Juglando estas unu el la plej utilaj, sed samtempe kontraŭdiraj produktoj. Probable ĉiu persono almenaŭ unufoje, sed provis ĝin en unu formo aŭ alia. I estas uzata por prepari diversajn pladojn, danke al tia vasta juglando, granda armeo de admirantoj akiris.
En antikva Grekio, la nukso estis konsiderata unu el la riĉuloj por la enhavo de spuroj kaj vitaminoj, nome la vitaminoj de la grupo B, C, E, natrio, fero, kobalto. Korvo la kazon, ĝi enhavas multajn utilajn grasojn kaj acidojn, kiuj estas tiel necesaj por persono.
La avantaĝoj de juglandoj por infanoj
Elementoj enhavitaj en nuksoj estas ege gravaj por la formado de juna organismo. Sekve, por subteni la ĝustan disvolviĝon de la infano, en la utero, graveda virino bezonas manĝi kelkajn nuksojn, sed nur post konsultado de kuracisto gvidanta gravedecon. Juglando ankaŭ estos utila por lactanta panjo, ĉar ĝi devas esti rekuperita post akuŝo kaj eviti eviti avitaminosis.
Elementoj enhavitaj en nuksoj estas ege gravaj por la formado de juna organismo.
Foto: Pixabay.com/ru.
Por ordinara persono, ne pli ol dek pecoj tage povas esti manĝata sen sanproblemoj, ĉar manĝado de nuksoj povas fari gravan baton al hepato.
Se ni parolas pri la negativa efiko de juglandoj sur la korpo, vi povas atribui alergiajn reagojn ĉi tie, do se vi scias, ke vi havas tiajn konsekvencojn, zorgu kaj ne tro tro. En specialaj kazoj, troa uzo de juglandoj povas konduki al anafilaktika ŝoko, do ne ebriiĝu.
Homoj suferantaj pezon, ankaŭ ne estas dezirinda uzi nuksojn en grandaj kvantoj pro la alta kaloria enhavo en la produkto. Ankaŭ, se vi havas haŭtajn malsanojn (ekzemo, psoriazo), eĉ ne rigardas al juglandoj por eviti exacertadon.
Nuksoj havas favore influas la asimiladon de manĝaĵo kaj ĝenerale labori la stomakon, sed se ekzistas gravaj malsanoj en la gastrointestina sistemo, estas pli bone forlasi la uzon de juglandoj.
La plej grava regulo estas - ĉiukaze, necesas obei la normon, eĉ se vi ne havas specialajn sanproblemojn.
Al la aĉeti nuksojn, ili ne portas malluman kaj la meldés: la venena elemento aperas en ili.
Nuksoj favoras la asimiladon de manĝaĵo
Foto: Pixabay.com/ru.
La avantaĝoj de juglandoj por virinoj
Pro la alta enhavo de vitamino A, fosforo, magnezio kaj jodo, nuksoj estas ege utilaj por la ina korpo. Krome ili perfekte purigas sangon, reduktas kolesterolajn nivelojn kaj forigas pezajn metalojn. Ili kapablas plibonigi sangofluon, redukti la riskon de apopleksio kaj koratako. Interalie, la imuneco plifortigos kaj helpos venki streĉon. La plej granda ĉapitro avantaĝo de la juglando estas ĝia kapablo malhelpi mama kancero.
La avantaĝoj de juglando por vira korpo
Kiel virinoj, viroj bezonas periode uzi plurajn nuksojn tage. En la kazo de vira organismo, nuksoj pliigas la nivelon de testosterono, forigu la nervan tension. Zinko enhavita en juglandoj havas pozitivan efikon al la formado de testosterona molekulo kaj plibonigas ĝin. Se vi aldonas dispremitan nukson kun mielo al plado, ĉi tiu kunmetaĵo profitos pri potenco kaj plifortigos muskolan mason.
Nukso kun mielo
Foto: Pixabay.com/ru.
Ĉi tiu produkto estas ege utila por ĉiuj, sed memoru, ke vi bezonas scii la mezuron kaj ne forigu per uzo.