Ĉiu knabino volas esti bela, kaj ĉi tio estas natura deziro. Atento al mia knabino vekiĝas en sia juneco. Kun aĝo, nia stilo, la ŝminko-tekniko varias, ĝenerale, por pli bona. Tamen, ne ĉiuj scias, ke la bazo de bona aspekto estas sana organismo.
La unua afero, kiun ili vidas aliajn homojn, kiam ni renkontas nin, estas nia haŭto. Kio necesas por teni la plej grandan organon en bona stato? Ni kolektis rekomendojn por vi, post kiu vi povas atingi impresajn ŝanĝojn, se vi havas iujn haŭtajn problemojn pro iu ajn kialo aŭ aliaj kialoj.
Haŭto postulas zorge zorgon
Foto: Pixabay.com/ru.
Sana dormo kaj taŭga nutrado
En la ĉiutaga dieto, vi devas inkluzivi tiom da freŝaj legomoj kaj fruktoj kiel eble: ĉi tiuj produktoj enhavas la necesajn vitaminojn, kiujn oni ne povas akiri per alia maniero. Ekzemple, legomoj estas riĉaj en vitaminoj A kaj E. Citrusov enhavas vitaminon C. laŭeble, ekskludi ĉion fumitan de la dieto, tro saleta kaj faruno. Se vi preferas uzi vegetalan oleon, anstataŭigu ĝin per olivo. Ne faru tro kompleksajn pladojn kun serioza termika kuracado, ĉar la ĉefaj vitaminoj kaj mineraloj malaperas en la procezo de ĉiaj kuracadoj. Manĝaĵo devas esti simpla.
Ni turnu nin al la vesperaj procedoj. Sana dormo estas ege grava por konservi la tutan korpon en la tono. Inkluzive la mankon de dormo reflektas en la haŭto. Gravas esti enlitiĝi ne pli malfrue ol 23.00. La minimuma nombro da horoj, kiujn vi bezonas por pasigi en la lito - 7-8. La foresto de reĝimo kondukas al signifa difekto en la interŝanĝaj procezoj en la haŭto.
Por aldona haŭta subteno, se vi ne povas ian kialon, manĝu freŝajn legomojn kaj fruktojn, aĉetu vitaminan komplekson aŭ dieton en la apoteko. Jes, ili ne estas tiel helpemaj kiel naturaj manĝaĵoj, sed en la kondiĉoj de moderneco necesas fari koncesiojn.
La persono estas 70% konsistas el akvo
Foto: Pixabay.com/ru.
Purigado
Unu el la ĉefaj deponejoj de zorgo estas purigado. Gravas purigi la haŭton matene kaj vespere, kaj la vesperaj proceduroj estos pli verŝajne, ĉar la malutilaj elementoj de la ekstera medio akumuliĝas sur la surfaco de la haŭto. Elektante la ilon por purigado, orienti al la speco de via haŭto. Dum la procedo mem, lavu la varman akvon, ĉar la malvarmo kaj varmego iritos la haŭton. Nur kun taŭga purigado de la haŭto respondos kaj aspektos bela.
Ekzercoj
Nepre faru ekzercadon: ili stimulas la produktadon de hormonoj, kiuj influas la laboron de la sebacaj glandoj. Krome ekzerco helpos dissemi la stagnan sangon. Se fortaj ekzercoj estas kontraŭindaj, iru pli.
Ekskludi alkoholaj trinkaĵoj kaj trinkaĵoj kun alta kafeina enhavo. Provu malpli nervozan, ĉar streĉo estas la plej malbona malamiko de bona haŭto. Dum streĉo, tro multaj cortisol produktas, kio negative influas la haŭtan kondiĉon.
Nikotino estas alia faktoro, pro kiu nia haŭto suferas. Oni scias, ke pro fumado, nia korpo estas senigita de valora vitamino C. La enfluo de sango plimalbonigas la haŭtan surfacon, do la haŭto akiras malsanan nuancon kaj kontuzojn aperas sub la okuloj.
La persono estas 70% konsistas el akvo
Foto: Pixabay.com/ru.
Moisturizing
Ankaŭ unu el la plej gravaj stadioj. Kiel vi scias, persono estas 70% konsistis el akvo, do li bezonas konservi akvon-ekvilibron. Trinku almenaŭ 1,5 litrojn da akvo tage. Koncerne al subĉiela zorgo, akiru kremon laŭ via haŭta tipo, sed ĝi ankoraŭ estas dezirinda konsulti kun estetiano se vi havas seriozajn haŭtajn problemojn, ĉar vi ne povas fari kun unu kremo.
Pli malgranda tuŝo la vizaĝo
Estas multaj bakterioj sur niaj manoj. Kiam vi tuŝas viajn manojn por alfronti, vi lasas la plej multajn el ĉi tiuj bakterioj sur la haŭto. Ili komencas multipliki kaj konduki al malĝojaj konsekvencoj, ĝis seriozaj haŭtaj malsanoj.