Aldone al la venena efiko sur la korpo, la troa uzo de alkoholo donas nin de la perfekta figuro, negrave kiom malfacile vi provas en la gimnastikejo. Kial eĉ unu glaso de lia amata vino ne brilos sur la plaĝo, ni provos kompreni.
Alta kalorioj
La alkoholo estas nur malmultaj kalorioj donas grason, en la gramo de kiu enhavas 9 kcal. Tre multe, konsentas. Tamen, alkoholaj kalorioj estas malplenaj, vi ne ricevos nutraĵojn. Uzata nur kelkaj okulvitroj, vi ricevos duonon de la taga kaloria normo, sed samtempe ne spertas la senton de sateco.
Vi perdas senton de mezuro
La bonkonata propraĵo de alkoholo estas malstreĉiĝi, kaj tial ĉiuj malpermesoj de la dolĉaj, rostitaj kaj ĉiuj aliaj kalorioj estos forigitaj. Vi mem ne rimarkos kiom pli da fojoj pli ol planita. Por ne riproĉi vin por sekeco, en la vespero, rezignu pri vespermanĝo malantaŭ glaso da vino, anstataŭ trinki glason da freŝa suko - bonega anstataŭigo por alia vino.
Rifuzi vespermanĝon malantaŭ glaso da vino
Foto: www.unsplash.com.
Alkoholo "batis" sur la hepato kaj reno
Ju pli longe vi uzas alkoholon, kvankam en malgrandaj kvantoj, la pli grava damaĝo, kiun vi faras al ĉiuj organismaj sistemoj. La plej fermentaj produktoj estas provizitaj en la hepato kaj renoj, sen kiuj estas neeble efektivigi normalan metabolon. Laŭgrada malfortiĝo de ĉi tiuj korpoj kondukas al malobservo de interŝanĝaj procezoj, tial la korpo ne povas ricevi la necesajn nutraĵojn en sufiĉaj kvantoj. Pensu, kio estas pli grava por vi - amuza vespero aŭ sano kaj beleco?
Testosterona generacio malrapidiĝas
Ĉi tiu vira hormono ne nur helpas kun aro de muskola maso, sed ankaŭ nerekte influas la procezon de perdo de pezo. La testosterona nivelo estas tro malaltaj kondukoj al malrapidiĝo en la fendo de grasaj deponaĵoj, kio signifas, ke pezo perdo streĉas por kelkaj nenecesaj monatoj. Ni memorigos, ĝis la somero lasos iom da tempo, ne valoras streĉante per perdo de pezo, kaj tial ni forlasas alkoholon dum daŭra bazo.