Beleco ne estas buklo al Lockon, Cilia - al la cilioj. Prefere ĝi brilas en la okuloj, interna beleco, kiam mi volas komuniki kun persono. Kiajn mamojn vi farus, negrave kiom sekvas la figuron, sed se ne ekzistas interna lumo - nenio bona funkcios. Ne mirinde, ke ekzistas proverbo: mi ne naskiĝas bela, kaj preter feliĉa. Ofte virinoj, kiuj ne povas nomiĝi bela, trovi familian feliĉon, materian kaj mensan bonfarton.
La rekta dorso ne nur donos la reĝan sintenon, sed ankaŭ helpos kaŝi kromajn kilogramojn. Kiam virino marŝas rekte kiel ŝnuro, vide ŝi perdas kelkajn kilogramojn. Estas tre grave, kiel virino instruas sin - kiel sidas, ĉar li tenas sian dorson, "ĝi diras pri memestimo. Ŝajnas al mi, ke ekde la infanaj knabinoj bezonas danci - tiam la infano prizorgos la dorson. Kaj en plenkreskulo vi devas fari almenaŭ joga, pilates aŭ streĉanta, naĝi en la naĝejo.
"Movado estas la vivo, mi komprenas ĝin. Sekve, mi provas esti en la gimnastikejo 2-3 fojojn semajne, "diras Evelyna Bledans. .
Kiam mi loĝis en Odeso, iu diris al mi, ke vi povas pumpi vian bruston. Ĉar mi volis havi grandan bruston, mi provis pumpi ĝin, kaj mi mem faris ĝin, sen profesia trejnisto. Rezulte, mi ĵus plantis mian dorson. Mi ankoraŭ suferas iom kun ŝi. La brusto ne estas pumpita, sed larĝa brusto - jes. Nun mi havas, kompreneble, pli mildaj ŝarĝoj.
Mi estas ekonomia viro: mi amas pagi unufoje kaj iri al grupaj klasoj. Krome, individuoj ne taŭgas por mi plani: mi povas plani klasojn, kaj tiam subite invitas pafado - vi devas nuligi ĉion. Mi havis periodon kiam mi praktikis jogon kun persona trejnisto dum tri monatoj. Rezulte, mi devis rifuzi. I ne funkcias ŝarĝante matene, ĉar mi provas dormi ĝis la lasta. Kaj kiam mi ellitiĝas - tumulto komenciĝas: kaj kolektu vin, kaj la semoj kolekti. Sed la movado estas la vivo, mi komprenas ĝin. Sekve, mi provas esti en la gimnastikejo 2-3 fojojn semajne.
Neniam pentris harojn per kemiaj farboj kaj ne faris kemian buklaĵon. Se mi bezonus serurojn - petis perukon. Nun mi komencis eksperimenti iomete pri miaj haroj, sed mi faras ĝin en milda reĝimo. Mi havas kaŭĉukan termobiygudi, kiuj ne jungas kaj samtempe igas harojn vivaj kaj belaj. Iam, la hararo mi traktis Henna, ili estis iom pentritaj. Mi havas mian hararon malhela blonda, kiu poste fariĝis kupro. Unufoje ĉiun trian semajnan avinon de mia filo pentras min hanna hararo. Vespere mi venas de laboro, ŝi liveras Henna, mi iras kun sia unu-kaj-duono horoj, lavis - kaj ĉio estas preta. Tiel ŝparu tempon sur la vojo al la belula salono, sen mencii la monon. Tre bona maniero, mi rekomendas.
"En la somero, mi manĝas multajn salatojn. Ili neŭtrigas damaĝon de kolbaso aŭ kolbasoj, kaj tial mi ne konsideras kaloriojn, "Aledanoj agnoskas. .
Mi amas masaĝojn tre - klasikaj, sportoj. Krom masaĝoj, mi faras floson de la korpo, diversaj manteloj - algoj kaj antioksidantoj. Kelkfoje mi faras masaĝon LPG - la plej nova metodo de modelado kaj ĝustigado de la figuro, per kiu vi povas facile forigi celluliton kaj rimarkeble streĉi la haŭton. Ankaŭ komencis fari pacemimuladon - masaĝon kun elektrodoj. I estas speco de taŭgeco por mallaborema - permesas vin tiri la haŭton kaj redukti la volumon.
Mi ne volas elspezi ion ajn kardinalon kun mia vizaĝo. Pro diversaj kialoj, mi alvenis de tempo al tempo en la manoj de malsamaj plastaj kirurgoj. Do, mi diris, ke en la venontaj dek jaroj estas nenio farenda en ĉi tiuj kabinetoj. Se vi ĝuste zorgas pri la haŭto, vi povas eĉ movi ĉi tiun fojon. Gravas moisturize nia haŭto, ĉar ni sidas hejme en fermitaj ĉambroj, kun seka aero de baterioj. Ankaŭ gravas ne fumi, estas pli verŝajne esti en la freŝa aero kaj esti en bona humoro. Se persono koleras, ĝi rapide reflektas sian vizaĝon.
Neniam restriktita en manĝaĵo. Mi povas iri al rapida manĝo, manĝi frititajn terpomojn, kokidon, grason. Sed por kompensi tian menuon, vi devas konsumi multajn krudajn legomojn. Nun mi havas grandan nombron da Sauerkraut sur la tablo. En la somero, mi manĝas multajn salatojn. Ili neŭtraligas damaĝon de kolbaso aŭ kolbasoj, kaj tial mi ne konsideras kaloriojn. Dum la figuro permesas - mi havos ĉion, kion mi volas. Mi ĵus vizitis la klinikon de orienta medicino, kie mi estis ofertita plena ekzameno kaj postaj rekomendoj pri tio, kion vi povas manĝi, kaj de tio, kio estas pli bone rifuzi. Sed mi konstatis, ke mi ne volas scii tiajn detalojn. Tamen, ĉiujare mi kontrolas mian korpon por okkologiaj malsanoj. La resto ne zorgas.
Evelina Bledans amas masaĝojn. .
Receptoj de Evelina Bledans:
Moisturizing dika leda masko
Miksu 2 kulerojn da doma fromaĝo kun halwidaj ovoj kaj 0,5 kuleroj da mielo. La rezulta komponaĵo aplikiĝas sur la vizaĝo dum 20 minutoj kaj forvis kun varma akvo. La masko estas perfekta por olea haŭto, la poroj mallarĝiĝas, tonoj kaj moisturizes.
Kazeo-karota masko por seka haŭto
Prenu egalajn proporciojn de doma fromaĝo, olivoleo, lakto kaj karota suko. Miksu bone ĉiujn komponantojn kaj dikan tavolon aplikiĝas sur vizaĝo kaj kolo. Lavu varman akvon, kaj poste viŝu vian vizaĝon kaj kolon per glacio.
Regeneranta hara kresko-masko
Prenu du manĝkulerojn de la henna, duonan tason da varmega kefir, miksi, ni reproduktiĝas kvaronhoron. Apliki maskon sur la skalpo, konservi 30-40 minutojn. Kun regula uzo, la masko kun henna akcelas haran kreskon kaj malhelpas ilian fali. Se vi deziras en masko, vi povas aldoni kelkajn gutojn da vitamino, a aŭ E.