La problemo de troa pezo estas konata al multaj kaj, bedaŭrinde, ĝi fariĝas ĉiam pli da distribuo, kiel rezulto de kiu la nombro da homoj, kiuj volas rapide ĵeti la pezon, fariĝas pli kaj pli.
Ili komencas testi diversajn dietojn, provante la plej mallongan tempon por akiri la rezulton. Sed malmultaj homoj opinias, ke la deziro de tuja maldikiĝo povas esti minaca. Ni pritraktu tion, kio atentu, kaj kiu el la ŝvitantaj konsiloj devas esti evitita.
Malmultaj homoj opinias, ke la deziro de tuja maldikiĝo povas esti minaca
Foto: Pixabay.com/ru.
La evoluo de novaj pezaj metodoj estas kontinua, ĉiuj novaj specoj de dietoj aperas. Tamen, en la nova mondo estas loko por long-esti forgesita malnova, ekzemple, ĝis nun populara Kopenhaga dieto . La diferenco de dietoj estas ilia manko, tio estas, ili estas desegnitaj dum certa tempodaŭro, post kiu la dieto devas esti haltigita, alie la ricevo kaj la evoluo de substancoj necesaj por la vivo de la korpo malobservos.
Dietoj prezentas minacon:
Sanga Grupo-Dieto
La esenco de la dieto estas manĝi tiujn produktojn, kiuj supozeble taŭgas por homoj kun unu sango-grupo kaj estas ekstreme rekomenditaj al la resto de la grupo. La propreco de ĉi tiu dieto estas, ke ne ekzistas striktaj produktaj restriktoj. Tamen, ĝi pruvis, ke ĉi tiu speco de dieto estas iom senutila, ĉar ne estis pozitivaj rezultoj.
Dieto baletistino
Ĉi tiu specio baziĝas sur malsato, kiu daŭras tagojn 10. Unue, la anoj de ĉi tiu dieto trinkas ekskluzive akvon (la unuaj du tagoj), ĉio alia estas funkciigita per bovaĵo, legomoj kaj laktaj produktoj. Ne estas surprize, ke ĉi tiuj homoj aspektas multe pli da sanproblemoj ol la problemo de troa pezo.
Memoru: La gravito de la konsekvencoj dependas de via fizika sano
Foto: Pixabay.com/ru.
Dieto sur brasiko
Persono manĝas la tutan semajnon per unu vegetala supo sur la akvo, la bazo de supo estas por la plej parto de la brasiko. Sed permesebla iu nombro kaj aliaj krudaj legomoj kaj nespiritaj trinkaĵoj. Ĉi tiu dieto ankaŭ ne alportas videblan rezulton.
Dieto sur beba manĝo
La funda linio estas, ke homo manĝas unu pladon ĉe la vespermanĝo, kaj la cetera tago manĝas la infanojn finitaj de infanoj. Ĉi tiu speco de dieto estas preskaŭ sen fibro, do dum la tago persono konstante volas manĝi.
La konsekvencoj de tiaj dietoj
Se vi mem elektas dieton, vi eble renkontos veran minacon al via sano. Kiam vi senigas vin de iuj nutraĵoj bezonataj de plenkreska organismo, kiel proteinoj kaj grasoj, vi riskas akiri mankon de ĉi tiuj substancoj. Memoru, ke la nivelo de gravito de konsekvencoj dependas de via fizika sano.
Ne blinde kredas, ke la promesoj ricevitaj de la aŭtoroj de ĉi tiuj plej multaj dietoj. Estas simple neeble perdi pezon per 10 kilogramoj post kelkaj tagoj. Sidante sur tiaj dietoj, vi nur prenas akvon de la korpo kaj la necesajn elementojn, sed dikaj deponaĵoj ankoraŭ restas. Tial post la nuligo de la dieto, eĉ se vi aspektis iom, la pezo iom post iom revenas.
Perdi korekte pezon, vi devas aliĝi al la ĝeneralaj reguloj por sana nutrado. La imposto de perdo de pezo por monato estas 2-3 kg.
Perdi korekte pezon, vi devas aliĝi al la ĝeneralaj reguloj por sana nutrado
Foto: Pixabay.com/ru.
Do, elekti la plej efikan manieron perdi pezon kaj savi sanon, konsulti kun nutricionisto, post tio vi povas komenci vian propran perdon-programon por la specialaj konsilioj.