Ĉu ĝi okazis al vi, ke vi alproksimiĝas al la spegulo, kaj la humoro tuj flugas, ĉar en la reflekto vi vidas je ĉio, kion mi volas? Kaj pri la foto tute ne parolos.
Kian pezan perdon por elekti? Ne devas forpeli vin per dietoj, kiuj alportas nur mallongdaŭran efikon, kaj ne ĉiam. Tamen, ĉiam estas eliro.
La plej grava afero estas kompreni kaj preni vian korpon, por realigi la kompleksecon de ĝia aparato. Kiel vi, plej verŝajne, vi scias, la psiko estas proksime ligita kun somata. Nur akcepti vian korpon, vi ricevos pezon kaj konservos la efikon.
Ni provos studi la vojojn de perdo de pezo tra Ayurveda, sistemo de hinda medicino bazita sur la hindua filozofia sistemo de Sankhya. La vorto "ayurveda" estas tradukita kiel "scienco de sana vivo."
Iom pri Ayurveda
"Ayur" tradukas el Sanskrita kiel "Vivo", la dua parto de la "Veda" estas "Scienco". Se vi aldonas ambaŭ partojn, "Scienco de la vivo" forvaporiĝis. Ayurveda distingas por la fakto kiu kun lia helpo la alproksimiĝo al ĉiu persono estas selektita, ĉi tio estas pro la divido de personoj al la tipoj. Sur la teorio de Ayurveda, tri komponantoj estas kombinitaj en homo: Pitt, Wat, Kapha. I estas la individua aro de ĉi tiuj komponantoj, kiuj estos signifita per sia "dosha", laŭ Ayurveda) kaj distingas homojn unu de la alia.
Ekzistas preskaŭ ne tiaj kazoj, ke ĉiuj tri Doshes ekzistas en persono en egalaj akcioj, ĉiam iom prirabante. Interŝanĝaj procezoj en la korpo ankaŭ estas proksime rilataj al la distribuado de Dosher persone, kaj tial, aro aŭ perdo de pezo.
Se Pitt regas en persono, ĝi estas tre facila por li perdi pezon, li povas digesti ion ajn, sed homoj devas esti zorga kaj zorge eltiri ilian dieton, ĉar la pezo gajnas estas speciale grava por ili. La plej malkonsekvenca tipo estas lano, estas malfacile antaŭdiri ĉi tie, estos persono resaniĝi aŭ, male, la pezo estas tre multe.
Ni provos esplori manierojn de perdo de pezo en Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
Por harmonio ekzistas en ĝia tipo, ĉiu Dosher bezonas sian aliron en nutrado, ellaborante individuan dieton. Ni rigardos la ĉefajn tipojn - Kapha, Pitt kaj Wat.
Kun ĉiuj diferencoj en tipoj, ekzistas unu ĝenerala regulo: bastono la porcio de la KAP. Ĉi tiu dosha simbolas la energion de la tero, nome, kondukas al la ekvilibro de la organisma fluido. Kutime unu Dosher regas homon. Se vi determinas, kiu Dosha regas vin, vi ne povas simple perdi pezon, sed ankaŭ regas la rezultan pezon. Ni lernu pri ĉiu tipo pli detale.
Sur la teorio de Ayurveda, tri komponantoj estas kombinitaj en homo
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (vento-energio)
Homoj kun la superregado de ĉi tiu speco de energio estas kutime maldikaj. Ĉi tiu aera energio konstante moviĝas. Same kiel la homoj de ĉi tiu tipo - ili ne sidas en loko, ĉio rapide faras ĉion rapide. Ofte suferas sendormecon. Ilia psiko estas mirinde movanta, facile ekscitita, kaj apetito estas aŭ simple forestanta aŭ tre malbona. Per malpliigoj inkluzivas severan laciĝon kaj fortan maldikulon.
Sendepende de la dieto, ili restas maldikaj, foje por vivo, sed ili suferas pro multaj malsanoj kaj ofte malsanaj. Ekzemple, ili estas karakterizitaj per doloro en la stomako, diversaj spasmoj kaj problemoj kun la kardiovaskula sistemo.
Dieto por homoj tajpi la lanon
Rifuzu krudan frukton, alie vi ne povas eviti problemojn kun la stomako. Kun krudaj legomoj, vi ankaŭ devas esti zorga - se ni uzas en la formo de salato, tiam nur per reprovizado en la formo de oleo. Mensaj pladoj estas bone absorbitaj, ekzemple, kaĉo. Por savi ekvilibron, vi devas eviti krudan kaj sekan manĝon, preferas fermenti fermentitajn produktojn, fiŝojn, viandon en limigitaj kvantoj, ovoj kaj oleo.
Pitt (Energia Fajro)
Ĉi tiuj homoj estas kutime mezaj, malkonstruitaj la fiziko, malofte estas plenaj, sed ne ĝenas manĝi. Ĉi tiu tipo estas tre varmega: persono kun la dominado de ĉi tiu pasto povas veki la varmon en la tuta korpo, kaj ĉio pro la senĉesaj bruligaj procezoj en la korpo. Kun digesto, ili kutime ne okazas. Ili alvenas al ĉiuj, perfekte orientitaj en la spaco, estas agresemaj.
Peitty homoj kapablas efektivigi la plej aŭdacajn sonĝojn ol la aliaj du tipoj ne fanfaronas. Ĉar ĉi tiu tipo celas sukceson, atingante la plej bonan rezulton, ĝi pasigos ĉiujn spiritajn kaj fizikajn fortojn dum ricevado de tio, kion li volas. Se ĝi hazarde laboras en teamo kun lano kaj Kapha, ĝi estas kutime la sama akcelilo, ne estu tiel aktiva kiel kotono, sed ne malpli valora.
Ni rigardos la ĉefajn tipojn - Kapha, Pitt kaj Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Dieto por homoj kiel Pitt
Male al kotono, ĉi tiu tipo montras la uzon de krudaj legomoj en formo de salatoj, sed ne forportiĝu kun acida kaj saleta.
Rifuzu rostitan. Fruktoj trinkas dolĉaĵojn: dolĉa ĉerizo, vinberoj, melono. Tranĉu la uzon de bovaĵo kaj ovoj, anstataŭigu ilin sur la birdon.
Kapha (tera energio)
Ĉi tiu estas la plej problema tipo, estas malfacile por ili perdi pezon. Ĉi tiuj estas kutime grandaj homoj, kiuj tre rapide gajnas pezon. En karaktero, ili estas trankvilaj, molaj, pacaj amantaj. Ili amas dormi kaj malofte rapidas, pro kiuj la interŝanĝaj procezoj estas pli malrapidaj ol la aliaj specoj. Suferas de diabeto, astmo kaj obezeco.
La plej oftaj eksteraj specoj de kapha: homoj kun larĝa vizaĝo, okuloj estas kutime brilaj, sed foje estas brunaj, la okulharoj estas malhelaj, dikaj, la lipoj de bela formo, ofte dika.
Dieto por Kapha-tipo
Aldonu akrajn kaj devigajn produktojn al la ĉiutaga dieto. Ekskludi dolĉan, farunon kaj saleton. La ĉefa problemo estas manĝanta, do zorge sekvu la nombron de manĝaĵo en via telero. Via ĉefa frukto estas pomo, foje bananoj. Ankaŭ ne forgesu pri fizika streĉo por rapidigi malrapidan metabolon.