, estas pli bone kovri vian buŝon ne per mano, sed kubuto.
Aleksandro Vdovin
5. Ne dividu personajn aferojn
Provu ne dividi personajn aĵojn, kiuj ne povas esti malinfektitaj, kiel dentobrosoj kaj raziloj, mantukoj, ktp.
6. Faru Vakcinadojn
Vakcinoj povas malhelpi multajn infektajn malsanojn. Estas vakcinoj por infanoj kaj plenkreskuloj desegnitaj por protekti kontraŭ multaj infektaj malsanoj. Ekzistas ankaŭ vakcinoj rekomenditaj aŭ bezonataj por vojaĝoj al iuj partoj de la mondo.
7. Portu maskojn, gantojn kaj sekurecajn okulvitrojn
Infekto estas ruza kaj neantaŭvidebla, kaj nur la kompleta protekto de mukozaj membranoj kaj haŭta kovrilo kapablas redukti la riskon de infekto al la minimumo. Multaj estas limigitaj al portado de maskoj, sed ne forgesu, ke la mukoza membrano de la okulo ankaŭ bezonas protekti kontraŭ infekto kun la helpo de specialaj okulvitroj, kaj porti gantojn helpos malhelpi la disvastigon de infekto tra la surfacoj, kiujn ni tuŝas.
8. Ne tuŝu la vizaĝon
Plej multaj homoj tuŝas la vizaĝon sen ia ajn bezono averaĝe de 20 fojojn en horo. Ĉi tiu kutimo estas utila por forigi ĉi tiun kutimon por malhelpi la reprodukton de bakterioj sur la haŭto de la vizaĝo kaj iĝi virusoj en la mukozan membranon de la buŝo, nazo kaj okuloj.
8. Restu hejme kiam malsana
Pri la bezono de mem-izolaĵo rilate al la disvastiĝo de la infekto de Coronavirus hodiaŭ lernis ĉiun en deviga ordo. Sed fakte, ĉi tio ankaŭ validas por aliaj viraj malsanoj transdonitaj de aero-guteto, inkluzive de ORVI, kiun unu persono povas transdoni sendolore, kaj la alia tute ne povas esti transdonita. Ricevi vin kaj ĉirkaŭi kaj ĉe la unuaj signoj de la malsano restu hejme, observante ĉiujn antaŭajn rekomendojn.