Majstra Klaso: Mi fiksas sintenon

Multaj homoj kondukas eternan disputon: kion persono povas esti nomata bela. La persona trejnisto Evgenia Mazur havas sian propran respondon: Unue, kiu havas la ĝustan sintenon. Ne estas por nenio, ke iu el la saĝuloj, "la sepa sekreto de vera beleco kaj sano estas la potenco de la ĝusta sinteno! La sinteno influas la humuron, emociojn kaj fizikan kondiĉon. " Kaj efektive: Kiu en tordita, Sump kaj kliniĝis al persono povas konsideri belecon? La gravitaj fortoj estas inexlarios, ili estas 24 horoj ĉiutage tiri malsupren, torditaj, faldi, ŝanĝi pasive nuntempe nuntempe per la fluo de homoj preter rekono - eĉ dum dormo, kiam homoj ne regas sin.

"Science establita fakto: Gravito estas via aliancano se vi havas la ĝustan sintenon," diras Eugene. - Muskoloj devas esti ekvilibrigitaj. Nur la korpo povos rezisti la forton de gravito, kiu malsupreniras. Se vi havas fortajn kaj elastajn muskolojn, vi povos konservi la belan kaj ĝustan sintenon. En suda persono, brustaj muskoloj estas mallongigitaj. Kaj samtempe la muskoloj de la dorso estas plilongigitaj kaj malfortaj.

Kio devus esti memorita: kiam la muskoloj de la malantaŭa surfaca kolo estas superŝutitaj - la plej mallonga, kiu estas ligita al la spino, estas provokita de la tuta antaŭa strukturo de la kolo antaŭen kaj la apero de sagaj duobla mentono, la funkciado de La okcipita limfaj nodoj estas blokitaj,

Kio kondukas al la edemo de la okuloj, la tutan vizaĝon kaj kolon. Komence ŝanĝas la lumbaran devion, kiu indikas la kvaronojn de la plej granda parto de la flankoj (precipe ĉi tio estas rimarkinda de malantaŭe). "

Parenteze, viaj muskoloj estas konstante, eĉ se vi estas malproksime de la gimnastikejo, kaj nur staras aŭ sidas - ili tenas la korpon en donita pozicio, alie vi nur falas. Ili (muskoloj) konstante luktas kun gravito. Kaj se la muskoloj ne estas ekvilibrigitaj (iuj estas tiritaj, aliaj ĝenerale forgesis, kio ili estas), misfunkcio okazas. Persono komencas vundi pli ofte, sen rimarki malgrandajn malsanojn. Kaj tiam estas tute malvirta cirklo: Mi premas, vi kunpremas, tordi eĉ pli, kaj tordi kaj ŝrumpi, - pli ofte kaj palpebla. Do la frazo "malsano ne pentras" - vera fakto.

Specialistoj en la voĉo certigas: Neniu plej magiaj ekzercoj kaj dieto helpos forigi ĉi tiajn ŝtatojn ĝis vi serioze faros "produktadon" (de la vorto "stan") de la tuta korpuso. Kaj eĉ la plasta kirurgo nur povas tranĉi la etendajn fragmentojn de la haŭto, sed ne plilongigi la kolon, sed kontraste, nur bordas ĝin, ĉar iuj cikatroj kaj cikatroj kreas muskolan hipertonus sur la loko de ĉi tiuj plej malbonaj cikatroj kaj cikatroj (en Ĉi tiu kazo, la kapo simple "sur ŝultroj). Memoru, ke laŭ la konkludoj de la Monda Organizaĵo pri Sano, 65% de via beleco dependas de la vivstilo (sportoj, la ĝusta manĝo, dormo), nur 15% - de genetika dispozicio, 20% - de la klopodoj de specialistoj en blanko manteloj (kuracistoj, kosmetologoj, masakoj).

Tial la persona trejnisto Evgeny Mazur certigas: Ĉio estas en viaj manoj! Kaj junulo kaj beleco kaj sano - la bazo de via beleco. Kaj vi povas fari gimnastikon rekte en la oficejo. Normala fizkulta-kvin-minuto! Ni kreskas, kuraĝas kaj ... kreskas!

Kaj tuj - centimetro por kvar! Jes, jes, eblas! Pro neniu kialo, finfine, la Golzouorsi certigis: "ŝparado de potenco en nia mondo estas sporto."