Probable, ĉiu el ni aŭdis pri la avantaĝoj de kokina viando por la taŭga metabolo. Kokido ne estas nur alta proteina produkto, sed ankaŭ malalta-kaloria, kiu permesas vin perdi pezon sen malsato.
Kiuj estas la principoj de kokina dieto?
Se vi decidas aldoni viandon al la dieto dum vi spertas pezon, la plej bona elekto estos kokina viando. Unu el la plej utilaj partoj de la birdo estos brusto: vi ricevos ĉiujn necesajn substancojn kaj samtempe vi ne havos la severecon, ĉar ĝi povas okazi pro la uzo de ruĝa viando. Estas kondiĉo: vi en neniu kazo devas friti kokon. Viando povas esti kuirita, boli aŭ baki. Se vi volas tute gradigas la produkton, forgesu pri kuirado de viando kun ledo, inter aliaj aferoj, dum kokina dieto, necesas trinki almenaŭ unu kaj duonon de akvo por pli bona lernado de produktoj kaj trankviliĝo de digesto.
Unu el la ĉefaj problemoj dum la dieto estas ĝia daŭro: normale, ĉiu dieto ne povas daŭri kontinue dum pli ol 14 tagoj. La fakto estas, ke eĉ tia nutra produkto, kiel kokido, ne povas plene provizi vian korpon per ĉiuj necesaj elementoj, kaj tial streĉi la dieton pli ol du semajnojn, nur danĝerajn.
Kiel la kokina dieto influas nian korpon?
Laŭ nutriciantoj, la uzo de kokida viando laŭgrade helpas batali malamatajn sedimentojn. La proteino enhavita en kokina viando plifortigas la muskolan korseton, kiu ne donas al la korpo aspekti "mola", tamen, vi devas kompreni, ke unu dieto ne estas solvita per unu dieto, necesas elekti individuan komplekson, kiu inkluzivos ne Nur la ĝustigita menuo, sed ankaŭ fizika haŭta prizorgado.
En unu semajno vi povas restarigi ĉirkaŭ du kilogramojn
Foto: www.unsplash.com.
Kio estas la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de tia dieto?
La avantaĝoj inkluzivas rapidan digestibilidad de la produkto, la manko de la bezono de malsato, muskolo plifortiganta, plibonigante metabolo. Sed estas neeble forgesi pri la malpli da: Ajna dieto implicas la escepton de certaj produktoj, same kiel maltoleremo de kokina viando, kiu fariĝas pli kaj pli kaj pli. La resto de la dieto montras dignajn rezultojn.
Kiuj rezultoj povas esti atingitaj per tia dieto?
Sub ĉiuj reguloj semajne, vi povas perdi de du kilogramoj, cetere, vi purigos la korpon de toksinoj bone. Tamen, por ne akiri la kontraŭan rezulton, zorge sekvu la partojn. I ne devus iom post iom pliigi partojn, anstataŭe, malobei manĝojn en pluraj stadioj, ideale 4-5 fojojn ĉiutage.