En la lasta jardeko, la kulturo de sana nutrado gajnas popularecon. Ni ĉiuj scias, ke rapida manĝaĵo ne havas ion alian ol ekstraj kalorioj. Eble vi estos surprizita, sed la produktoj, kiujn ni dum multaj jaroj konsideris utilaj, povas ankaŭ provoki malagrablajn simptomojn. Ni rakontos pri kvin produktoj, kiuj ŝajnas ne havi minacon, sed ofte la kaŭzon de diversaj inflamaj procezoj en la korpo.
Subite, la favorato trafis la liston Jogurto . Sed temas pri dolĉaj specioj, kun aldono de gustoj. Pro la alta sukera enhavo, ĉi tiu produkto povas kaŭzi gravan inflamon de iu ajn digestiga sistemo. Por ne esti en la hospitalo dum longa tempo, atentu la jogurton sen aldonaĵoj. Ekzemple, greka aŭ kun bifidobacterioj, kiu havos pozitivan efikon al la laboro de la stomako.
Se vi estas amanto de legomaj salatoj, zorgu pri tia ingredienco tomato . Ĉi tiuj beroj enhavas danĝeran elementon de Solanin, kiu atingas sian pinton en verdaj fruktoj. La troa frapado de ĉi tiu elemento en la sango minacas la disvolviĝon de inflamaj elementoj en la intesto, krome, se vi havas problemojn kun artikoj, esti ekstreme zorga kun la uzo de tomatoj.
En ĉi tiuj beroj enhavas danĝeran elementon de Solanin
Foto: Pixabay.com/ru.
Alergioj ne devus esti forportitaj Tritiko . Tritiko-produktoj kontribuas al insulin-emision, kiu kondukas al nedezirindaj haŭtaj erupcioj. Homoj suferas de gluten alergioj, necesas tute forlasi tritikon kaj telerojn per ĝia uzo, ĉar alie inflamo de la stomako, intestoj kaj eĉ sangado estas eblaj.
Tritiko Produktoj Antaŭenigi insulin-emision
Foto: Pixabay.com/ru.
Unu el la ĉefaj alergenoj estas laŭleĝe pripensita Citrus . Ne estas multaj homoj en la mondo, kiuj povas plendi pri la gravaj konsekvencoj de trinkado de citrusoj, kaj tamen la oranĝoj amataj de ni povas kontribui al la evoluo de kronikaj malsanoj. Histamine, kiu troas nian korpon post la uzo de Citrus, kondukas al la formado de inflamaj elementoj.
Citrusoj estas konsiderataj unu el la ĉefaj alergenoj
Foto: Pixabay.com/ru.
Aveno flokoj . Probable la plej neatendita produkto. Ekde infanaĝo, ni scias, ke Oatmeal estas necesa por la plena kresko kaj evoluo de juna organismo. Tamen, estas homoj, kiuj apenaŭ digestas iujn cerealajn proteinojn. La korpo, siavice, ne povas determini ilian originon kaj komencas aktive batali proteinojn per evoluigado de antikorpoj. Denove, la histamina emisión okazas, inflamo komenciĝas. Alia grava observado pri aveno: Kiam vi kuiras kaŝe, nepre aldonu oleon en ĝin - se ĉi tio ne estas farita, tiam, pro la manko de grasoj, la aveno komencos forigi kalcion de via korpo.
Ni ekde infanaĝo ni scias, ke Oatmeal estas necesa por plena kresko
Foto: Pixabay.com/ru.
Kiel ekscitaj spertuloj, Vegetala oleo - Ne tiel utila produkto. Cetere, ĉi tio validas por iu ajn speco de vegetala oleo, ĉu ĝi estas sojfabo, sunfloro aŭ palmo, kiu estas amata por aldoni senskrupulajn sukeraĵojn al iliaj produktoj. Karakterizaĵo de nafto-produktado prilaboras per danĝera heksana elemento.
Krome, en vegetala oleo enhavas grasajn acidojn, kiuj negative influas la kardiovaskulan sistemon, kontribuas al la inflamo de la artikoj.
Ni ĉiuj scias, ke frititaj teleroj, por milde, malutilaj al metabolo. La kialo de ĉi tio estas la oleo, sur kiu okazas la rostado. Fats reagas kun oksigeno, kiu kondukas al la formado de liberaj radikaloj, kiuj perturbas la sintezon de proteinoj. Ju pli alta estas la temperaturo, la pli danĝeraj substancoj fariĝas.
Provu redukti la uzon de produktoj, kiuj povas ludi kun vi kruelan ŝercon, antaŭ ĉio, eviti kreskantan insulinon.